天人合一
自然界陰陽五行，于人體相互溝通,。遵循春.夏.秋.冬的規(guī)律,，適合生.長.收.藏的變化,。因此春養(yǎng)肝.夏養(yǎng)心.秋養(yǎng)肺.冬養(yǎng)腎?！敬褐魃闹鏖L秋主收 冬主藏】
一天如何養(yǎng)生,，1時(shí)辰=2小時(shí)一天有12時(shí)辰。12時(shí)辰需要養(yǎng)經(jīng)絡(luò),，因?yàn)?2個(gè)經(jīng)路和我們?nèi)梭w的五臟六腑密切相關(guān),，12時(shí)區(qū)每一個(gè)時(shí)辰，它都和我們每一個(gè)經(jīng)絡(luò)和我們每一個(gè)臟腑密切相關(guān),，也就是每一個(gè)時(shí)辰都有一個(gè)經(jīng)一個(gè)臟值班,。
今天先說兩個(gè)時(shí)辰：
子時(shí)（11-1點(diǎn)）膽經(jīng)當(dāng)令；是太極生命鐘的陰氣極的時(shí)候,，按照陰陽消長的規(guī)律此時(shí)陰氣是最重,，陰是主睡眠的，要熟睡,。十點(diǎn)半就上床,；膽經(jīng)在值班，膽經(jīng)是陽氣剛剛長出來很弱,；需要保住陽氣,，也就是養(yǎng)生法—睡眠。
丑時(shí)（1-3點(diǎn)）肝經(jīng)當(dāng)令,；肝臟值班,，肝臟它是主發(fā)的，此時(shí)陽氣比膽經(jīng)值班大一點(diǎn),，肝主造血.肝臟要解毒,，養(yǎng)生法—深度睡眠。
寅時(shí)（3-5）肺經(jīng)當(dāng)令
寅時(shí)是最重要的時(shí)段,，好比相輔職官,，它是主氣的，從這個(gè)時(shí)間段肺經(jīng)把人體的氣血從新分配相當(dāng)于國務(wù)院心需要多少,，腎需要多少,，睡眠最沉也就在深度睡眠中進(jìn)行的。老人容易醒是收斂功能差了,。早醒或大汗需要看醫(yī)生,。
卯時(shí)（5-7）大腸經(jīng)當(dāng)令
天門開（天亮了）地戶開也是人體魄門開（肛門)排二便，是把人體百分之五十的毒排出體外,，便秘是肺氣出問題了肺氣如果過實(shí)的津（擠壓）是向外槮透的,，如果拉稀津的功能不足。不過起床后喝一杯溫開水也不會(huì)便秘,。
辰時(shí)（7—9）胃經(jīng)當(dāng)令
一般臉頰和額頭張痤瘡是胃寒,，夏季少喝冰涼的水,。
此時(shí)是吃早飯的時(shí)間，經(jīng)脈氣血從子時(shí)一陽升,，現(xiàn)在陽氣已經(jīng)全部聲起來了到大腸經(jīng)的時(shí)候,，太陽也生起，天地出現(xiàn)一片陽氣的象,，吃早飯猶如春雨貴如油般,，補(bǔ)一些陰，食物為陰,，前面都是陽氣在運(yùn)化補(bǔ)充,，吃早飯不宜胖，陽氣氣機(jī)最旺盛的時(shí)候,，脾經(jīng)主運(yùn)化,，把這些變成精血，然后輸送到你的五藏,。
已時(shí)（9-11）脾經(jīng)當(dāng)令
脾主運(yùn)化,，脾是主身之肌膚脾在志為思，思傷脾脾和肺在中醫(yī)里屬于太陰,，都有分配的功能，肺是分配全身的氣血,；脾主管把胃腐熟了的食物氣血輸送之肌膚里,。脾是前期工作。一身肌膚有一個(gè)表現(xiàn)在嘴唇上,，脾功能好的嘴唇就很滋潤很豐滿,，反之發(fā)癟干枯，脾胃不和全身無力,，老人脾虛眼皮是耷拉的,，脾發(fā)達(dá)的頭腦就很靈活哦！
午時(shí)（11—13）心經(jīng)當(dāng)令
