|
第一位是為了粗腰減不下來(lái)而煩惱的主婦的委托,，結(jié)果魔法家傳授她只要使用一雙球鞋,，并且每天只要將身體趴個(gè)4分鐘，就成功的讓她的腰圍瘦下9公分,！ 而使用家家戶(hù)戶(hù)都有的曬衣夾15分鐘,，不管小腹，大腿或是手臂,，哪里胖就能瘦哪里,！小小的曬衣夾竟有如此魔力，真是令人大感意外,。 此外還將介紹不用努力就能減掉上臂松垮的拜拜肉的魔法,，只需要準(zhǔn)備一件長(zhǎng)袖衫，15分鐘過(guò)后立即見(jiàn)效,！介紹的各種超級(jí)瘦身法,，做起來(lái)不用花錢(qián)又輕松簡(jiǎn)單,，想在夏天將至前減掉身上贅肉，恢復(fù)窈窕身材的妳,，不妨也一起來(lái)嘗試看看,！ 接下來(lái)將介紹「下半身速效瘦身法」！怎么也合不攏的O型腿,，下垂的臀部,，粗肥的大腿，腫脹的小腿…啊~實(shí)在不想露出來(lái),！不過(guò)夏天即將來(lái)到,，嚴(yán)苛的視線將射向毫無(wú)防備的身后，沒(méi)錯(cuò),！女性的煩惱全集中在下半身的后側(cè),！ 本集將召集多位生活魔法家利用科學(xué)拯救令女性苦惱的下半身，利用各種全新機(jī)器深入研究發(fā)現(xiàn),，終于找到效果極大的驚人下半身瘦身法,。 想讓囤積脂肪的粗肥大腿變成光滑緊實(shí)的大腿嗎？只要使用一條浴巾,，花上20分鐘即可美夢(mèng)成真,，讓松弛粗肥的大腿緊實(shí)許多，穿上牛仔褲也不再慘不忍賭,。
節(jié)目介紹超神奇的5分鐘瘦小腹 我看了半信半疑,試做了5分鐘 馬上穿上以前所穿的有點(diǎn)緊的短裙 結(jié)果~不可思議的 腰圍真的有點(diǎn)松ㄝ 我覺(jué)得好神奇 各位可以試試看 ＞1.用綁頭發(fā)的發(fā)束(有松緊的)把兩個(gè)腳姆指固定住 如果找不到發(fā)束, 就把腳拇指緊緊相靠 別分開(kāi) 也可以拉..^^ ＞2.用坐墊或枕頭墊在腰部下方 在睡覺(jué)前 把頭上的枕頭 移到 腰部下方 墊著就好了.. 當(dāng)然是躺著做 做完順便睡覺(jué), 當(dāng)睡前運(yùn)動(dòng) ＞3.雙手舉高貼耳 可以雙手手掌相對(duì)貼合 更拉長(zhǎng)手臂筋骨 ＞4.持續(xù)5分鐘 請(qǐng)別勉強(qiáng)自己 做太久..別超過(guò)10分鐘 雖只做5分鐘很明顯 手臂 腰 腿會(huì)熱熱的. 還有-- 不是今天少 2cm 明天 又可以少2cm .. 開(kāi)玩笑 哪可能一直少下去 但可以使腰的肥肉肉少些 結(jié)實(shí)些..不再無(wú)限擴(kuò)大.
節(jié)目中是介紹說(shuō) 女人生產(chǎn)過(guò)后因內(nèi)臟下垂及姿勢(shì)不正確 所以腰腹越來(lái)越突出 墊在腰部的枕頭或墊子是為了幫助內(nèi)臟回到原有的位置 節(jié)目中6位媽媽現(xiàn)場(chǎng)試了5分鐘之后 馬上就能穿起腰圍有些緊(或已穿不下)的裙子或褲子 這真的不可思議ㄝ,請(qǐng)大家有空試試看嚕 另外消除雙下巴, 更簡(jiǎn)單的方法..什都不用 只要 頭抬高 舌往上 伸出縮入 10次.也可以. 每天做 1-3次 就能 消除雙下巴. 以上的魔法 建議每天至少做一次喔. 一,、曬衣夾瘦身法： 卷起10元硬幣大小的發(fā)量頭發(fā),，曬衣夾夾在發(fā)根處，每天15分鐘就 好,。這是采用 穴道連動(dòng)式 熱量消耗 瘦身法 ( 請(qǐng)別任意增加時(shí)間, 不是越久越好喔) 夾的位置： (去網(wǎng)站看圖片) 1﹒耳朵上一個(gè)拳頭高,，往前一公分----小腹 2﹒耳朵上一個(gè)拳頭高，往后一公分----大腿 3﹒耳朵上四個(gè)手指位置---手臂 4﹒后腦二邊突起----臀部 5﹒后腦二邊突起的中間---小腿 6﹒額頭左右由中央往旁邊4公分---豐胸 ※腿肚子以外左右對(duì)稱(chēng)２ヶ處
二,、瘦手臂上的蝴蝶袖： 1.穿長(zhǎng)袖衣服,，袖口有松緊帶的那一種(運(yùn)動(dòng)服),，將袖口拉至手肘， 再往外用力轉(zhuǎn),，每天15分鐘即可,。同時(shí) 做家事..等 活動(dòng) 都可以.. 這個(gè)很有效-- 而且效果立即..我有做...^^ 2.平時(shí)提東西，抓拉環(huán),， 都請(qǐng)反手提東西,，反手抓拉環(huán)。 三,、瘦腰：(網(wǎng)站內(nèi)有 清楚的圖片 可別放反了.) 準(zhǔn)備一雙鞋子,，里面塞報(bào)紙(以球鞋為佳)。 1﹒首先平躺在地上,，左腳放在右膝上后放下,，再把右腳放 在左膝上，看哪邊比較高,。 2﹒如果右邊比較高，一只鞋子放在右大腿根部,，鞋頭往 上,。另一只放在左腰上，鞋頭往下,。 3﹒每天趴著作4分鐘即可,。 這是調(diào)整骨盆腔 讓 歪斜的骨盆歸位, 且燃燒 局部的酯肪.. 這我也有做. 亂方便的.. 我趴 6-10分鐘
四、走路瘦身法： 1﹒量腳底板的長(zhǎng)度 2﹒走路的步伐大小為腳底板長(zhǎng)度乘上1﹒5 3﹒每天走一小時(shí),，走路注意要走一直線,。 4﹒除了瘦身外，姿態(tài)也會(huì)變好,。 五,、下半身瘦身法： 1﹒O型腿：退后走8步即可。注意須直直往后,，腳版直接著 地,，腳踝稍微彎曲，步伐稍微大一點(diǎn),。每天作2次即可,。
2﹒大腿：將大浴巾折成條狀，用浴巾繞手到脖子后綁起來(lái),。 (從后面往前繞至脖子),，記得讓背部感到有緊的感覺(jué)。每 天20分鐘即可,，在這20分鐘可以任意作任何事,。 這不錯(cuò)喔, 可矯正背部 且一下子就身體覺(jué)得熱了.. 表示 熱量消耗中.
4﹒小腿：準(zhǔn)備絲襪,，穿上絲襪，下往上輕輕按摩3分鐘就 好(二只腳6分鐘) |
|
|
