而多吃溫熱的食物后,，只要是在適宜的季節(jié)，適宜的溫度下吃下溫暖的食物,，如：牛肉,、羊肉、鱔魚,、海蝦這些高能量的食物后,，只要身體內(nèi)寒濕少、經(jīng)絡通暢的人很快就能感受到能量帶給身體的功效,，經(jīng)絡疏通能將熱量很快的遍布全身,，全身溫暖、有力量,、有精神了,，而身體內(nèi)寒濕重、經(jīng)絡運行不暢時,，熱量不易很快發(fā)散到全身,，容易在局部瘀堵，特別是熱氣容易往上跑，所以口,、舌,、眼、鼻,、皮膚都會“冒火”了,。就如用艾條熏背部、腹部,，只要是用10根艾條熏過全身的人就知道,，剛開始經(jīng)絡不通時，10根艾條熏烤的量很快能讓背部發(fā)熱,、發(fā)燙,，雖然都是上下來回移動的熏，熱量是分部均勻的,，但你會發(fā)現(xiàn)同樣的熱量,，身體各部位的反應是不同的，只要是身體有病的部位,，熏烤時特別敏感,，特別怕燙，為什么,？因為此處經(jīng)絡不通暢,，熱量到這散不出去，一次次來回熏烤后熱量越積越多,，越來越燙,，最后根本受不了，只能距離盡量離遠一些才能適應,，遇到這類病人時多數(shù)都配上拍打,，邊熏邊拍打、搓揉,，幫助熱量散開,，幫助疏通經(jīng)絡，幾次下來后,，局部不通的部位理順了,，還是同樣的熱量來回熏，只是有溫熱的感覺,，很是舒服,，再無燙的疼痛難忍的現(xiàn)象了。­

­     所以“上火”是身體內(nèi)存在經(jīng)絡瘀堵,，將局部熱量堆積、放大,，自然會造成你身體不適的感覺,，而經(jīng)絡一旦疏通了,，這些熱量就是能量，就是力量,，就是生命的源泉,。­

­     只是吃牛肉、羊肉,、鱔魚,、海蝦、固元膏,、當歸粉都明顯上火的人（除了孩子）,，一定是身體內(nèi)寒濕重，有經(jīng)絡瘀堵的現(xiàn)象,，可以選擇用以下方法解決：­

­     1,、可以試吃1-2條生泥鰍，我在書上都介紹了肝火旺的人補不得,，瀉了肝火就容易補上了,，但如果吃2-3條生泥鰍還毫無感覺的人，就不要再吃生泥鰍了,，是您體內(nèi)寒濕重造成易上火,。­

­     2、最好的方法是按《溫度決定生老病死》這本書中介紹的方法做全身熏艾條,，我在視頻中有全過程的演示,，大家按上面教的方法去做就可以了，熏之前一定要喝生姜,、紅棗,、桂圓羹，內(nèi)外一起熱,，去寒,、去濕、補血的效果來的快,，還不至于因活血太快造成虛脫,。寒濕重的人最好一周熏兩次，連熏4次改一周熏一次,，保健熏半月,、一月熏一次就可以了，不要怕麻煩,，這是去寒,、去濕、通經(jīng)絡最好、最快的方法,。因為是操作者用手來回的沿著經(jīng)絡運行的方向慢慢移動,，在去寒、去濕的同時又疏通了經(jīng)絡,，只要試過的人,，只要認真按視頻介紹的方法去做的人，做后都能感到身體從內(nèi)到外的放松,、輕松,，濕氣重的人還會在生姜片下冒出水來，排濕效果明顯,，有的人在熏的過程中,，身體一遍遍的冒冷汗，這類人身體內(nèi)寒氣太重,，可以在熏的過程中再多喝一碗生姜,、紅棗、桂圓羹,，效果會更好,，再配合平時的飲食，不吃寒涼的食物,，多吃性平,、性溫、補血,、補腎的食物,，不再受涼，這類人的身體在熏艾條時,，冒冷汗的時間越來越短,，最后出的汗是熱汗時，他自己就會感到身體從未有過的從內(nèi)到外的放松,，所有只要是身體寒濕重的人,，吃一點溫熱食物都上火的人，最好經(jīng)常用全身熏艾條的方法驅(qū)寒濕,、通經(jīng)絡,。冬天時旁邊要放上取暖器，不能在熏的時候受涼,，不熏的地方一定要注意保暖,，暴露的部位不能太多，便于操作就行,。­

