胡維勤講述百歲老人養(yǎng)生之道   （胡維勤中醫(yī)養(yǎng)生無處不在）

我（胡維勤）不知道世界上是否有能盛開百年依然燦爛明媚的鮮花?面對百歲老人,，我（胡維勤）卻忍不住要用貌如鮮花來形容她的美麗,。我相信：歲月的沉淀能為女人創(chuàng)造一種全新的美麗。

　　那天,，家住江西省東鄉(xiāng)縣人民醫(yī)院宿舍小區(qū)的百歲老人聽到有人來看她,，忙喜笑顏開地從房間走到大門口，并高興說：“真好,，有人來看我,。”老人的臉雖布滿皺紋但仍白里透紅,，唇薄紅潤,，目光如水,，經(jīng)過精心修飾的黛眉、整潔的白發(fā),，再配上裁剪得體的服飾及生動有趣的談吐,，尹桂珍老人便有了一份超脫。據(jù)老人四女兒王樹仁介紹,，老人1904年8月19日出生于河北省盧龍縣,，今年已整整100歲。老人早年曾就讀于河北省女子中學(xué),，擔(dān)任過民辦教師,。她一生共育有三女二子，如今全家四代同堂,，膝下共有兒,、孫,、曾孫等共計50人,。（胡維勤中醫(yī)養(yǎng)生無處不在）

　　老人一生無不良嗜好，不抽煙,、不喝酒,，起居有常、飲食有節(jié),、生活有序,，老人早上5點半起床，晚上8點半睡覺,，中午還要睡上兩個小時的回籠覺,，每天都要在小區(qū)里散步。老人平常愛靜又愛熱鬧,，靜時喜歡侍弄花草,，想熱鬧時便去會親朋好友。老人讀過書,，有文化,，很喜歡讀書看報。她最喜歡讀《中國中醫(yī)藥報》,、《家庭醫(yī)生》等養(yǎng)生報刊,、古典名著《紅樓夢》及各種歷史故事，還喜歡講給孩子們聽,。老人也很關(guān)心國家大事,，讀黨報是老人的一個生活習(xí)慣。到現(xiàn)在老人還堅持每天讀《人民日報》,、《江西日報》,，看電視,，了解國內(nèi)外大事，老人的思想一直都能跟上時代的步伐,。

 （胡維勤中醫(yī)養(yǎng)生無處不在）

　　老人吃飯不大忌口,，雞、鴨,、魚,、肉及各類蔬菜都愿吃，冷熱也不講究,，最喜歡吃的是牛奶,、水果與雞蛋糕，但老人飲食定時定量,，每次只吃八成飽,，細(xì)嚼慢咽，從不暴飲暴食,，偏愛淡食,，不喜辛辣。

　　老人愛干凈漂亮,。除了自家打掃干凈外,，她還經(jīng)常打掃居民小區(qū)的衛(wèi)生。老人仍堅持每天梳頭,、化妝,，春夏秋三季每兩三天洗個澡，冬季則一星期洗個澡,。老人一生沒得過什么大病,，偶爾得了小病，吃點藥,，一兩天也就好了,。從前兩年開始，聽力略有下降,，但依然眼明手捷,，腿腳靈活。最令人稱奇的是,，老人記憶力很好,，思維敏捷。她談起生活,、人生,、社會時總是出口成章，許多名言警句經(jīng)她融會了自身感受之后，便像陳年佳釀般醇香醉人,。（胡維勤中醫(yī)養(yǎng)生無處不在）

　　據(jù)老人自述和親人介紹,，使老人百歲依然美麗的主要原因有三條：

　　一是生活習(xí)慣好。老人出生于貧苦人家,。窮人的孩子早當(dāng)家,，她從小就愛勞動，5歲能洗衣,，9歲能做飯,，一直以心靈手巧、勤勞能干著稱,，到如今100歲了仍能做菜煮飯,，洗衣掃地。

　　二是生活環(huán)境好,。老人居所環(huán)境大都是綠樹成蔭,，空氣清新，少污染,、少噪聲,。老人喜歡養(yǎng)花弄草、種菜育樹,，在家她擁有滿園春色,，出門便見綠色如茵,。
　　三是為人心態(tài)好,。老人性格溫和，樂觀開朗,，而且善解人意,，樂于助人。她時常對兒孫們說：“做人別做虧心事,，要正直,、守本分，與人為善,，多做善事,，多幫助人，因為幫助人使人快樂,，更使自己快樂,。”100年了,，老人從未與鄰里吵過嘴,、紅過臉，做為最年長的長輩,，老人在鄰里中很受尊重,。鄰里不論年紀(jì)大小,，輩分長幼都尊稱老人為“奶奶”，家里有什么喜慶之事,，首先要請的也是尹桂珍老人,。

　　最值得老人欣慰的是，現(xiàn)在生活好了,，兒孫們也都長大成人了,。如今在她的大家庭中，已培養(yǎng)出副廳級干部1人,、博士研究生1人,、碩士研究生3人，15人獲得各行業(yè)高級職稱,。老人的兒孫們大多從事醫(yī)學(xué),、教育工作，分布在北京,、上海,、廣州等地，還有的在美國,、英國,。

　　由于老人教養(yǎng)有方，兒孫們都很孝順,，爭著搶著要老人與他們住在一起,，對老人服侍很周到，生活照料得細(xì)致入微,。每逢節(jié)假日,，晚輩們還會拎著大包小包的東西來看望老人，噓寒問暖,，一家人其樂融融,。