1. 玉米與堿：堿可將玉米中含有的大量尼克酸從結(jié)合型游離出來，容易被人體吸收和利用,，大大地減少癩皮病的發(fā)生,。

2.  豆類與油脂類和蔬菜：消耗體內(nèi)原有的脂肪，是肥胖者的減肥餐,。

3.  海帶與豆腐：維持體內(nèi)碘元素的平衡,。

4.  咖啡與糙米和牛奶：口味更佳，且對高血壓,、便秘,、痔瘡等有良好的作用。

5.  蘋果與茶葉和洋蔥：具有保護心臟的功效,，減少心臟病的發(fā)病率,。

6.  胡蘿卜與菠菜：可以明顯降低中風的危險。

7.  蘿卜與豆腐：蘿卜有助于人體豆腐的營養(yǎng),。

8.  卷心菜與木耳：補腎壯骨,、填精健腦、脾胃通絡,、強壯身體,、防病抗病。

9.  西紅柿與黃瓜,、豆腐：滿足人體對各種維生素的最大需要,，具有一定的健美和抗衰老作用。

10. 木耳與豆腐：益氣,、生津,、潤燥等作用。

11. 木耳與豆腐：益氣,、生津,、潤燥等作用。

12. 豆腐與海帶：促進有害物質(zhì)排泄,、減肥,、清熱解毒、補中生津,。

13. 豆腐與草菇：可作為高血壓,、高血脂患者的輔助食療菜肴。

14.   荸薺與香菇或黑木耳：補氣強身,、益胃助食,。

15.   鮮蘑與豆腐：是抗癌、降血脂,、降血壓的良藥,。

16.   香菇與蘑菇：滋補強壯,、消食化痰、清神降壓,、滑潤皮膚和抗癌作用,。

17.   綠豆與南瓜：有很好的保健作用。

18.   南瓜與蓮子：適宜肥胖,、便秘者食用,。

19.   冬瓜與口蘑：利小便、降血壓的功效,。

20.   黃瓜與馬鈴薯和西紅柿：減肥,、潤膚、延緩衰老的作用,。

21.   核桃仁與芹菜：潤發(fā)、明目,、養(yǎng)血的作用,。

22.   芹菜與西紅柿：對高血壓、高血脂患者尤為適宜,。

23.   南瓜與紅棗,、赤小豆或牛肉：具有補脾益氣、解毒止痛,，可以防治糖尿病,、動脈硬化、胃及十二脂腸潰瘍等病癥,。

24.   油菜與豆腐：清肺止咳,、清熱解毒。

25.   蘑菇與油菜：促進腸道代謝,，減少脂肪在體內(nèi)的堆積,。

26.   青椒與苦瓜：是理想的健美、抗衰老菜肴,。

27.   獼猴桃與酸牛奶：可促進腸道健康,。

28.   青蒜苗與豆腐干：有殺菌、消炎,、生發(fā)和抑制癌細胞的特殊功效,。

29.   蘑菇與扁豆：健膚、長壽,。

30.   豆腐與生菜：具有滋陰補腎,、增白皮膚、減肥健美的作用,。

31.   玉竹與豆腐：溫暖身體,、消除疲勞,、美肌益顏。

32.   核桃仁與山楂或芹菜：具有降血壓,、補肝益腎,、消食積的功效。

33.   草莓與牛奶：清涼解渴,、增加營養(yǎng),、養(yǎng)心安神。

34.   蘆筍與百合或冬瓜：適合于高血壓,、高血脂,、動脈硬化、癌等病癥的輔助治療,。

35.   菲菜與豆芽：解毒,、補虛，通腸利便,，有利于肥胖者對脂肪的消耗,，有助于減肥。

36.   空心菜與紅椒：可以降血壓,、止頭疼,、解毒消腫，另外還可治糖尿病和齲齒疼,。

37.   蘑菇與青豆和腐竹：蛋白含量高,，營養(yǎng)豐富。

38.   豆腐皮與香菜梗：促進麻疹透發(fā),，亦可健胃,，祛風寒，除尿臭,、陰臭,。

39.   豆角與土豆：可防治急性腸胃炎，嘔吐腹瀉,。

40.   豆角與木耳：益氣養(yǎng)胃潤肺,、降脂減肥、活血調(diào)經(jīng),。

41.   銀耳與木耳：對久病體弱,、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用

42.   香菇與菜花：此菜利腸胃，開胸膈,，壯筋骨,，并有較強的降血脂的作用。

