懷念以前的生活

    那個時候車不多、吃的不多,，可是大家都健健康康的...

    現(xiàn)在卻不行了,，倒是可以想吃什么吃什么，想去哪去哪了,，可是想輕輕松松,、健健康康的卻有點難了。不光是各種慢性病讓人誠惶誠恐，就連輻射,、致癌物,、甚至是空氣、水和食物,、都開始讓人擔(dān)心,，讓人覺得好像毒素?zé)o處不在。

    所以,，看見身邊的無數(shù)人開始排毒,，光怪陸離的方法，千奇百怪的偏方,。有時候覺得好笑有時候覺得好氣,，不想讓我的“通心粉”也步入可怕的怪圈，所以把自己的排毒方法告訴大家,，一同分享一同討論,，歡迎意見~   

1、  呼吸排毒法：

    三吸一呼的大步走,，每一個四步為一個過程,，要求走1-3步時進行吸氣，第4步快呼,。要強調(diào)的是,，第4步呼氣，越快越好,，這樣可以使下一次的吸氣更深,。這個練習(xí)有助于肺部健康，通過深呼吸將毒素排出,，但是要提醒大家的是,，這種鍛煉最好在清晨的公園或空氣較好的地方進行，不然就會適得其反,。

2,、  飲水排毒法：

    這主要分兩個部分，一是每天清晨空腹一杯溫開水,，幫助排便,，這個大家都知道自然不多說了，不過要注意的是,，這水必須要刷完牙再喝,，不然牙垢很可能就隨著水進入體內(nèi)，不是排毒反變成中毒,；二是多飲用鮮果汁或鮮榨蔬菜汁,，因為當(dāng)多量的鮮果汁或鮮蔬汁進入人體消化系統(tǒng)后,，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解,，然后排出體外,。 

    呵呵，想賣個“關(guān)子”,，下回再述...