【自我按摩治療高血壓】

 

 高血壓病，是以動脈血壓增高為其主要臨床表現(xiàn),?？捎蓄^疼、頭暈,、乏力等常見癥狀,，有些患者感嘆， 降血壓,， 比抗日難,！抗日只要八年， 降血壓,， 需要八輩子,。其實，只要掌握了正確方法,， 控制血壓也是不難的,。下面我就給大家介紹一?種自我按摩控制血壓的好方法，只看不行,，必須跟著做做才會有感覺的奧,。

   

1,、預備

　　閉目靜坐,，雙手扶膝，舌抵上腭,，兩唇稍分,，呼吸均勻，歷時5～10分鐘,。

   

2,、明目

　　兩拇指分別按揉兩太陽穴，兩食指分別按揉兩攢竹穴,。有明目作用,，可使目昏,、眼花等癥得以緩解。

　　

3,、平肝

　　兩中指按揉百會穴,，兩拇指分別按揉兩率谷穴(將耳朵向前折起，耳尖直上兩橫指處),。可平降肝火,，使頭部不適得以緩解。

　　

4,、止眩

　　兩中指按揉兩風池穴,，兩食指按揉兩天柱穴(風池穴下一橫指，向內一橫指處),?？山獬^昏、頭脹,、頭痛,、眩暈、目昏等癥狀,。

　　

5,、醒腦

　　兩手手指微微分開，置于前發(fā)際處,，慢慢向后發(fā)際移動,，如梳頭發(fā)一樣，當移至風池穴時,，用拇指在風池穴做環(huán)狀揉動,。可使頭腦清醒,，對頭部其他病癥也有一定的防治作用,。

　　

6、降壓

　　頭微低,，雙手大拇指在耳后降壓溝做自上而下的抹動,，可降血壓。

　　

7,、清熱

　　左前臂屈曲90度,，置于腹前，掌心向腹,，右大拇指按在左曲池穴,，做前后方向撥動。以同樣方法撥動右曲池穴,，可平肝降火,，清泄內熱,。

　　

8、養(yǎng)心

　　左前臂屈曲90度,，置于腹前,，掌心以45度斜向上，右大拇指指端按在左內關穴做前后方向的撥動,，以同樣方法撥動右內關穴,。可改善心臟功能，對胸悶不適有較好效果,。

　　

9,、靜氣

　　兩肘部、兩手手指微屈,，掌心向下,，兩上肢慢慢提至與眉平，同時深吸氣;兩上肢慢慢放下至與臍平,，同時深呼氣,。可使呼吸功能得到改善,。