曾經有人向心理學大師弗洛伊德請教這個問題，弗洛伊德的回答是：“戀愛和工作,。”這兩者都與我們的快樂和悲傷關系密切,。不同的是，無論戀愛路上遭遇多少挫折,，我們仍然認為愛情是美好的,。而對于工作,，我們所抱的信念卻往往沒有這么堅強。

    我們對于工作究竟存了多少迷思與誤會,？希望今天能夠開啟冰山一角,，讓我們窺見一個與往日不同的“工作”。

奮斗十幾年,，是不是為了喝咖啡

網(wǎng)絡上曾經流傳著一個著名的帖子：《我奮斗了十八年，才能和你一起喝咖啡》,，說的大概是京漂一族的心聲,，同時也道出了很多職場中人的心酸——拼了命地奮斗，為的只是賺杯咖啡錢,？,！

其實，我們究竟為什么而工作,，這個問題就像“我從哪里來,，要到哪里去”一樣亙古久遠。從心理學角度來看,，這涉及到工作動機,。按照馬斯洛的需要層次理論，人類工作最基礎的動機顯然是吃飽穿暖,。但是,，當工作換來的薪酬能夠滿足基本生存需要之后，我們的工作動機又發(fā)生了變化——我想做更有意義的工作,！我希望工作更能體現(xiàn)價值感,！我的工作團隊必須讓我有歸屬感！這時候,，工作絕不僅僅是為了“喝咖啡”,，而是為了“喝咖啡”這種行為所代表的社會價值和自我實現(xiàn)。

那么,，是不是動機層次越高,，越趨向于精神化，工作就越容易取得成就呢,？也不盡然,。有研究顯示，對于比較簡單的工作,，動機越強就越容易完成,；而對于難度較大的工作，相對較低的動機水平反倒更容易取得成功,。這也就可以解釋,，為什么那些最初抱著“賺錢養(yǎng)家”的念頭的創(chuàng)業(yè)者,，反倒比一開始就立志做“李嘉誠第二”的人更容易成功。

當然,，對于長期堅守一份職業(yè),，并且以工作為樂的人來說，成就感和價值感肯定是動機中的主要部分,，影響它們的因素也很多：工作是否符合你的興趣,，你的能力能否得到最大程度的發(fā)揮；工作環(huán)境是否符合你的要求,，你能否很好地融入工作團隊,；薪酬是否達到你的基本期望等等。

綜上所述,，如果工作只為了“喝咖啡”,，那么最終你必然為工作所累。但如果忘掉眼前的“咖啡”,，而是享受制作咖啡過程中的樂趣,，和制作完成后的價值感，那么工作就會變得輕松自然,。

越找不到工作,，越不想找工作

心理學家做過這樣的實驗：將小狗放進實驗箱里，箱內有一個按鈕,，一按就有肉丸出現(xiàn),。但是，一旦小狗按動按鈕,，就會遭到電擊,。久而久之，即使想吃肉丸,，小狗也不敢觸碰按鈕了,。后來，實驗者將電擊取消,，發(fā)現(xiàn)小狗仍然不敢靠近按鈕半步,。

這就是我們所說的“習得性無助”。

對于求職者來說,，職場就像電擊四伏的實驗箱,，而自己則是惶然的小狗。不小心觸碰了某個關口,，比如參加了一次備受打擊的招聘會,，或者被某位面試官惡狠狠地批評了，求職者就會受到“電擊”,，容易變得自我貶低,，沒有價值感,，對求職失去信心。這也就是有人越找不到工作,、越不想找工作的原因,。

對于這樣的求職者來說，重拾自我效能感顯然是最重要的事情,。

第一,，在找工作的同時，也要做一些與求職無關的事情,，而不能把所有精力都放在工作上,。一個人的成就感是來自多方面的，雖然求職受挫,，你卻可以失之東隅收之桑榆，在另外一些事情上找回價值,。比如從事一些公益事業(yè),，做志愿者等，都是很好的選擇,。

第二,，求職受挫的人往往都喜歡離群索居，好像窩在家里遠離社會就不會受到負性評價,，自信心也就不會受到打擊,。恰恰相反，有研究顯示,，對于同樣一項任務,，一個人如果融身團隊則比單獨行動時更具信心。與人交往,，在團體中的歸屬感和被認同感會更好地提升你的自我效能感,。

工作為你減壓

幾乎所有人都會認為，工作給自己增加了巨大的壓力,。但是,，卻很少有人想：也許工作也在無形中分擔了我們生活中其他方面的壓力。

心理學中有個“踢貓效應”,。借用一個故事來表達,，就是一位男士在工作中出了紕漏，被老板訓斥一通,。心情不好的他回到家中沖著妻子發(fā)脾氣,，而莫名其妙受到責備的妻子看到兒子正在淘氣，于是毫不猶豫地給了他兩巴掌,。兒子眼淚汪汪,，正無處發(fā)泄,，恰好看到一只老貓優(yōu)哉游哉地走過，上去就是一腳……

