從手掌的顏色觀身體狀況­

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　　健康人的手掌應(yīng)該是白里透著粉紅,，潤澤而有彈性,。從手掌的顏色和光澤可以判斷你身體現(xiàn)在的狀況。­

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　　如果手掌毫無光澤,、干巴巴的,，顏色偏黃或偏白，就說明血少、血稀,、營養(yǎng)不良,。­

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　　如果手心區(qū)域明顯發(fā)白，就有兩種情況：一是平時貪食寒涼,，已造成體內(nèi)寒重了,，但還是非常喜歡吃寒涼的食物；二是體內(nèi)寒重,，不能吃寒涼的食物,，吃一點就會感到胃腸極不舒服，容易引起胃痛,、腹瀉,，說明脾胃已經(jīng)很虛弱。­

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　　如果手掌的顏色明顯偏紅,，說明陰虛火旺,、內(nèi)熱重、脾氣急,、易怒,；如果只是偶爾發(fā)紅，多因吃的食物熱量大或補品吃得多,，內(nèi)熱大,、營養(yǎng)過剩；如果只是大拇指根部區(qū)域的大魚際發(fā)紅,，一般說明上半身火旺,，易患高血壓、心臟病,，脾氣也比較急躁；如果是小魚際偏紅,，多數(shù)是下半身虛火大,，易患腸炎、糖尿病,。­

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　　如果手伸出來,，過一會兒手指頭的顏色比手掌的顏色深，發(fā)紫,、發(fā)暗時,，說明體內(nèi)寒重，血液運行已變得緩慢,，血液的粘稠度較高,。­

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　　手掌上的青筋越少越健康­

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　　我們常說的青筋就是靜脈小血管?？偟膩碚f,，手上青筋出現(xiàn)得越少越健康,。­

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　　根據(jù)青筋的位置、長短和深淺,，就可以知道是身體哪個部位存在問題,，是否嚴重，以及容易出現(xiàn)什么癥狀,。­

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　　手指,、手掌上能見到數(shù)條青筋，說明此人可能長期排便不暢,。有的人是長年大便無規(guī)律,，幾天一次，但大便并不干燥,，排便不吃力,；有的人是長年便秘，排便吃力,。這些都會引起腸道內(nèi)的毒素不能及時排出,，影響消化吸收的功能。­

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　　大拇指側(cè)有青筋,，代表頭部供血不足,，經(jīng)常頭痛、頭暈,。­

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　　大拇指根部有青筋,，代表心臟動脈硬化。青筋越粗,，代表病程越長,、越重，病人常常會感到心前區(qū)有不適,；青筋較細,、較淺，代表患病時間短,，多數(shù)病人平時心臟不會有明顯不適,，只是在勞累和心情不好時會有些胸悶，休息過后就會好轉(zhuǎn),。­

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　　大魚際外側(cè)有青筋,，代表心率不齊，心臟跳得快慢不一,，有時會有早搏,、心悸、心慌的現(xiàn)象。­

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　　大魚際底部有青筋,，代表體內(nèi)寒濕重,，已對心臟及關(guān)節(jié)造成影響，而且還會伴有腰酸背痛,、關(guān)節(jié)疼的癥狀,。­

食指外側(cè)有青筋，而且青筋長,、顏色深,，說明小時候身體不好，不好好吃飯,，疳積重,，消化功能弱，營養(yǎng)不良,，常常生病,，體質(zhì)很弱。­

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　　中指中部有青筋,，代表常常頭痛,、頭暈。如果大拇指的外側(cè)也有青筋,，說明從小就患有頭痛,、頭暈，多數(shù)都是先天不足造成腦部供血少引起的,。 ­

