首先請(qǐng)明確一點(diǎn)：很多人認(rèn)為只要他們有專業(yè)能力,，并以此獲得勞動(dòng)收入,，就會(huì)在工作中感覺愉快——這是錯(cuò)的。你可能很擅長繪畫,，但你未必想做一名美工,，如此工作很難帶來愉快的感覺，擺正位置想想：夢(mèng)想總會(huì)跟現(xiàn)實(shí)有差距,，因此在工作中感到不快樂也就不是什么稀罕事了,。

　　所以說,，最重要的是不要輕言“無法適應(yīng)狀況，我走”,，而是調(diào)節(jié)自己的心情。具體的方法,，有這么幾個(gè)：

• 反向思考法：用更慘的人或事把目前的慘淡心情比下去,。想想悲劇電影的劇情，你會(huì)覺得還好我沒他那么慘,；或者記錄下自己曾以為最糟糕的心情,，來說服自己“沒有什么是過不去的”；
• 環(huán)境舒緩法：到一個(gè)優(yōu)美的環(huán)境中去（如果有水流就最好了）,，慢慢舒緩,、放松心情——當(dāng)然很少有人有這個(gè)條件，那么就選擇環(huán)境反差最大的地方,，例如高層寫字樓的避難層,。其實(shí)聽音樂也屬于這類方法；
• 體育運(yùn)動(dòng)：去游泳或者登山,，沒條件的話就跑步,，堅(jiān)持過極點(diǎn)，慢慢能感覺到心底會(huì)有一種克服一切的沖動(dòng),，它就是幫你找回好心情的原力,；
• 其他：因人而異的小技巧，有些人需要定期逛夜市,，有些人需要咖啡,，這部分的內(nèi)容，歡迎各位網(wǎng)友與我們一同分享,！