這本來是一個負性案例,，說的是不良情緒如果得不到控制就會傳染給周圍的人,。但是，任何事情都有兩面性,，如果換個角度看,，這個案例也向我們彰顯了正性的啟示——我們的情緒是可以轉移的。也就是說,，如果你在工作中受了委屈,，那么家庭可以為你療傷；而如果你的家庭出現(xiàn)矛盾,，工作場合則可能幫你減壓,。

舉個例子：很多人在失戀時都會陷入工作狂的狀態(tài)。當然,，這并不值得提倡,，但起碼說明，在這種情境下,，工作起到了轉移注意焦點,、減少沮喪情緒的作用。

所以,，不要戴著墨鏡看工作,，讓它變得只有黑暗一個顏色。既然工作是我們生命中逃不掉的事情,，倒不如讓它變成彩色,，隨時調節(jié)我們的情緒。

我們真的討厭競爭嗎

幾乎每個職場中人都聲稱自己討厭競爭,，好像它是搞壞人心,、惡化關系的罪魁禍首，而競爭所帶來的壓力也實在讓人受不了,。然而,，我們是不是真的像自己以為的那樣討厭競爭呢？也許,，我們每個人的骨子里都有著“好戰(zhàn)基因”也說不定喲,！

心理學家曾做過一個“囚犯兩難”實驗：有兩個被懷疑協(xié)同犯罪的嫌疑犯，他們同時面臨著認罪和不認罪兩種選擇,。如果兩人都不認罪,，那么他們會同時受到判刑的處罰；如果其中一人認罪,，而另外一人不認罪,，那么認罪者將獲釋,，而不認罪的人將被重判。囚犯們會怎樣選擇呢,？

顯然,，兩人都不認罪是比較恰當?shù)倪x擇，這個選擇傾向于合作性策略,，相當于各退一步保持平衡,。但結果出人意料，大部分囚犯選擇的是認罪,，因為他們的想法是：如果對方先認罪,，我會被重判；而如果我先認罪,，則可能獲得釋放——這是一種高度傾向競爭性的策略,。實驗結果證明了一點：人們總是希望戰(zhàn)勝對方，我們內心潛藏的競爭傾向遠比自己認為的多,！

那么,，我們?yōu)槭裁床挥憛捀偁幠兀恳驗楦偁幙梢允刮覀兊男睦慝@利：在比較中獲得來自對手的刺激,，于是惰性更少，奮斗的動力更強,。而一旦在競爭中獲勝,，我們的自我效能感則會更強。

職場有沒有“不可能任務”

可能是一個長久克服不掉的拖拉惡習,，可能是上司的一個超高標準的業(yè)務要求,，也可能是客戶反反復復的抱怨、要求返工……總之,，你覺得這些仿佛是職場中的“不可能任務”,，無法完成卻又擺脫不掉，搞得你幾乎要抑郁,。

OK,，大概每個職業(yè)人都會遇到這樣的問題。到底是任務真的不可能完成,，還是我們沒有找到解決的方法,？或者是，我們內心壓根兒就沒打算好好地去解決它,？

團體治療專家曾經給出這樣的忠告：團體成長小組的每個組員,，在每次活動中都會抱怨自己的不幸。

但是,，如果讓他們給別人出謀劃策以解決其不幸時,，發(fā)現(xiàn)大家的方法多樣且實用,。最后的結論是，沒有解決不了的問題,，我們只是在逃避解決它所要承擔的繁瑣,、苦痛，或者付出一部分代價,，我們總是抱著“只要拖得夠久,，問題就會自動消失”的幻想。這其實才是人生,，尤其是職場中的根本難題,。

那么，如何改變這種心理慣性,？重要的是建立兩種觀念：第一,，工作就是要迎接一個又一個的挑戰(zhàn)，無法逃避,。第二,，壓力和痛苦并不是絕對不好的，它也有著積極的意義,。

人類從遠古時期就遺留在身體里的兩種本能：戰(zhàn)或逃,。前者需要消耗更多的能量，所以逃避挑戰(zhàn)和危險成了人類的本性之一,。作為生存本能,，逃避也許是有效手段。但是,，在職場之中,，外界環(huán)境不斷變化，如果你一直固步自封,，就要承受著被淘汰出局的壓力,，因此而消耗的心理能量往往并不比選擇應戰(zhàn)來得要少。所以說,，逃避任務的沖擊性并不是可取做法,。

另外，我們大部分人都認為,，職場中各種挑戰(zhàn)和競爭所帶來的壓力是絕對負面的,，有的人甚至因此常常陷入抑郁狀態(tài)。但是,，他們并沒有意識到,，抑郁是一種顯著的信號——想要適應新的狀況，想要做出重大改變。這是內心給你的提示,，你越是阻抗,，抑郁就會越發(fā)明顯持久。

所以,，相信職場沒有“不可能任務”,，這是一種良好的應戰(zhàn)心態(tài)，而不是不成功便成仁的完美主義,。帶著這樣的心態(tài)上職場,，工作就不會僅僅被壓力充斥，你還能看到很多希望和新方向,。（張鳴）

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