經(jīng)常聽人說“我去醫(yī)院扎個針灸……”。事實上,，用銀針刺入穴位叫做針刺,，再加上艾灸熏烤，針和灸合用才叫針灸,。隨著各種養(yǎng)生知識的普及,，很多人已經(jīng)認(rèn)識到中醫(yī)精粹——艾灸的美容、祛病,、養(yǎng)生之神奇功效了,。并且，大家也在邊學(xué)習(xí),、邊實操,，這是一件令人高興的好事。下面,，我要講一講關(guān)于艾灸的小知識,。

灸法的分類：

1、艾柱灸:是將艾絨制作成約黃豆大小圓錐形或圓柱形,，置于穴位燃燒施灸,。艾柱灸分為直接灸和間接灸。用直接灸時艾柱灸較小,，而用于間接灸時艾柱灸較大,。

①直接灸：是將圓柱形的艾椎直接放在穴位上施灸。直接灸又為：A 瘢痕灸（也叫化膿灸）,、B 無瘢痕灸（也叫非化膿灸）,。

A 瘢痕灸：是指用核桃或黃豆大小的艾柱放置穴位表面，直接灸后,，局部皮膚出現(xiàn)燙傷,，產(chǎn)生無菌性化膿，較長時間刺激穴位,。以調(diào)節(jié)經(jīng)氣,，扶正祛邪，達(dá)到保健治病的作用,。但在現(xiàn)代,，基本不采用瘢痕灸療法，因為會影響美麗,。

B 無瘢痕灸：用麥粒大小的艾柱在穴位表面直接施灸,但不讓皮膚出現(xiàn)燙傷,，以皮膚出現(xiàn)紅潤為度。借艾火的熱力溫經(jīng)通絡(luò),，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血,，達(dá)到防病治病,、美容養(yǎng)生的作用。此法易于被人接受,，在醫(yī)院臨床應(yīng)用也較廣泛,。

② 間接灸：（也叫隔物灸）是在艾柱和穴位襯隔物品施灸。常用襯隔物品分為:隔姜灸（治腹痛,，胃寒痛、腰寒痛,、痛經(jīng)）,、隔蒜灸（治感冒、解毒,、飲食不當(dāng)脾胃不和,、急性腸炎）、隔鹽灸（減肥）,、隔附子餅灸（補腎,、治女性白帶清稀、性欲減退,、男子壯陽）,。

2、艾條灸：是將艾灸條直接對準(zhǔn)穴位熏灸,，或是把艾灸條插入艾灸盒（也叫艾灸爐）,，放在穴位上薰烤。

A 溫和灸：將艾條一端點燃,，對準(zhǔn)穴位,，距皮膚1.5—3㎝左右進行熏灸，使局部溫?zé)?，但無灼痛感,，每個穴位灸5—10分鐘。一個局部全灸下來約40分鐘到1個半小時,，適用于慢性病,，或無病長期保養(yǎng)。

B 雀啄灸：將點燃的艾條的一端對準(zhǔn)施灸的穴位,，在皮膚上作垂直方向運動,，像鳥啄食一樣，一上一下活動?，F(xiàn)在用艾灸條來養(yǎng)生美容者,，多用雀啄灸法。

C 螺旋灸：將艾灸條對著穴位轉(zhuǎn)圈灸,，使艾灸的藥力既可滲透至穴位,，又不會燙傷肌膚,。螺旋灸法也是當(dāng)下流行的灸法。

D 艾灸器灸：將點燃的艾灸條,，插入艾灸盒中,，置放在腹部或后腰部，進行艾灸養(yǎng)生美容,，稱為艾灸器灸,。此灸法操作簡單，不易燙傷肌膚,，安全,，也不用拿著灸條，省事,。是當(dāng)下最流行的艾灸養(yǎng)生美容方法,。

