腎臟排毒

　　毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加腎臟管理著身體的液體運(yùn)行,，當(dāng)液體在體內(nèi)無(wú)法正常運(yùn)行時(shí),，身體排出濁液的能力也會(huì)降低，身體就會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,。長(zhǎng)此以往,，就會(huì)出現(xiàn)腎臟排毒不利的現(xiàn)象，而身體的排毒也會(huì)消耗腎臟的能量,，當(dāng)腎臟負(fù)荷過(guò)大,，還會(huì)使人感覺(jué)四肢無(wú)力，體倦思睡,。

　　掃毒行動(dòng)：收工之前雙腳抓地最佳排毒時(shí)間：17——19 點(diǎn)在這個(gè)時(shí)段,，很多人都是開(kāi)始為一天的工作收工，以便盡快享受家庭生活,。而在此時(shí),，卻是腎經(jīng)最忙碌之時(shí)。為此,，采取點(diǎn)行動(dòng)激發(fā)它的潛力,，并消除腎臟疲倦才是為腎臟排毒的首選。放下手中的工作,，在活動(dòng)區(qū)脫下鞋子,，讓腳面緊貼地面,，全身向上提拔的同時(shí)，讓雙腳抓地,，堅(jiān)持3 分鐘,。此時(shí)就可以有效地刺激腎經(jīng)穴位，讓身體內(nèi)的液體循環(huán)達(dá)到通暢,，毒素也不會(huì)在腎臟中成為“合法公民”,。

　　心臟排毒

　　氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”,。中醫(yī)認(rèn)為,，舌與心臟相通，如果潰瘍長(zhǎng)在舌頭上,，則是心火旺的表現(xiàn)，而當(dāng)心火旺盛變?yōu)榛鸲局畷r(shí),，更會(huì)在額頭上出現(xiàn)痘痘,。當(dāng)這種毒素?zé)o法排除時(shí)，會(huì)影響睡眠,，并出現(xiàn)胸悶,、刺痛的現(xiàn)象。掃毒行動(dòng)：沒(méi)事兒吃點(diǎn)“苦”最佳排毒時(shí)間：19——21點(diǎn)當(dāng)心包經(jīng)開(kāi)始工作的時(shí)候,，你正在享受著Family time,，這當(dāng)然少不了小吃的助興！或許,，你可以在此期間試試吃點(diǎn)“苦”哦,！這里首推蓮子心，雖然味苦,，但可以散發(fā)心火,；雖然屬寒性，但并不會(huì)損傷到人體,?？梢杂蒙徸有呐莶瑁梢栽偌尤胍恍└什?，這樣就會(huì)增加其排毒功效,。另外，試試苦瓜色拉也不錯(cuò),，色拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道,，而又不會(huì)失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得,。

　　肝臟排毒

　　習(xí)慣性熬夜,，到需要休息的時(shí)候也在忘我地工作或者娛樂(lè)著,，此時(shí)肝臟由于被迫工作，導(dǎo)致肝臟無(wú)法制造足夠的酵素,，這些酵素在生理上用于幫助食物的消化,、吸收、利用,，各種酵素分泌不充足時(shí),，毒素也隨之越來(lái)越多，從而進(jìn)一步造成身體營(yíng)養(yǎng)的嚴(yán)重缺乏,。

　　專(zhuān)家指出,，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分,，所以毒素在肝臟蓄積時(shí),，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。

　　掃毒行動(dòng)：安睡

　　最佳排毒時(shí)間：1——3點(diǎn)在凌晨1——3點(diǎn)是肝經(jīng)的值班時(shí)間,，此時(shí)需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環(huán)境,。為此，懂得放松自己,，并在11點(diǎn)時(shí)關(guān)掉臥室的燈才是最佳選擇,。

　　另外，在日常生活中還要懂得：哭吧哭吧不是罪——因?yàn)樽鳛榕判挂旱臏I液,，同汗液和尿液一樣,，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以,，難受時(shí),、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧,。定期讓自己看看感人的電影,，并隨著劇情盡情流淚。這樣一來(lái)也可以提升肝臟的排毒效率,。

　　 （摘自《香港商報(bào)》）