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　　中指根部有青筋,，代表腦動脈硬化。如果只是出在左側(cè)（靠大拇指一側(cè)的為左）,，表示左側(cè)腦動脈硬化及經(jīng)絡(luò)不通比較嚴重,，頭部左側(cè)容易出現(xiàn)不適；如果出現(xiàn)在右側(cè),，說明右側(cè)腦動脈硬化及經(jīng)絡(luò)不通比較嚴重,，頭部右側(cè)容易出現(xiàn)頭部不適；如果兩側(cè)都有青筋,，而且顏色較深，說明腦部的動脈硬化已非常明顯,。­

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　　小指外側(cè)出現(xiàn)青筋,，代表先天腎氣不足,。小的時候容易遺尿，大了以后同樣會出現(xiàn)腎臟方面的毛病,，而且腰腿沒勁、酸軟。同樣是青筋越長,、越深,，病情就越重。­

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　　中指下部,、手掌上部的區(qū)域是頸的部位,。如果出現(xiàn)青筋，代表甲狀腺有問題,，或者有慢性咽炎以及中醫(yī)說的"梅核氣",，是頸部經(jīng)絡(luò)不通的標志。­

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　　大魚際上,、生命線內(nèi)出現(xiàn)青筋,，代表過敏體質(zhì)，易出現(xiàn)藥物過敏和食物過敏,，容易患濕疹,、牛皮癬等皮膚病。­

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　　手紋診病­

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　　人的手上主要有三條紋路,，分別是：­

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　　生命線：源于食指與拇指之間,，呈拋物線形，一直延伸至手腕線,。此線越長越好,，越長代表壽命越長。­

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　　頭腦線：又稱"智慧線",，起點與生命線在一起,，是走在手掌中間止于小魚際上的一條線。我看到的只要是弱智,、癡呆的人,，兩只手上的這條紋都很淺、很細,、亂,，不能成為一條清晰的線。­

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　　感情線：起于小指側(cè)的掌邊開始,，彎向食指方向,，到達食指和中指指縫之間為標準。­

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　　兩只手上的手紋,，一般是左手代表先天到四十歲之前的身體信息,，右手代表四十歲以后的身體信息。如果在兩只手上都有相同的疾病信息,，說明這種病的病程已很長了,。也有的手紋分男左女右,，也有的手紋又分人的左邊和右邊，不論怎樣分,，只要出現(xiàn)下面所列的情形都有可能是疾病的表現(xiàn),。­

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　　· 先天不足的手紋­

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　　在頭腦線上分叉，無論出現(xiàn)在左手還是右手都代表先天不足,，心臟功能弱,，不適宜劇烈運動。這種人因為先天體質(zhì)弱,，心臟功能不強,，于是更喜歡做一些手工的工作，因此心靈手巧,，聰慧,、細膩。­

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　　頭腦線上出現(xiàn)島紋（注：手紋的主要紋路上出現(xiàn)中空的記號,，形狀如島,，稱為"島紋"，下同）,，容易出現(xiàn)頭痛,、頭暈等不適。如果是在左手出現(xiàn),，多代表先天的腦部發(fā)育受到一些影響,，如母親在懷孕的早期反應(yīng)重，摔過跤,，或此人小時候頭部受過外傷,。­

在感情線上出現(xiàn)的島紋，代表先天的頭部供血不足,，多說明母親在懷孕時營養(yǎng)狀況不好,，孩子的頭面部各器官發(fā)育不完善，長大后有可能患上近視,、弱視,、耳鳴、中耳炎,、鼻炎,、扁桃體炎、咽炎等,。­

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　　左手感情線上的無名指下出現(xiàn)島紋,，說明左眼易患近視或各種眼疾；右手無名指下出現(xiàn)島紋代表右眼易患近視或各種眼疾,；兩只手無名指下的感情線上都有島紋,，代表兩只眼睛都可能有近視或各種眼疾。­

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　　在感情線上的小指下出現(xiàn)島紋也是一樣,，出現(xiàn)在左手,，左邊耳朵易患中耳炎或耳鳴；出現(xiàn)在右手,，右邊耳朵易患中耳炎或耳鳴,。這類先天不足的孩子，容易出現(xiàn)聽力下降,、幻聽,。如果同時有腎虛、腎寒及過敏性體質(zhì)的青筋,，在小時候就容易因用藥而導致耳聾,、聽力下降。­

