這一部分主要是針對,，跌打損傷而搜集整理,。

 碰擦紅腫驗方。

1,、大蔥,、白糖共搗爛后攤在白布上，貼患處后加以包扎,，立即止痛,。（指未破皮的）

2、面粉,、白酒和成面,，敷于患處，可消腫止痛,。

治療跌打損傷,、紅腫熱痛驗方

把黃瓜根搗爛，敷于患處,。

治療踝關(guān)節(jié)急性扭傷驗方

1,、生大黃15克，梔子10克,，生石膏12克,，丹參、伸筋草各6克,，片姜黃,、乳香、生甘草各3克,，澤瀉,、制草烏各2克，以上各藥共研末備用,，同時以50度白酒調(diào)膏,，外敷患處,，每日一次，一般4次即愈,。如過敏時用2份蛋清,，1份白酒調(diào)敷。

2,、生梔子10克,，桃仁9克，生石膏30克,，紅花12克,，土蟲6克，上述各藥共研粉備用,，同時取適量酒精（75%）浸濕,，一小時后再加適量蓖麻油調(diào)敷患處，隔日換一次,，1～2次見效,，5～7次即愈。

治療骨髓炎驗方

用帶胡子的大蔥半斤,，大蒜半斤,，搗爛，加醋,，三者熬成膏,，貼患處。

治療落枕驗方

食醋100克,，加熱至不燙手為宜,，用干凈厚紗布浸透熱醋后，在頸背部位熱敷,。用兩個紗布交替使用,，并輕緩活動頸部，每次20分鐘,，每日2～3次,。

治療腿肚子抽筋驗方

1、當腳或腿抽筋時,，用拇指和食指夾捏“人中”穴,，并連續(xù)用力夾20～30秒,，肌肉便可放松,，疼痛可消失。

2,、把老姜搗爛,，敷在腿肚子,，即愈。

治療骨質(zhì)增生驗方

1,、川芎6～9克,，加山西老醋調(diào)成稠糊狀后，用少許凡士林油調(diào)均,，涂在增生處,，用紙或塑料蓋上，用紗布包之,，二天一換,，10次為一個療程，特別是對頸椎增生效果更好,。

2,、活地龍數(shù)條加白糖適量，使其熔化成黏液,，涂于增生處,，覆干凈白紙再包白布，加熱至適當溫度,，直至黏液燙干為度,。每天2次，尤其對頸椎增生和跟骨增生效果最佳,。

3,、威靈仙適量研成細末，用米醋調(diào)成糊狀,，涂在紗布上,，敷于患處固定，每天一次,，20天為一個療程,，效果佳。

4,、川烏30克（一只腳的量）研末,，以糧食白酒調(diào)成糊狀，晚上睡前

用溫水洗腳,，擦干后把藥平攤在足跟處,，（足骨增生）用塑料包好（此間少作劇烈運動）痛去為止，不可久用,。

治療腰間盤脫出驗方

把一個生雞蛋打一個小洞備用,，干蛇皮切成細末，裝在雞蛋里,，再用白紙把雞蛋小洞糊好,，用火燒熟吃,，每日1個，一周一個療程,，吃好為止,。

肩周炎運動療法

1、搖臂運動：將患肢向前伸直水平向后搖360度,，每次重復搖臂十次以上,，，也可以反方向搖,，可松解粘連,。

2、跳繩運動：每天堅持數(shù)次,，堅持十分鐘以上,。

3、雙手摸墻：兩臂抬起,，兩手掌向向上摸墻,，邊摸兩腳邊向墻根移動，兩手盡量向墻上端摸,，盡量往高摸,，直到疼得受不了，每天堅持數(shù)次,。