此時(shí)是陰生,，煉武之人在這是都知道偷天機(jī)連子武功是心腎相交,，我們就有午睡就可以了。
未時(shí)（13—15）小腸經(jīng)當(dāng)令
心主血脈,，小腸主管吸收這是要吃好也很好吸收,，心與小腸向表里；表為陽,，里為陰,，心為君主職官，心不受邪,，它主要主散,，此時(shí)如果心慌.胸悶.是自身的一種保護(hù)要及時(shí)就醫(yī)
申時(shí)（15—17）膀胱經(jīng)當(dāng)令
此時(shí)我們的記憶力很好,，頭腦也是最靈活的因?yàn)殛枤馍夏X。
小孩子與老人小便時(shí)都很愛抖頭,，小孩子是因?yàn)樾?#8220;精”淺龍勿用沒全調(diào)上來,。而老人是“精”不夠足，下面使勁上面空古人在行.走.坐.臥都很講究,，小便一定咬住后槽牙,，牙是腎經(jīng)的外觀，腎主骨,，牙齒是密固收斂氣最足的,，咬住憋氣也是說別說話。
口唇干燥,，嘴里的唾液是為腎所主,，膀胱經(jīng)氣化功能如果好能把腎水帶上來，我們滿口就有唾液,，如陽氣不足的話腎水也就上不來啦,，因此就口唇干燥。
酉時(shí)（17——19）腎經(jīng)當(dāng)令
精象錢一樣可以隨時(shí)變現(xiàn)的,，也是支持人體最基本的物質(zhì),，腎主志的，在12生肖里市雞最下,，性質(zhì)火性,，水在易經(jīng)里是坎卦帶點(diǎn)真陽，龍雷之火可以生發(fā)源泉,，
人生的元?dú)獠豢梢酝钢?，氣機(jī)是少陽，是小火,，是溫熏的,。元?dú)庠谖迮K之首腎，鹽是元?dú)庀涛度肽I要吃清淡的,，別天天吃口味重的大調(diào)元?dú)饽I經(jīng)很有創(chuàng)造力的,，欲不可早青春期時(shí)要多讀圣賢書，女失血.男失精,，
下午體弱的人愛發(fā)低燒是腎氣大傷,，氣血水平不足.別認(rèn)為有炎癥.
戌時(shí)（19-21）心包經(jīng)當(dāng)令
此時(shí)陰氣正盛，陽氣將盡,，心為君主,，不受邪。
敲打心包經(jīng)是解郁的方法,，先要掐住自己的腋下手指掐有一根大筋把它撥動(dòng),，當(dāng)撥動(dòng)大到大筋后小指
回發(fā)麻這個(gè)穴位是心經(jīng)的穴位叫極泉穴,，兩邊都要做10次左右，再敲打您的前臂的中線沿著止中指
從上到下,，也是向外敲打,，通過敲打心包經(jīng)的方式，讓自己的郁悶還有心包積液都可以出去,，對(duì)身體有好處,，也可以減肥，也是加強(qiáng)心臟的活力,，整個(gè)身心的代謝都會(huì)加強(qiáng),。
如果一緊張就出汗意味著心包經(jīng)不收斂，也是心包經(jīng)的氣血不收斂,，日常中（全世界）都有一個(gè)動(dòng)作兩手合十（中醫(yī)認(rèn)為雙手合十手心是空的）實(shí)際上就是收斂心包,，手掌根正好對(duì)檀中穴是收斂心神（眼睛）的動(dòng)作眼睛會(huì)自然閉，下跪講的是放下自我,，不是給任何人可以跪的,，叫修煉，以型領(lǐng)氣,。
此時(shí)也是聊天娛樂時(shí),，為下一步（夫妻生活）先滿足身心的愉悅，由心的愉悅進(jìn)一步為身體的愉悅因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為夫妻生活最佳時(shí)間是22點(diǎn),。
人生一天有最重要的2個(gè)10分種,，1.閉目養(yǎng)神。2.給生命最重要的人交流,，要認(rèn)真，無論是談情還是談事情,，可以保證您得生活可以有序發(fā)展的10分鐘,。