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　　· 后天營養(yǎng)不良手紋­

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　　如果在手掌的下方出現(xiàn)紋路,，多代表此人幼年時營養(yǎng)不良,，消化、吸收功能不好,，腎臟發(fā)育不夠完善,，長大后仍腎虛明顯。在男性手上出現(xiàn),，說明他易患痛風,、前列腺的毛病。在女性手上出現(xiàn),，容易患上各種婦科病,，紋路越重就越不易受孕。­

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　　有的人是出現(xiàn)一根紋路,，有的人是出現(xiàn)幾根紋路,，紋路粗重，代表病程長,，病情重,。而紋路細、亂的話,，代表病情比較輕,。如果同時有食指外側(cè)的青筋出現(xiàn)，就說明這人的營養(yǎng)不良是小時候多病造成的,。如果沒有明顯的青筋出現(xiàn),，就說明這人的營養(yǎng)不良是小時候生活條件差造成的。­

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　　· 風濕紋­

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　　在生命線下端有開叉,，代表身體內(nèi)寒濕重,。如果兩只手都有,，說明小時候他身體內(nèi)寒就很重了。如果只出現(xiàn)在右手,，說明是后天貪涼造成的,。­

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　　· 體質(zhì)虛弱紋­

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　　如果在生命線的下端有一條斜紋插在生命線上或穿過了生命線，代表此人身體虛弱,，抵抗力很差,，小毛病不斷。­

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　　· 心肌缺血紋­

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　　在生命線下端出現(xiàn)三角紋,，代表此人心肌缺血,。如果左右手都有，說明這人患病的時間已經(jīng)很長了,。如果只是右手有,，說明這人是在中年后才出現(xiàn)心肌缺血的癥狀。當此人經(jīng)過祛寒和補足血液后,，這三角形的紋路會變淺,，最后會斷開不再合上，說明心肌缺血的癥狀得到了緩解和改善,。而隨著身體變差,，寒濕加重，它又會加深,，重新合上,。如果你有這種手紋，通過觀察這個三角紋的變化就可以隨時知道你最近心臟缺血的情況,。· 易患婦科病的手紋­

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　　在生命線下端出現(xiàn)明顯的島紋,，或在手腕上端的中間出現(xiàn)島紋的婦女易患婦科病，如各種長期不愈的婦科炎癥,、子宮肌瘤等,。­

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　　· 小時候常患感冒,、咳嗽的手紋­

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　　在生命線與頭腦線相連的部位出現(xiàn)亂紋,，代表小的時候呼吸系統(tǒng)也許經(jīng)常出現(xiàn)問題，易感冒,、咳嗽,，曾患過氣管炎、扁桃體炎,、或鼻炎等,。­

　· 頸椎病的手紋­

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　　在食指、中指根部之間向下的部位出現(xiàn)紋路,，有的人只是一根紋路,，有的人是細細的幾根,，代表頸椎不好，常常會出現(xiàn)頸肩酸痛,、頭痛,、頭暈。紋路越重,，病情越重。­

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　　· 腰背痛的手紋­

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　　在小指側(cè)的掌邊,，感情線以下的這個區(qū)域代表著整個背,、腰、骶部,，可以通過這個區(qū)域紋路出現(xiàn)的多少來判斷大致哪個部位有病,。如出現(xiàn)的位置偏上是背痛，出現(xiàn)在中下部為腰痛,，出現(xiàn)在偏下部位為腰骶部的疼痛,。紋路細、淺,，說明只是酸痛,、疲勞，而紋路粗,、深,，代表你已有非常明顯的背痛、腰痛或腰骶部疼痛了,。這個部位在手掌的側(cè)面,，要側(cè)過來看才能看準確。­

