“人人都需要補腎，”讀了《打通督脈和膀胱經(jīng)——防治眾多疑難雜癥的萬能功法》后,，我笑對父親道,。"古人說：‘腎臟有補而無瀉。’意思是說腎臟是總會顯得虧欠,，而不會過于強壯的,。"轉來就發(fā)現(xiàn)他在做一種功……待他停下，我問：“這是S老師教你的吧,？”S老師手上也有中里巴人先生的書,。“是。”看老爸所做跟書里描述的有些出入,，他只在下蹲時向后甩手臂,，于是問做完有什么感覺,，他說腳底發(fā)熱,，身上出汗。“那就行了,，”我說,。動作不完全一樣不要緊,，只要達到鍛煉效果。
中里老師傳授了幾種補腎功,，除了“玫瑰激情”外,，還有來自《內(nèi)經(jīng)》的“墜足功”，以及“金雞獨立”,。我們可根據(jù)個人喜好和外界條件來進行選擇,。

 

中醫(yī)根據(jù)五行學說，認為腎與冬對應,。冬天當補腎,。 說到補腎，“藥調(diào)不如食補”,。飯每天要吃,，吃的時候就把腎給補了，多好,。于是只要聽說某種食品補腎,，我都眼前一亮。

中醫(yī)又認為腎水與黑對應,，我們常聽說“逢黑必補”,，就是指黑色食品能益腎。“黑五類”自不必說了,，色澤濃暗的如茄子（紫黑）,、海帶（成熟時棕褐，幼嫩時深綠）也都包括其中,。
再就是豆類,、板栗等，醫(yī)生稱能補腎,。觀其外形都近于腎臟,？這些東西富含蛋白質(zhì)或脂肪或淀粉，它們是構成,、修補細胞所必須的物質(zhì)或能量,；還含礦物質(zhì)和維生素，也都是維持各種正常生命活動所必需……當然對“腎”有好處了,。  
 
但食補還有個消化問題,，脾胃虛寒可能 “虛不受補”！我恐怕就有點脾虛,。山藥薏米粥,，五色養(yǎng)顏粥，紅棗……吃呀吃,。有天照鏡時不禁發(fā)出：“顏色多好啊,。”摸摸臉上,，柔軟、光滑,、細嫩,。“年輕了。”“有沒人說你變漂亮了,？”幾個月未碰面的人見了我也都這樣講,。

調(diào)理脾胃的同時， “用穴位補腎,，躲過了胃腸吸收這道關,，所以不會有虛不受補的情況，而且補得直接,、迅速,。” 
從經(jīng)絡入手，首先,，腎與膀胱相表里,。中里老師談到，打通膀胱經(jīng)不僅使外寒難以侵入,，內(nèi)毒及時排出,，而且更多的氣血流入膀胱經(jīng)，給其供能的腎其潛力就會被激發(fā),。
另外,，心經(jīng)與腎經(jīng)同名，二者其實是一條經(jīng),。在上為心經(jīng),，在下為腎經(jīng)。補心食品多益腎,，例如蓮子,、桂圓。
還有“肝腎同源”,。明代李中梓運用《易經(jīng)》思想,，根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》理論，參考歷代醫(yī)家認識,，結合自己的臨床經(jīng)驗,，在其《醫(yī)宗必讀》中提出“乙癸同源，腎肝同治”（來源：北京國嘉中醫(yī)）,。補腎亦當補肝,。中封穴“為肝經(jīng)金穴，金能克木,，可抑制肝火過旺,。金有肅降之性，故此穴可通利小便,。‘溺竅開則精竅閉’,，正是固精之妙法。”
腎的培補,，刪繁就簡,，經(jīng)常刺激太溪（俞土穴）即可。它是腎經(jīng)原穴,，“是個大補穴,，……總之按揉這個穴，能夠改善體質(zhì),，是治本強身之穴,。”我第二次把這個穴位告訴了父親，并說,，“簡單,，易記；簡單,，易行,；簡單，最有效,。”

 

太溪實際是我最早接觸的穴位之一,。發(fā)現(xiàn)我排尿有異，W醫(yī)生便叫揉太溪,。她將中里老師書翻到《腎經(jīng)——主管人一生幸福的經(jīng)絡》一節(jié),。指“憋不住尿”那個病例給我看，并給我找穴,。我讀了那段文字,，覺得自己情況與之不盡相同：我可敢跑敢大笑，至于老是不請自來的咳嗽,，與憋不住尿兩者間好象并沒有直接的關聯(lián),。不過我記住了一個詞：遺尿。
而且書中說按揉太溪穴的同時在腎俞拔罐,，我當時還沒買罐,，W醫(yī)生也不提。大約即使有罐我自己也不好操作,，腎俞在后面腰上呢,，又恰好是冬天。
再看經(jīng)絡圖（書中前后所附）,，太溪穴位置與文中所述不一致,？究竟圖上標錯了還是鄭老師口誤,？“太溪、復溜兩穴用按摩法效果很好,，也無禁忌,，常相配而用，哪個穴位敏感就先揉哪個穴,，然后再把不敏感的穴也揉敏感了”,，試揉兩穴，都沒反應,。是病癥不符,，抑或取穴不準？當時還心中竊喜,，因為 “敏感=疼痛”,。揉過幾次，還是不見任何反應,，便棄而不用了,。

