到了夏天,，很多人女性朋友都會(huì)貪涼,，吃大量的冷飲，如冰鎮(zhèn)的飲料,、冰鎮(zhèn)的西瓜,，冰淇淋雪糕等，雖解一時(shí)的涼爽,，卻不知道這樣會(huì)損害健康,，而且會(huì)造成很多希望減肥的朋友體重高居不下,，甚至造成吃很少的東西體重也頑固不化,。

這并不是因?yàn)轱嬃虾沁^(guò)高，或者西瓜會(huì)容易發(fā)胖,，冰激凌含有反式脂肪酸,，而是因?yàn)樗鼈兌加型粋€(gè)特點(diǎn),，非常涼。而就是這個(gè)涼造成了我們脾胃出現(xiàn)問(wèn)題,，當(dāng)然出現(xiàn)脾胃虛弱的原因很多,，比如從小體質(zhì)虛弱、飲食不規(guī)律,、暴飲暴食等,，但貪涼是主要原因。在今年的一次肥胖女性的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn),，76%的女性都有出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀,，而其中48%的女性都是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，且經(jīng)常大量吃涼食,。

說(shuō)到這,，也許很多人不明白，這似乎和肥胖沒(méi)什么關(guān)系,。

其實(shí)脾胃和肥胖有著最直接的關(guān)系,，如果脾胃功能健旺，減肥可以說(shuō)是隨心所欲的事情,，除此之外脾胃還和健康與否有著至關(guān)重要的關(guān)系,。

有人說(shuō)，我的胃口非常好,，什么都愛(ài)吃,，這能說(shuō)我脾胃虛弱嗎？我只能告訴你,，這是“胃強(qiáng)脾虛”,，就是能吃而不能消化。胃是收納器官,，脾是運(yùn)化器官,。運(yùn)化又包含“運(yùn)”和“化”兩層含義，“化”是將胃腸中的飲食化成營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì),，“運(yùn)”是把這些營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)運(yùn)輸?shù)饺砀魈?，生成人體的氣血。有時(shí)我們雖然吃了很多東西,，但脾“化”的能力太弱了,，無(wú)力將食物轉(zhuǎn)淘寶網(wǎng)女裝化成營(yíng)養(yǎng)精髓，只是一味的在體內(nèi)堆積,，當(dāng)我們身體需要能量時(shí),，她們不但不會(huì)化成氣血供我們使用，相反,，還會(huì)阻礙我們生成新的氣血,。久而久之,，贅肉就占據(jù)了正常肌肉的位置，痰濁瘀血占據(jù)了新鮮氣血的空間,，使我們的氣血能量無(wú)法生成,，沒(méi)辦法消耗，造成身體越來(lái)越胖,，即便吃很少的東西,，也無(wú)法減輕體重，或者是收效甚微,。

很多人減肥都是圍繞食物熱量苛刻自己,，把食物的熱量降到不能再低，每天吃東西都仔細(xì)的計(jì)算,，就怕哪種食物的熱量偏高,，擔(dān)心這一天的熱量超標(biāo)?？墒沁@種方法也許對(duì)一般飲食過(guò)量,，脂肪含量較高的人群有效，但同時(shí)好多人都和我提出,，為什么自己吃的不多,，但體重就是不減輕呢？

這就是因?yàn)楝F(xiàn)在人大多飲食不注意,，脾胃出現(xiàn)問(wèn)題的人很多,。即便吃的再少，堆在體內(nèi)的廢物,、脂肪也無(wú)法自行分解并排出體外,，同時(shí)吃的過(guò)少只是在分解身體內(nèi)本來(lái)就很少的一點(diǎn)氣血儲(chǔ)備，把正常的肌肉分解掉,，來(lái)提供人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn),，此時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)身上的肉更松弛了，皮膚也黯淡無(wú)光,，甚至出現(xiàn)細(xì)紋,，體力也不如以前了。如果一旦恢復(fù)正常的飲食,，體重會(huì)反彈的很快,，而且比原來(lái)更快。

此時(shí)若想真正的瘦身唯有從調(diào)理脾胃開(kāi)始,，但沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo),，恐怕自己很難輕松的完成，如選擇不當(dāng),，只會(huì)讓身體愈加的發(fā)胖,，甚至出現(xiàn)脂肪肝等癥狀。

夏季人體溫度很高,，人們常常在滿(mǎn)頭大汗時(shí),，恨不得拿個(gè)冰塊吞進(jìn)肚里，于是大量的吃冰鎮(zhèn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的西瓜,，冷飲,，冰激凌淘寶網(wǎng)男裝等，這樣就使胃部受到強(qiáng)冷的刺激而造成胃部急劇冷縮,，胃腸道血管壁就會(huì)突然緊閉收縮,，造成一脹一縮的刺激，如果是吃熱的食物同時(shí),，喝冰鎮(zhèn)的飲料,，啤酒更會(huì)加劇這種情況，久而久之,，就造成了脾胃受損,，出現(xiàn)了脾胃虛弱癥狀。

一旦出現(xiàn)此情況,，若想恢復(fù),，卻不是一朝一夕就可以做到的。

而脾胃是否健康則決定了我們身體的是否健康,，想想,，我們是靠食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)供給人體養(yǎng)分，以正常工作,，如果吃進(jìn)去的食物無(wú)法正常的被人體吸收而是像垃圾一樣的堆積,，自然就造成了各種各樣的疾病發(fā)生，也可以說(shuō)脾胃是我們的“后天之本”和“氣血生化之源”,，只有人氣的氣血充足,，我們才會(huì)為防病治病儲(chǔ)備了充足的能量，面色紅潤(rùn),，精力充沛,，人也會(huì)看起來(lái)更精神，更健康,！

所以,，即便夏天很熱，也要注意讓自己散散體溫,，再吃一點(diǎn)稍涼的食物,，且不宜過(guò)多食用，原本脾胃就不太好的人群,，不但不建議吃涼的食物,，還建議吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食物,，夏季可以采取熱食涼吃的方式，比如紅糖水,，可以擱置到常溫時(shí)再飲用,。