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　　· 腿痛,、膝蓋處不舒服的手紋­

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　　在小魚際上,，下１/３處出現(xiàn)的紋路，代表這個人的腿及膝蓋經(jīng)常不舒服或有疼痛,。­

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　　· 疲勞紋­

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　　在食指根部,、生命線起端以上的這個區(qū)域如果出現(xiàn)紋路，代表此人的身體抵抗力弱,，易疲勞,，沒精神。如果是井字紋,，則說明疲勞的時間已很長了,。這個部位低平，有紋路的人,，往往身體敏感,，有一點小毛病身體都能反映出來,。這類人多數(shù)都比較會保養(yǎng)身體，一般不會超負荷地工作和娛樂,，因為他們沒這個精神,。反過來說，這類人身體的消耗也相對要少,。這個部位低平的人,，還代表著小時候肝臟發(fā)育不完善，這類人肝臟的解毒功能不強,，容易藥物中毒,，解酒的功能也弱，多沒有酒量,，或喝酒后身體的不適反應(yīng)較重,，因而一般不會酗酒。這就是這類人雖然總是病病歪歪,，但也能長壽的原因,。­

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　　而這個區(qū)域肉質(zhì)飽滿的人，整天干勁十足,，不知疲倦,，能吃能睡。這些人往往都是在體檢時發(fā)現(xiàn)身體有病,，而他們自己還沒有感覺,。這類人身體內(nèi)的報警系統(tǒng)已經(jīng)反應(yīng)遲鈍，不能及時提醒他,。我給這一類人看手相,，說他身體哪個部位已出現(xiàn)了問題時，他多數(shù)是回答"沒有",、"沒感覺",。這類人一定要經(jīng)常去醫(yī)院體檢，只有這樣才會提高警惕,，才可能注意保養(yǎng)身體,，以免出意外。同樣,，這類人肝臟的解毒,、解酒功能強，酒量普遍較大,。反過來說,，這些人長期喝酒自然會傷害到肝臟，造成血脂高、脂肪肝,。­

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　　· 腎虛的手紋­

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　　小指下,、感情線以上這個區(qū)域，如果低平而且有細小的紋路,，就代表腎虛,，腎氣不足，抵抗力弱,。­

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　　· 內(nèi)分泌紊亂的手紋­

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　　在大拇指靠近根部的指節(jié)上的紋路多而亂,，代表此人內(nèi)分泌紊亂?；继悄虿?、甲亢、更年期綜合征的人,，在此處都有不少的亂紋。­

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　　· 怎樣看肺活量的大小­

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　　肺活量的大小是看感情線與頭腦線之間區(qū)域的大小,。區(qū)域?qū)挼拇矸位盍看?，這種人從小身體鍛煉得不錯，很少感冒,，抵抗力強,。同樣是先天不足和小時候營養(yǎng)不良的人，他們當中肺活量大的,，和那些從未積極鍛煉身體,、肺活量小的人相比，患心臟病,、動脈硬化,、高血壓、糖尿病等老年性疾病的年齡要推遲１０～２０年,，而且患病的程度輕,，調(diào)理后身體恢復得也較快。­

一般來說,，感情線與頭腦線之間的距離超過１厘米,，都代表肺活量大，而明顯小于１厘米的人,，肺活量小,，這種人身體體質(zhì)和體能都差，極易患感冒,、咳嗽,、哮喘。­

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　　當你了解到，可以從手上的第二掌骨,、指甲的半月形,、縱紋的多少，以及手掌上的顏色,、青筋,、手紋，就能清楚地知道你目前的身體狀況,、你小時候的營養(yǎng)和身體狀況以及你先天的狀況時,，一個立體的人就呈現(xiàn)在你的面前。這些信息都留在了你的手上,，是伴隨你終生的,。你中年、老年所患的任何一種疾病,，都是你小時候身體狀況延續(xù)后的結(jié)果,，是量變到質(zhì)變的必然關(guān)系。­

