口腔中常常會形成一種肉眼無法辨識的細菌膜,，學名叫作齒菌斑。它往往是引起口腔異味的罪魁禍首,。當然像蛀牙和牙齦疾病等牙科病癥也會引發(fā)這種尷尬的問題,。

　　口腔異味也有可能是由肺部、胃腸道或全身感染所引起的,，不過這種情況并不多見。另一方面,，吃大蒜同樣是口腔異味的常見原因,。含有強烈氣味的食品，比如大蒜,、洋蔥和酒,，其味道會經(jīng)由血液傳至肺部，再通過呼吸散發(fā)出來,。另一種能夠引起強烈口臭的食品是土豆,。

　　另外，一些疾病,，比如鼻竇炎或糖尿病都可能導致口腔異味,。糖尿病會造成呼吸中帶有一股化學物質(zhì)的氣味。

　　保持口腔清潔衛(wèi)生

　　保持口腔清潔衛(wèi)生意味著要每天用心刷牙兩次,。平時也要經(jīng)常使用牙縫拉線清潔口腔,。只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌清除干凈。如果不能將它們及時清除,，將很有可能導致口腔異味,。

　　及時清潔舌頭

　　您也應該時常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣,。在刷牙之后,，一定別忘了刷干凈您的舌頭。

　　濕潤喉嚨

　　口干很容易引起口腔異味,?？谒哂刑烊坏臍⒕饔谩Ｋ部梢詭椭宄澄餁堅?。因此,，可以說口水有助于保持口腔清潔。您是否覺得早上起來時嘴里常有異味?那往往是由于睡覺時口水減少的緣故,。

　　用清水漱口

　　飯后至少要用清水漱口,。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣,，防止口臭產(chǎn)生。

　　嚼芹菜

　　大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔異味,。但是,，薄荷自身的香味能夠暫時掩蓋住口臭。

　　吃一些能夠清新口氣的食物

　　有助于消滅齒菌斑的食物也可以用來消除口腔異味,。如果您想吃零食,，最好的選擇是芹菜、胡蘿卜,、花生或一些低脂肪的奶酪,。

　　上述小貼士都能使您口氣清新。但找出導致口腔異味的原因并對癥下藥,，才是最有效的方法,。