沉重的話題： 一個97級的名校高才生，畢業(yè)后進(jìn)微軟的,，上月死了,，只不過25歲的黃金年齡，珍視自己的生命吧,，大家,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
對了,又聽到一個悲傷的消息。廣告界的好青年,又掛了一人了,。此人是聯(lián)旭的,是業(yè)務(wù)還是設(shè)計我也搞不清楚,,。前幾天在連續(xù)加班后的某晚, 回家睡覺后第二天就叫不醒,掛了。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
奇怪的是,約二個月前,也是聯(lián)旭的一位女生業(yè)務(wù),也是這樣,不過她是離職后第二天,還是第幾天,睡一覺就起不來了,。醫(yī)生說是猝死,推測是過勞,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
總之,這些天九點(diǎn)聯(lián)旭就全部關(guān)燈,大家都不加班了。大家要好好保重身體呢,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
那幾人之前沒有發(fā)生任何的跡象：原本一向身體健康,時常運(yùn)動(打籃球)但在近日連續(xù)熬夜數(shù)晚,經(jīng)過數(shù)日后,突然第二天起床會覺得很疲勞,！一閉眼就想睡覺！(跟前一日熬夜的感覺不同),而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來,！Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
別以為這是小事,！根據(jù)中醫(yī)的看法,是因過勞而造成體內(nèi)器官陰陽失調(diào),就是體內(nèi)器官起內(nèi)訌,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一個！Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間,，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
晚間11-凌晨1點(diǎn),，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒,，亦同,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒,。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,，Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥,，以免抑制廢積物的排除,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒,，應(yīng)上廁所排便,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
早上7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段,，應(yīng)吃早餐,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前,，Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時段,，必須熟睡，不宜熬夜,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
附：人體24小時使用手冊Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
1∶00 人體進(jìn)入淺睡階段,，易醒。此時頭腦較清楚,，熬夜者想睡反而睡不著,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
2∶00 絕大多數(shù)器官處于一天中工作最慢的狀態(tài)，肝臟卻在緊張工作,，生血?dú)鉃槿梭w排毒,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
3∶00 進(jìn)入深度睡眠階段，肌肉完全放松,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
4∶00 “黎明前的黑暗”時刻,，老年人最易發(fā)生意外。血壓處于一天中最低值,，糖尿病病人易出現(xiàn)低血糖,，心腦血管患者易發(fā)生心梗等。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
5∶00 陽氣逐漸升華,，精神狀態(tài)飽滿,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
6∶00 血壓開始升高，心跳逐漸加快,。高血壓患者得吃降壓藥了,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
7∶00 人體免疫力最強(qiáng)。吃完早飯,，營養(yǎng)逐漸被人體吸收,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
8∶00 各項(xiàng)生理激素分泌旺盛，開始進(jìn)入工作狀態(tài),。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
9∶00 適合打針,、手術(shù)、做體檢等,。此時人體氣血活躍,，大腦皮層興奮，痛感降低,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
10∶00 工作效率最高,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
10∶00-11∶00屬于人體的第一個黃金時段,。心臟充分發(fā)揮其功能，精力充沛,，不會感到疲勞,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
12∶00 緊張工作一上午后，需要休息,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
12∶00-13∶00是最佳"子午覺"時間,。不宜疲勞作戰(zhàn)，最好躺著休息半小時至一小時,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
14∶00 反應(yīng)遲鈍,。易有昏昏欲睡之感，人體應(yīng)激能力降低,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
15∶00 午飯營養(yǎng)吸收后逐漸被輸送到全身,，工作能力開始恢復(fù)。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
15∶00-17∶00為人體第二個黃金時段,。最適宜開會,、公關(guān)、接待重要客人,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
16∶00 血糖開始升高,，有虛火者此時表現(xiàn)明顯。陽虛,、肺結(jié)核等患者的臉部最紅,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
17∶00 工作效率達(dá)到午后時間的最高值，也適宜進(jìn)行體育鍛煉,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
18∶00 人體敏感度下降,，痛覺隨之再度降低。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
19∶00 最易發(fā)生爭吵,。此時是人體血壓波動的晚高峰,，人們的情緒最不穩(wěn)定。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
20∶00 人體進(jìn)入第三個黃金階段,。記憶力最強(qiáng)，大腦反應(yīng)異常迅速,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
20∶00-21∶00適合做作業(yè),、閱讀、創(chuàng)作,、鍛煉等,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
22∶00 適合梳洗。呼吸開始減慢,，體溫逐漸下降,。最好在十點(diǎn)半泡腳后上床,，能很快入睡。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
23∶00 陽氣微弱,，人體功能下降,，開始逐漸進(jìn)入深度睡眠，一天的疲勞開始緩解,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
24∶00 氣血處于一天中的最低值,，除了休息，不宜進(jìn)行任何活動,。Ï??PòÛäobbs.2hua.comjÌöt© ?Y
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