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斯克特.派克,，之所以說你偉大,，是源于最近剛剛讀完你于1978年出版的一部書《少有人走的路》,，雖然這部書已經(jīng)出版了32年，但當我今天才讀到它時一點也不覺得這部書過時了,，這是我讀過的書中我最喜歡的一部,，因為它說到了我的心坎處。難怪書評說這本書在人類心靈治療方面也許是一部開山之作,，它解決了一系列解決方案,，耐人尋味。又有書評說這是一本震驚世界的名著,，給我們的心靈和精神帶來如此巨大的沖擊,，被翻譯成23種以上的語言，這是出版史上的一大奇跡,。
本書序言第一句話就耐人尋味：我們長期以來的想法和感受,，有一天將會被某個陌生人一語道破（拉爾夫.沃爾多.愛默生《我的信仰》），讀過這部書之后我知道這句話說的一點沒錯,，也讓我理解了行萬里路,，讀萬卷書的真正含義。
本書開篇的幾句話就把我給抓住了：
人生苦難重重,。
這是個偉大的真理,，是世界上最偉大的真理之一。之所以說它偉大在于人們一旦相通了它,，就會實現(xiàn)人生的超越,。只要我們接受人生是艱難的這一事實，我們就會不再對人生的苦難耿耿于壞,。
然而,，大部分人卻不這樣認為，人們認為人生本該既舒適又順利,，然而上天偏偏對自己不公,，讓自己遇到了那么多的麻煩、壓力和困難,。自己是這個世界上最不幸的人了,，命運為什么偏讓我們自己、我們的家庭,、我們的國家和人們遭受那么多的苦難,，而別人卻活的那么的幸福和瀟灑呢！作者說他熟悉這些抱怨和詛咒,，因為他也曾經(jīng)有過類似的感受,。
人生會面對一系列難題，是哭哭啼啼，還是勇敢奮起,？是束手無策,，還是積極地想辦法加以解決，并將解決方法慷慨地傳給別人,。
作者認為解決人生問題的首要方案是自律,，局部自律能解決局部問題，完整的自律能解決所有的問題,。
生活中遇到困難本身就是一種痛苦,，解決它就會帶來更多的痛苦，人們?yōu)榱吮苊馔纯嗤ǔ：ε掠龅絾栴},，因此經(jīng)常生活在恐慌之中,。然而逃避困難和痛苦并不能讓我們成熟。學校為什么為孩子們設計各種各樣的困難,，目的是為了讓學生通過解決問題盡快成熟起來,。大人也一樣面對問題和解決問題的痛苦能讓我們得到最好的學習，使心智快快成熟,。美國開國先驅(qū)本杰明.富蘭克林說過：“惟有痛苦才會帶來教益”,。這話多好！面對問題聰明的人不會害怕痛苦而選擇逃避,，而是迎上前去,，將其戰(zhàn)勝。
遺憾的是好象大多數(shù)人并不聰明,。在某種程度上,，好象人人都害怕承受痛苦,，遇到問題就慌不擇路,，惟恐避之不及。有些人不斷拖延時間,，等待問題自行消失,；有些人對問題視而不見，或盡量忘記它們的存在,；有些人與麻醉藥或毒品為伴,，想把問題排除在意識之外換得片刻的解脫?？偠灾覀兛傁脒h離問題,，不想經(jīng)受解決問題帶來的痛苦。
規(guī)避問題和逃離痛苦是人類心理疾病的根源,。人人都有逃避問題的傾向,，因此人人的心理健康都存在缺陷，真正健康者寥寥無幾。有的逃避問題,，寧可躲在頭腦中虛幻的世界里,，甚至完全脫離現(xiàn)實這無異于作繭自縛。心理學家榮格更是明確地指出：“神經(jīng)官能癥,，是人生痛苦常見的替代品,。”
替代品帶來的痛苦，甚至比逃避的痛苦更為強烈,，神經(jīng)官能癥由此成了更棘手的問題,。不少人為逃避新的問題和痛苦，不斷以神經(jīng)官能癥為替代品,，導致患上各種心理疾病,。如果不顧一切地逃避問題和痛苦，就會失去通過解決問題推動心靈成長的機會,，導致心理疾病越來越嚴重。而長期,、慢性的心理疾病就會使人的心靈停止生長,。如果不及時治療，心靈就會萎縮和退化,，心智就永遠難以成熟,。
正確的做法是：我們要讓我們自己，也要讓我們的孩子認識到,，人生的問題和痛苦具有非凡的價值,。勇于承擔責任，敢于面對困難,，才能夠使心靈變得健康,。自律，是解決人生問題的首要工具,，也是消除人生痛苦的重要手段,。通過自律，我們就知道在面對問題時,，如何以堅毅,、果敢的態(tài)度，從學習與成長中獲得益處,。我們教育自己和孩子自律,，也是在教育我們雙方如何忍受痛苦，獲得成長,。
自律包括那些技巧,？如何通過自律消除人生的痛苦,？所謂自律，是以積極而主動的態(tài)度,，去解決人生痛苦的重要原則,，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任,、尊重事實,、保持平衡。
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