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　　學會手診,，是指引你正確防病,、治病的最關(guān)鍵一步。當你學會了手診的各種知識后,，你不但隨時都能掌握身體的變化,，還能知道自己的病根在哪。這樣不論發(fā)生任何疾病,，都可以自己動手治病,。從你身體的弱點及缺陷的部位開始治起：血液不足的人運用食療補足血液；身體寒濕重的人注意盡量少貪涼,，并運用我文章中介紹的方法及時祛除身體內(nèi)的寒涼,；經(jīng)絡(luò)不通的人，配合使用按摩,、艾熏,、刮痧等多種方法來疏通經(jīng)絡(luò)。只要從病根上著手治療,，病情很快就能控制住,，剩下的就是長期堅持的對癥治療，各種疾病都會慢慢好轉(zhuǎn),，直至痊愈,。­

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讀懂身體的“求救”信號 ­

初學者最好先找一個身體棒的年輕小伙或姑娘，摸一下第二掌骨,，再摸老人的,，然后再去找體弱多病的人去摸，慢慢地就能體會到不同的體質(zhì)特點。摸完骨之后再去問他們有什么病,，去找到第二掌骨的壓痛點,，反復揣摩，不斷實踐,，就能很快掌握這種最簡單的診斷法,。這時再去學其他的如手診、耳診,、面診等,，綜合判斷起來就更準確。­

第二掌骨骨質(zhì)的軟硬,，與人在骨骼發(fā)育時期（７～２０歲之間）的體育鍛煉有很大的關(guān)系,。那些愛運動的人，骨質(zhì)都很硬,。此外我還發(fā)現(xiàn),，不同地域的人的第二掌骨也有很大區(qū)別。南方人的骨質(zhì)一般比較軟,，而在北方,，骨質(zhì)硬的人比較多，這與當?shù)厮|(zhì)及日照時間有關(guān)系,。南方陰雨連綿的天氣比較多，日照時間短,，不利于鈣的吸收,；而北方長年日照充足，利于鈣的吸收,，從而使骨骼強壯,。還有一點，我發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)的軟硬與性格也有部分關(guān)系,。骨質(zhì)較硬的人,，性格一般剛毅、倔強,；而骨質(zhì)較軟的人,，性格一般比較隨和、內(nèi)向,。­

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　　按壓第二掌骨可以治病­

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　　第二掌骨不但能用來診病,，還能用來治病。只要你摸到自己的第二掌骨處有壓痛或有凸起,，就說明你身體相應(yīng)的部位可能有病,，有空的時候你就經(jīng)常按按、揉揉。不要用拇指的指腹去按壓,，因為這個穴位的區(qū)域比較小,，用手按壓時面積太大，不容易準確,。要用拇指的關(guān)節(jié)處去按,，這樣刺激的作用集中，力度大,。還可以用筆,、梳子等硬物的鈍處去按壓有痛點的部位，也都能起到很好的效果,。­

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　　下面這些常見病都可以通過按壓第二掌骨來進行治療：­

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　?。?　如果突然胃疼，就在第二掌骨的中點按壓１００下,，左右手都要按,，很快胃痛就會緩解。­

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　?。?　常使用電腦的人頸椎不舒服,，隨時點壓第二掌骨對應(yīng)頸椎的穴位，就能放松和緩解,。­

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　?。?　頭痛時直接按壓第二掌骨對應(yīng)頭部的穴位，效果很好,。­

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　?。?　女性得了婦科病，可以有空時按壓第二掌骨上腰,、下腹的穴位,，每次最少也要上百次,，要有足夠的刺激量,。每天２～３次，同時配合食療,，常年堅持也能明顯緩解癥狀,。­

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　　５.　血壓高的人,，可以在第二掌骨處的皮膚上涂適量潤膚油,，然后從頭穴往足穴推，兩只手各推２００次后就有明顯的降壓作用,。但此方法不能常用,，常用瀉氣,，只能用在應(yīng)急上，比如突然感到血壓高了,，頭暈了,，你就趕緊推，慢慢地你就能感覺到頭漸漸地輕松了,，心里不躁了,。­

