拉筋拍打治百病

悠游苑 2010-04-13

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拉筋拍打治百病

拉筋：黃帝內經里這么寫著：“筋長一寸,，壽延十年”,。身體因筋縮而導致的各種毛病，可藉拉筋療癒百分之五十到百分之百,，是“轟炸式”大范圍療法,。拉筋同時配合醫(yī)生的手法正骨，可更徹底的處理痛癥與相關疾病,。

拍打：這是古老道家醫(yī)術中的“調傷”,。看似簡單的拍打,，卻可以拍出瘀痧,、血毒，讓陳血排掉換上新血,，從而治療因淤堵而造成的各種疾病,。小至降血壓，大至皮膚頑疾都能治癒,。

拉筋示范視頻

拉筋(1)：http://www.tudou.com/programs/view/_T8SKv8uXW0/

拉筋凳的特色就是身體可以在比較放松的狀態(tài)下完成拉筋,，它的效果并不輸給瑜珈。有些人練習瑜珈就是因為無法充分放松,，所以進步緩慢甚至受傷,。大家可以用拉筋凳來配合瑜珈，也就是先用拉筋凳拉筋,，然后再做瑜珈的前彎動作,，前后劈腿...等動作，這時候您就能體會拉筋凳的效果,。

熱漲冷縮,，筋遇冷一樣會縮短，所以身體要保暖,，不要著涼,。飲食上也要少吃寒涼屬性的食物，例如：冰品,、瓜類,、水果、啤酒、螃蟹,、....等,。另外，喝太多水也會冷卻身體,。請參考→石原氏食物陰陽屬性表

站長經過一段時間的練習,，現(xiàn)在每條腿拉筋的時間已經延長到30分鐘，也就是說,，二條腿共拉60分鐘,。我的坐骨神經痛不見了。

注意事項：

剛做完臥式拉筋,，走路要小心滑倒,，因為腳的知覺尚未完全恢復！最好先躺著活動腳踝,、腿部,，確定一切恢復正常后再起身走路。
做完頸部拉筋法后,，不要猛然抬起脖子,，以免頸部肌肉痙攣，甚至造成中風,！不妨先用雙手抓住凳子的二側,，慢慢將頭頸部拉回到桌面上,，然后休息片刻,，讓脖子左右轉動幾下，確定沒問題后再起身,！
起身時,，動作要緩慢，身體先側一邊,，然后用手慢慢撐起身體,。不要正面猛然起身，動作過猛容易升高血壓,。
為了讓氣血更有效率運行,，請盡量保持安靜、放松的狀態(tài),！(祝華英道長是在寂靜狀態(tài)下進入“胎息”的境界,，然后內視經絡運行，了了分明,。所以,，大家不妨也朝“寂靜”的方向前進吧,！)