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我國的飲酒特點(diǎn)是喝烈性酒,、比較多,。天寒時(shí),，人們認(rèn)為飲酒可以御寒，這種認(rèn)識其實(shí)是個(gè)誤區(qū),。如何既能喝酒聯(lián)絡(luò)感情又能不傷身呢,？教你幾招：
1.忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包,，勿空腹喝酒,，以免刺激胃黏膜；
2.B族維生素：估計(jì)飲酒多時(shí),，提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少,，以保護(hù)肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟,、豬牛羊肉,，蛋黃、蔬菜,、燕麥等粗糧,，以提高體內(nèi)VB族含量；
3.多喝白開水：喝白酒時(shí),，要多喝白開水,，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí),，要勤上廁所,；喝烈酒時(shí)最好加冰塊；
4.忌豪飲：喝酒不宜過快過猛,，應(yīng)當(dāng)慢慢喝,，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇;
5.多吃綠葉蔬菜：喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟,；
6.多吃豆制品：喝酒時(shí)多吃豆制品,，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用；
7.不要喝碳酸飲料：喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料以免加快身體吸收酒精的速度,。
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