許多年前,，古羅馬奧勒留告訴人們：寧靜,，不過是心靈的井然有序。一個人退到任何一個地方,，都不如退入自己的心靈更為寧靜和更少苦惱,。那么，你不斷地使自己做這種隱退吧,，更新你自己吧,，讓你的原則是簡單而又基本的，這樣,，一旦你要訴諸它們,，它們就足以完全地凈化心靈，使你排除所有的不滿而重返家園,。當心靈一旦使自己與身體分開,，發(fā)現(xiàn)了它自己的力量，它就不論是在平緩還是在激烈的活動中,，都不會使自己與呼吸相混,，最終使你自己安靜。

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       也是許多年前,，中國的莊子告訴人們：水的本性,，沒有雜質(zhì)就清，不加撫動就平,，堵塞就不能流動,，也不能清。人的精神四通八達,，到處流蕩,，無所不至,。純粹樸素的道，只是守著精神,，就像形體也化為了精神,，合而為一。所以說,，樸素,，就是不含雜質(zhì)；純真,，就是不損害精神,。能夠體會純真和樸素的人，叫做真人,。

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       生活狀況的全部區(qū)別依賴于心靈,。如果一個人能完全主宰它自己的氣質(zhì)，就一定寧愿具有沉著冷靜的品格,。因為命運的好壞,，不是我們自己可以隨意支配的。何況生活中不如意事常八九,，敏感的人嘗到歡樂的機會就一定少于感受痛苦的機會,。所以，人的聰明智慧或真正的幸福道路就在于——凡事不為己甚,。

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       情感的寧靜才是真正的歇息,。靜則清，清生涼,，清涼使人不浮燥,。心欲靜，則思愈深,，筆愈純,，意愈遠，清靜便成了清雅,。高山無語，深水無波,。絢爛至極歸于平淡,，非平庸之平，也非淡而無味之淡,，而是素凈質(zhì)樸,，寧靜深沉，是深邃的執(zhí)著,，是內(nèi)心的祥和,，是深入的淡定,，是物我兩忘的境界。