3、溫針灸：是針刺和艾灸結(jié)合起來使用的一種方法,。即：在針刺得氣后,，把毫針留在適當(dāng)?shù)纳疃龋橌w和皮膚要距離2—4㎜,。將適量的艾絨捏在針柄上,，或在針柄上套一段1—2㎝長的艾條，點燃后直至燃盡,。（落下的白灰不能用嘴吹,，否則會失氣）。使火力和艾灸藥力的作用通過針體傳入穴位經(jīng)絡(luò),，達(dá)到針刺和艾灸的雙重治療功效,。此法適用于急慢性病和頑固性疾病，特別適用于痛經(jīng),，但必須由專業(yè)醫(yī)生操作,。

4、灸法的作用：灸法在臨床上運用廣泛,，具有溫經(jīng)散寒,，疏通經(jīng)絡(luò)，固陽固脫,，扶正祛邪,，消腫散結(jié)等作用。很多損美性疾病都可用灸法,。包括痤瘡,、減肥、色斑、面癱,、帶狀皰疹,、濕疹、蕁麻疹,、痛經(jīng),、腎虛、腰寒痛,、脾虛,、腿寒痛……

5、艾灸的禁忌

   1 顏面五官,、陰部,、大血管分布處、前胸部,、大腿內(nèi)側(cè)、胳肢窩等部位不灸,。因為血太足,，血管分布又淺，容易導(dǎo)致大出血,。

   2 妊娠期婦女的腹部,、腰骶部不灸。容易活血化瘀過頭而致流產(chǎn),。

   3 陰虛陽亢,、邪實內(nèi)閉、熱毒熾盛等病癥,，慎用灸法,。會越灸火越大。

   4 現(xiàn)代女性多陰虛火旺,，建議多灸后腰部,，補腎水滅虛火。少灸腹部,，禁灸胸部和后背上部,。因為按人體解剖，胸部和后背上部,，是肺,、心、肝所呆的位置,。 肺,、心、肝本身就容易上火,，而且它們的特性也是喜潤怕燥,。若直接在這些地方艾灸,，容易灸出邪熱，導(dǎo)致臉上長痘,，口腔潰瘍,，牙齦腫痛，喉嚨痛,，聲音嘶啞,，甚至喉嚨腫大，不能吞咽和說話,，便秘等情形,。嚴(yán)重者神智混亂，胡言亂語,，壯熱而暈厥,。

為了安全省事，建議女性朋友們使用艾灸盒灸烤療法,。艾灸盒分單孔,、雙孔、多孔,，一般家庭用,，買雙孔的就可以了。艾灸盒有竹子和木頭的,，很多人問我哪一種比較好,，其實竹子和木頭都差不多，請以自己的喜好來選擇,。在艾灸條的選擇上,，建議購買無煙艾灸條（淘寶網(wǎng)有售）。夏天因為可以開窗透氣放煙,，則可以選擇用三年以上的陳蘄艾（有煙艾條）,。

艾灸時，還需要配一小塊薄棉布,，墊在艾灸盒下面,，這樣能保證艾灸時更安全。另外,，還要配一個大蠟燭,，用來點燃艾灸條。因為無煙艾條不是一下子就能點著的,，若用打火機點艾灸條,，容易使打火機發(fā)熱燙傷自己的手。還需要配一個滅火器，有時候艾灸條一次用不完,，只要把沒用完的,、正在燃燒的灸條插入滅火器中，由于缺氧的原理,，半分鐘灸條就會自己熄滅,。

當(dāng)然，要單獨灸穴位時,，還是需要用手拿著艾灸條,，使用螺旋灸或雀啄灸的方法，對穴位進行灸治,。在直接用艾條灸穴位時,，請在身邊放一個煙缸，隨時彈艾條的灰,，以免燒著的灰塵落下來燙傷自己,。宜常灸的美容強身穴位：八髎、腎俞,、志室,、命門、足三里,、陰陵泉、三陰交,、太溪,。（這些穴位不論是陰虛還是陽虛體質(zhì)的人，男人還是女人,，通通都可以灸）,。

    
滅火器有不銹鋼的、竹子的,、木頭的,，建議大家購買不銹鋼的?？梢杂靡惠呑?，不會被燒壞，也不會導(dǎo)致著火的隱患,，還不怕摔,，價格比木質(zhì)或竹質(zhì)的略貴一些。在淘寶網(wǎng)購買,，連運費一起大概26元左右,。

                大蠟燭在大型超市、商場都有賣的。