前文中曾談及，體會到尺澤和太溪都能治高血壓……遺尿等等,，因它們都是補腎的,。但兩穴間但又確實存在差異：“按住左邊尺澤，立刻,，一股清勁由膀胱處分兩路直插雙目,，快如利劍閃電。”“再試試太溪,。一掐下去,，發(fā)現(xiàn)粗粗兩股暖流，由膀胱處緩緩到達眼部,。”——老師也說尺澤“療效迅速,。”
排尿方面的不正常，后來因故頻發(fā),。兩穴輪流試用,。逐漸發(fā)現(xiàn)用溪治雖然慢些，但是徹底,；若用尺澤,，癥狀也能消失，但同時下身卻總發(fā)炎,。怎么回事呢,？想想看，尺澤“通過降肺氣而補腎”，我那陣卻正好受涼了,，感冒,。“寒氣若沒及時排出，自毛孔侵入體內(nèi)即會傷肺,。”肺已不足,，還得分出一些來補腎，未免捉襟見肘,。于是上邊咳嗽流涕,，下邊出現(xiàn)炎癥,。這是宣發(fā)和肅降的力量都不夠,，讓原本就存在于我們周圍的細菌病毒等等占了上風。弄明白了這點,，再用尺澤治“遺尿”時,，便繼以按揉太淵，果然炎癥再沒出現(xiàn),。

 

由此對于太溪便格外重視,。有天外出鍛煉回，正覺諸般皆好,，突感腰酸,！想起老師說過，（太溪）“尤其對于腎虛腰痛,，馬上可以見效,。”試揉，體內(nèi)不適果然很快沒了,。但更加驚人的還在后邊,。常揉發(fā)現(xiàn)，太溪的特點在于,，揉時明顯能感覺雙眼得到補益,。腎注精于目？揉過以后,，不僅小便好,，而且望遠清晰。
“肝開竅于目”,，眼睛有問題說明肝虛,。但“肝不受補”，一補就上火,。何況我本身就已肝火太旺,。然而，腎為肝之母，補腎即可補肝,，水生木是也,。怎么又能治近視呢？“近視更多是由于長期的眼部肌肉疲勞造成的,，”“直接調(diào)控眼部肌肉供血的是膀胱經(jīng)的后頸區(qū),。”（《治療近視眼的速效法》）腎與膀胱相表里，腎氣足則膀胱經(jīng)通,。所以有時揉太溪,，不僅眼與眉間（上丹田）有反應，而且后背膀胱經(jīng)整個開始暖,、發(fā)熱,。掐按尺澤，有時也會出現(xiàn)頸后的反應,。

日前準備寫此篇時,，忽又想起書里面那個憋不住尿的病例。鄭老師讓她按揉左右的太溪穴10分鐘,，每天如此,。那我也試試。這天夜里,，一揉太溪,，首先眼有反應，“才在電腦前坐了好久,。”然后小腹內(nèi)起反應,，“思慮過度，月經(jīng)仍沒完,。”接著背心暖,。“正是肺俞、風門位置,。”（才上網(wǎng)完了起身,，冷得直哆嗦，爸說零下4度,?？创皯粢恢遍_著，氣溫比前些時候又降了,，我衣服卻未添,，也難怪流涕不止。）“以上這些倒也沒什么,。每個敏感穴位按了都可能會如此,。”但過了一會，發(fā)現(xiàn)鼻腔內(nèi)干爽無涕，比揉太淵時效果還好,。因為按得感覺舒服,，十多分鐘過去了，稍停仍按,。又是十多分鐘,。“先前胸中充暖是怎么回事？”再度出現(xiàn)時便用手摸,，正是中丹田處,。手還沒挨到，已覺暖氣融融,。背心暖的地方恰與之對應,！繼續(xù)揉太溪，該處熱得發(fā)燒,，直至渾身出汗,。“這樣哪里還會感冒,！”不僅如此,，還感到精神愉快，記憶力好,。少小時曾有過目不忘之譽,，這會兒好象不減當年：鄭老師書中許多內(nèi)容清晰出現(xiàn)在腦海里。“腎臟的先天之氣被激發(fā)了,！”
換一邊再揉,，又是兩個十多分鐘。起身準備寫作,，先將長發(fā)扎起,。用手梳理，覺頭發(fā)潤澤柔軟,？再試,，竟有潮濕的感覺……梳子梳好了，鏡前一看,，確實頭發(fā)油油的,。“其華在發(fā)”，“腎之合骨也,，其榮發(fā)也”《內(nèi)經(jīng)》所言不虛,。