­     3,、吃溫熱食物很容易上火的人,，還可以配合刮痧、拍痧的方法疏通經(jīng)絡,。感覺上火時,，拍打手臂的關節(jié)內(nèi)側(cè)的中間，拍打幾百下,，不是輕輕的拍打，而是用勁的拍打,，最好讓別人幫助拍打效果會更好,，拍打時能看到有黑紫疙瘩不斷地冒出來，雙手臂都要拍打,，拍完后同樣吃溫熱食物后就不易上火,，但同時寒涼的食物盡量少吃或不吃。等下一次又感到上火時,，再往上移或下移一,、二寸的位置，還是手臂內(nèi)側(cè)的心包經(jīng)上,，再拍打幾百下,，雙手臂都拍，發(fā)現(xiàn)會有黒紫疙瘩出現(xiàn),，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn),，冒出黒紫疙瘩的地方，過幾天黒紫色退去后,，拍打過的地方皮膚細膩,、摸上去很柔軟，說明這一部位的瘀堵排掉了,，再摸摸其它地方,，就知道明顯地比這處硬，以后等身體氣血,、能量補足的時候,，再慢慢地逐個拍打。手臂內(nèi)側(cè)疏通后,，能量補足后再慢慢疏通手臂外側(cè),，同樣是等身體能量足了，有些上火時,，去做背部刮痧,，先刮整個膀胱經(jīng)，以后再刮兩側(cè)的肩胛,，以后再刮兩腋下,，以后再刮腰椎骶,、臀部，以后再拍打雙大腿外側(cè),，以后再拍打膝蓋外側(cè),、小腿外側(cè)，以后再拍打足踝,、足背,，以后再拍打雙小腿內(nèi)側(cè)，以后再拍打膝蓋內(nèi)側(cè),，以后再拍打大腿內(nèi)側(cè),。慢慢的，不要著急,，一邊食補,，補足的時候拍打、刮痧,，花上1-2年的時間,，慢慢的疏理全身的經(jīng)絡，“疏理河道”,，等你花上二年的時間,，在補足氣血的情況下，將全身的經(jīng)絡徹底清淤了一遍,，情況會是怎樣,？你會發(fā)現(xiàn)原來身體的衰老是從淤堵開始，就如河床不斷填滿淤泥時,，再清澈的水到來都失去活力,，而將河床下的淤泥一點點的去除，整條河流很快煥發(fā)出新的活力,、新的朝氣,、新的氣象。當我們花上1-2年的時間去慢慢清除堆積在經(jīng)絡里幾十年的淤泥后,，身體自然重新煥發(fā)光彩,，重新年輕、朝氣,。但這需要耐心,、需要食療的配合，沒有充足的氣血去沖洗河床,，沒有充足的氣血去營養(yǎng)河流,，河流毫無生機乃至干枯。­

­     只要是經(jīng)絡有瘀堵的現(xiàn)象,，拍打的過程是非常痛苦的,，會很痛,，只要很痛的時候你咬牙挺過來了，你就會發(fā)現(xiàn)黑毒就往外冒,，一般只要拍打時還痛,，就還會繼續(xù)往外蹦黑紫疙瘩，當拍打局部已不再痛時,，就很難再冒黑紫疙瘩了,。身體內(nèi)寒氣越重的人，疙瘩的顏色越深,，瘀堵重的人,，會拍打出厚厚一層黑疙瘩，一般一次拍打手臂2-3寸的部位就可以了,，等下次能量補足后再慢慢地繼續(xù)拍打下去。如果這人身體非常虛弱,、能量不足時,，是不易出痧的，所以拍痧必須是身體素質(zhì)好的年輕人,、中年人才有資格做,，必須是在補足能量后才能做，做完后繼續(xù)做好每日的食療,，才有資格接著去做下一次的排毒,、疏通。病重的,、年紀大的,、身體虛弱的人不要采取這種方法，而且這種方法比較痛苦,，沒有堅強毅力的人很難堅持完成全過程,。­

­     就如老鷹，老鷹是世界上壽命最長的鳥類,，它的年齡可達70歲,。要活那么長的壽命，他在四十歲必須要做出困難的卻非常重要的決定,。­

­　　當老鷹活到四十歲時,，它的爪子開始老化，無法有效的抓住獵物,。它的喙變的又彎又長,，幾乎碰到胸膛，它的翅膀變的十分沉重,，因為它的羽毛又濃又厚,，臃腫的身體飛翔十分吃力,。它只有兩種選擇：等死或經(jīng)過一個艱苦的更新過程。­

­　這個過程長達150天,，它必須很努力的飛到山頂,，在懸崖上筑巢，停留在那里,，不得飛翔,。老鷹首先用它的喙擊打巖石，直到完全脫落,，然后靜靜的等候心的喙長出來,，它會用新長出來的喙把趾甲一個個地拔出來，用新的趾甲再把羽毛一根根地拔掉,。5個月后,，新的羽毛長出來了。­

­　  老鷹積攢起渾身的力氣,，又開始了飛翔,，它獲得了新生，可以再過30年的歲月,。­

­    雖然我們是慢慢地疏理我們的經(jīng)絡,，效果不如老鷹來的直接，但只要做了,，只要一點點的清淤,，經(jīng)絡就有徹底疏暢的那一天，就不會因經(jīng)絡瘀堵而罹患各種疾病,，并不會明顯衰老,。身體強壯的男士，可以在天熱的時候,，分3次疏通整個經(jīng)絡,，第一次最好是在6月份，當身體補足各種能量后,，將手臂內(nèi)側(cè),、外側(cè)全部拍打出痧，然后再食補一個月,，再將背后,、肩胛、腰骶椎,、臀部用走罐的方法出透痧,，再食補一個月，再拍打雙腿的內(nèi)外側(cè),，然后繼續(xù)食補,，這時能感到身體素質(zhì)明顯大幅度的提升,，人很精神、不易生病,、不易疲勞,，但整個過程必須每日都離不開高能量的食物，自己搭配著吃,，期間雖然天熱也盡量不吃大寒的食物,，性涼的食物可以吃但量要少，不吃冰鎮(zhèn)的食物,、飲料,，不要貪涼，拍打后三天內(nèi),，毛孔都是開放的,，最好不進空調(diào)房間，如要進空調(diào)房間,，請注意保暖,，不要受涼。身體的經(jīng)絡整體疏通一遍后,，以后的每年夏天可以只做一個部位的經(jīng)絡疏通，一年換一個部位,，輪流將身體的經(jīng)絡慢慢的疏理就可以了,，而且你會發(fā)現(xiàn)，第二年再去疏通經(jīng)絡的時候,，痧會明顯的少了很多,，而且不再貪涼后，已排過一次痧的部位,，再出的痧只是紅紅的細痧,，不會再有大大的黑紫疙瘩出現(xiàn)了。­

­     4,、在用食療溫補全身的時候,，只要是經(jīng)常吃牛肉、羊肉,、鱔魚,、海蝦、固原膏,、當歸粉的人,，同時已不再吃寒涼食物了，這時一定要記?。?/font>­