養(yǎng)身先養(yǎng)心——力戒大喜與大悲1

老子云：上善若水。幾千年前,，老子便用水的各種特點(diǎn)來描述圣人謙退不爭(zhēng)的品格,，他認(rèn)為，圣人努力學(xué)習(xí)水的品格,，要做到“七善”,，其中之一便是要做到“心善淵”，即心胸要善于保持沉靜,，不可大喜大悲,，這樣就符合養(yǎng)生之道。諸葛亮在《誡子書》中也曾寫道：非淡泊無以明志,，非寧?kù)o無以致遠(yuǎn),。可見古人十分講究保持平靜的心態(tài),，不以物喜,，不以己悲。平常心是一種恬淡灑脫,、氣定神閑的心態(tài),，它既是“寵辱不驚，閑看庭前花開花落,；去留無意,，漫隨天外云卷云舒”的愜意，也是“竹仗芒鞋輕勝馬,，一蓑煙雨任平生”的超脫,。處變不驚、不隨物悲喜的超脫人生觀,，是我們?cè)诩娂嬜兓玫氖朗轮兴ψ非蟮?，也是最難得到的。

    《福州晚報(bào)》刊登過一則社會(huì)新聞,，說的是一青年在購(gòu)買彩票時(shí)中了大獎(jiǎng),，不幸的是中獎(jiǎng)后又破財(cái),，結(jié)果導(dǎo)致精神失常,。一個(gè)原來好端端的青年遭此厄運(yùn)，真的很不幸，著實(shí)讓人同情,。醫(yī)學(xué)專家對(duì)此的說法是：買彩票須持一顆平常心,。其實(shí)，豈止買彩票要有平常心,，做其他事也一樣需要平常心啊,。

    在現(xiàn)實(shí)生活中，我們要努力讓自己保持內(nèi)心的平靜,，無論是取得卓越的成就,，還是遭遇了意外的打擊，都應(yīng)當(dāng)以平常心去面對(duì),，去接受,。在某些大起大落的情形下，裝一裝“糊涂”也未嘗不可,。

    雖然我們從小就接受這樣的教育：在大是大非面前絕對(duì)不能糊涂,！但在心理保健方面，難得糊涂卻不失為一劑良方,。“難得糊涂”是鄭板橋的得志之作,，按照現(xiàn)在的理解，是指一個(gè)人在非原則問題上不計(jì)較,，在細(xì)小問題上不糾纏,，對(duì)危害自身的詢問假作不知，對(duì)不便回答的問題佯作不懂,，以理智的“糊涂”化險(xiǎn)為夷,，以聰明的“糊涂”平息可能發(fā)生的矛盾。從某種意義上說,，“難得糊涂”可以解除許多心理壓力,，也可讓僵硬的人際關(guān)系化干戈為玉帛。然而我們不得不承認(rèn),，現(xiàn)實(shí)生活中的許多人都不能很好地控制情緒,，想“糊涂”卻難“糊涂”，遇到不順心的事,，要么借酒澆愁,，吸煙解悶，要么以牙還牙,，破罐子破摔,，更有甚者，居然為了一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事就輕生厭世,，這簡(jiǎn)直有些荒謬,。

    韓老爺子因?yàn)樗I的基金漲跌不定,，情緒波動(dòng)較大，結(jié)果導(dǎo)致心臟病復(fù)發(fā),；秦女士為了一些小事與家人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),，血壓突然升高，出現(xiàn)持續(xù)性頭疼,，胸悶氣短的癥狀,；遠(yuǎn)來奔喪的楊大媽則是在極度悲傷的情況下，最初的受涼感冒發(fā)展為支氣管炎……醫(yī)生提醒,，情緒不良容易致病,，人們要學(xué)會(huì)控制好自己的情緒。

    英國(guó)女作家簡(jiǎn)·奧斯汀曾經(jīng)說過：“以理性來領(lǐng)會(huì)世界就注定是個(gè)喜劇,，以感性來領(lǐng)會(huì)世界就注定是個(gè)悲劇,。”這就是說，過于感情用事,，容易失之偏頗,。其實(shí)，這個(gè)世界上并不存在完全理性或完全感性的人,，每一個(gè)人都是理性與感性的復(fù)合體,。過于理性的人，容易給人一種冷酷無情的感覺,，而過于感性的人則太過情緒化,，容易被外物所左右，很難做命運(yùn)的主人,。所以,，我們要學(xué)會(huì)在理性與感性之間尋找一種平衡，而不是將自己的情緒極端化,。

    我們常常會(huì)因?yàn)閯e人的贊揚(yáng)而過分沾沾自喜,，也會(huì)不時(shí)地為一些芝麻瑣事而和別人生氣，甚至火冒三丈……如何才能避免自己感情上大起大落的沖動(dòng)呢,？還是那句老話：凡事保持平常心,。在成功面前，不要被鮮花和掌聲沖昏了頭腦,，要知道,，一時(shí)的成功并不等于一世的成功，鮮花不會(huì)永開不敗,，在未來的道路上,，你需要再接再厲，而不是成天沾沾自喜,。在遇到不如意的情況時(shí),，更要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒,。一方面，你可以嘗試找個(gè)沒人的地方把內(nèi)心的憤怒,、痛苦等對(duì)健康有害的情緒合理釋放出來,；另一方面,，你也要學(xué)會(huì)控制自己的情感,，不要輕易被外物所左右。

    要讓理智戰(zhàn)勝情感,，不妨學(xué)學(xué)《孫子兵法》中著名的一招：知己知彼,，百戰(zhàn)不殆。首先,，要能察覺到自己當(dāng)時(shí)的情感體驗(yàn),，是喜，是悲,，是苦還是樂,？如果你在焦躁不安的時(shí)候卻無法意識(shí)到自己正處于情緒失控的狀態(tài)中，又怎么能冷靜地想到處理問題的辦法呢,？然后,，可以冷靜分析一下自己為何產(chǎn)生這樣的情緒，只要找到問題的根源,，對(duì)癥下藥,，將問題解決，不良情緒也就自然而然消失了,。

    讓我們以一種平常淡定的心態(tài)去品味和珍惜人生中的酸甜苦辣吧,，看透并超越人世間的成敗得失，努力進(jìn)取,，于平凡的人生中創(chuàng)出不平凡的業(yè)績(jī),，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，讓快樂伴隨一生,。