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冷水臉,、溫水牙、熱水腳
民諺中有“冷水洗臉,，美容保?。粶厮⒀?，健牙固齒,；熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥”的說(shuō)法,。 冷水洗臉 秋末冬初，面部皮膚由于受冷空氣刺激,，毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài),。用熱水洗臉，會(huì)感覺(jué)暖和舒適,，但是,，一旦熱量散去，毛細(xì)血管又會(huì)恢復(fù)原狀,，這樣一張一縮,，易使人面部皮膚產(chǎn)生皺紋。
而用冷水洗臉,，則可有效地改善面部血液循環(huán),，增強(qiáng)皮膚彈性和機(jī)體御寒能力，預(yù)防感冒等病癥。 溫水刷牙 溫水含漱,，會(huì)使齒縫內(nèi)的細(xì)菌和食物殘?jiān)靡郧宄?，達(dá)到護(hù)牙潔齒，減少疾病之目的,。
從一些醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)牙齒生態(tài)的調(diào)研顯示,，刷牙的水溫在35-36攝氏度最為適宜，水溫過(guò)熱或過(guò)冷都會(huì)刺激牙齒和牙齦,，引起牙齦出血和痙攣,，甚至?xí)?dǎo)致牙周炎、牙齦炎及口腔潰瘍等病癥,。 熱水泡腳 腳部受涼會(huì)引起鼻咽活動(dòng)減緩而導(dǎo)致防病能力下降,。
用熱水洗腳，尤其在睡前用70攝氏度熱水泡腳,，可舒筋活絡(luò),，活血化淤，促進(jìn)全身氣血運(yùn)行和新陳代謝,，若在泡腳的同時(shí),，再對(duì)足心穴位進(jìn)行自我按摩，還有消除疲勞,、有助睡眠,、祛病強(qiáng)身之功效。 |
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