43.   口蘑與草菇和平菇：滋補、降壓,、降脂,、抗癌、減肥的理想食品,。

44.   茄子與黃豆：可通氣,、順腸、潤燥消腫,、平衡營養(yǎng),。

45.   萵筍與黑木耳：對高血壓、高血脂,、糖尿病,、心血管病有防治作用。

46.   絲瓜與毛豆：清熱祛痰,，防止便秘,、口臭和周身骨痛，并促進乳汁分泌,。

47.   菌菇與生菜：利尿,、明目，防治口臭,，增進食欲，補脾益氣,，潤燥化痰,。

48.   鳳尾菇與木瓜：補中益氣、減脂,、減肥,、降壓、健胃助消化以及提高免疫力,。

49.   玉米筍與木瓜：防治慢性腎炎和冠心病,、糖尿病。

50.   卷心菜與海米：補腎壯腰,、健腦健脾,，對動脈硬化、結(jié)石,、便秘,、肥胖癥等有療效。

51.   桃子與牛奶：營養(yǎng)豐富,，清涼解渴,。

52.   蘆筍與色拉：可消除疲勞，促進腸胃蠕動，并可美化肌膚,。

53.   蜜棗與牛奶：適宜于營養(yǎng)不良,、病后體虛、氣血不足,、癌癥等患者食用,。

54.   豆奶與菜花：具有美化肌膚的功效。

55.   榨菜與黃豆芽：常吃可潔白皮膚及增強免疫功能,，還可抗癌,。

56.   榨菜與黃豆芽：常吃可潔白皮膚及增強免疫功能，還可抗癌,。

57.   茄子與苦瓜：解除疲勞,，清心明目，益氣壯陽,，延緩衰老,，也是心血管病人的理想菜蔬。

58.   羊奶與木瓜：含有豐富的蛋白質(zhì),、維生素A,、維生素C及礦物質(zhì)，明目清熱,、清腸通便,。

59.   玉米筍與奶油：有營養(yǎng)、健身,、健腦,、通便的功效。

60.   大米與綠豆：口感清潤,，清熱解暑,、利水消腫、潤喉止渴,，利于食欲不佳的病患或老年人食用,。

61.   花生與芹菜：適合高血壓、高血脂,、血管硬化等患者食用,。

62.   姜與醋：兩者合一熱熱地喝，是道減緩惡心,、嘔吐的熱飲,。

63.   杏仁乳與冰糕：香甜開胃，潤肺護膚,，止咳化痰,。適合于胃病者飲用

64.   蓮子與地瓜：適宜于大便干燥，習慣性便秘、習慣性便秘,、慢性肝病,、癌癥患者等食用，此粥還具有美容功能,。

65.   菜花與西紅柿：可治療胃腸潰瘍,、便秘、皮膚化膿及預防牙周病,，健胃消食,，對高血壓、高血脂患者尤為適宜

66.   韭黃與平菇：對于增進食欲和防治消化不良有療效,，此外還具有解毒作用,，是心血管病、肥胖癥患者的理想食品,。

67.   豆干與韭菜：含豐富的蛋白質(zhì)和維生素,，是素食者最好的蛋白質(zhì)補充來源。

68.   牛奶與木瓜汁：富含高維生素A的爽口飲品,。

69.   豌豆與蘑菇：可以消除油膩引起的食欲望不佳,。

70.   金針菇與豆腐：益智強體，對癌細胞有明顯的抑制作用,，適宜于營養(yǎng)不良,、高血脂、高血壓,、高膽固醇,、血管硬化、糖尿病,、肥胖癥、癌癥患者食用,。

71.   毛豆與香菇：適宜于高血脂,、高血壓、糖尿病,、肥胖等病人食用,。

72.   豆腐與韭菜：促進血液循環(huán)，增進體力,，提高性功能,、健胃提神，寬中益氣,、清熱散血,、消腫利尿、潤燥生津。

73.   白菜與豆腐：適宜于大小便不利,、咽喉腫痛,、支氣管炎等患者食用。

74.   黃瓜與豆腐：清熱解毒,、消腫利尿,、止瀉、鎮(zhèn)痛,，提供較高的蛋白質(zhì)和鈣,。

75.   芝麻與海帶：具有美容、抗衰老的功效,，促進新陳代謝降低膽固醇,，能夠?qū)ρ浩鸬絻艋饔茫龠M甲狀腺素的合成,。

76.   牛奶與蘋果：清涼解渴,，生津除熱，抗癌防癌,。

77.   栗子與紅棗：兩者合用適宜于腎虛,、腰酸背痛者、腿腳無力者,、小便頻多者,。