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　　６.　胸悶,、心痛時,，按壓心、肺對應(yīng)的穴位能緩解不適,。­

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　?。?　當你吃了不舒服的東西后，胃腸難受,，你就從第二掌骨的胃穴往下推至足部,，只須推幾分鐘后，胃難受,、作嘔的感覺就會減輕,。繼續(xù)推，一邊推一邊用力按,，兩只手都各推幾分鐘后，很快就有要排便的感覺,，當你及時排出吃下的不消化物,，人很快就舒服了。以前,，我的胃腸非常不好,，不敢隨便在外面吃東西,，一旦吃了不消化的食物，胃腸能難受好長時間,。掌握了這個方法后,，只要一不舒服,，我就推這個部位，不出半小時,，就能及時排掉不消化的食物,，很快人就不難受了。有人說,，那此方我用在治便秘上不也行嗎？我說也只是臨時用,，不能多用,，多用同樣瀉氣。如臨時便秘,，可用推第二掌骨的胃穴至足穴這個區(qū)域的方法來促進排便,。­

指甲上的半月形與身體寒熱、血液盈虧觀察指甲上半月形的多少可以判斷自己體內(nèi)寒的輕重,。­

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　　體內(nèi)寒重的人,，血液流動就會變得緩慢而滯澀，血液不容易到達四肢,、皮膚等人體末梢,，就會造成手腳冰冷，皮膚色澤發(fā)暗,，而且容易長斑和皺紋。體內(nèi)寒重還會造成胃腸的消化,、吸收能力下降,，血液的生成就會減少。指甲也是人體的末梢,，如果常年血流不暢或血液不足,，就無法在指甲下部生成半月形。所以這個半月形不但能判斷體內(nèi)寒濕的輕重,，還可以判斷體內(nèi)血液的多少,。­

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　　一般來說，健康人的大拇指的半月形應(yīng)占到整個指甲的１/４,。除小手指外的其他的手指,，半月形也應(yīng)占１/５～１/６。如果只有大拇指有半月形,，說明體內(nèi)可能寒重,；如果５個手指甲上都沒有半月形，說明體內(nèi)也許有大寒,，而且營養(yǎng)狀況不好,，血少、血稀,。大拇指上的半月形應(yīng)占指甲的1/4­

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　　其他手指半月形應(yīng)占指甲的1/5­

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　　還有的人手指甲上的半月形過大,。這種人年輕時身體比較好,，血液足、內(nèi)熱大,、飯量大,、不怕冷、好動,、不知疲倦,。到了中年，因為內(nèi)熱大,，脾氣容易暴躁,，血壓容易高。他們還特別貪涼,，更容易造成體內(nèi)寒重和經(jīng)絡(luò)淤堵,，常表現(xiàn)出陰虛火旺的情況，容易患上糖尿病,、高血脂,。另外，他們一貫認為自己身體不錯,，不注意保護,，如果過多消耗體能，就很容易引發(fā)腦溢血,、心肌梗塞等重大疾病,。­

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　　我發(fā)現(xiàn)這個半月形在小時候形成后，多數(shù)人變化不大,。它代表著小時候的營養(yǎng)狀況,、身體素質(zhì)及體內(nèi)寒濕的多少，而這種狀態(tài)又會一直延伸到中年,、老年,。如果注意食療，補足血液,，并去掉體內(nèi)的寒濕,，讓血液的運行流暢，身體素質(zhì)明顯提高后,，這個小半月形還會慢慢長出來,，而當你身體素質(zhì)下降時,，這個半月形又會消失,。­

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　　半月形的顏色和指甲的縱紋­

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　　能預測體質(zhì)變化還要注意這個半月形顏色的變化。如果這個半月形長得不錯,，手指甲上是淡淡的粉紅,，而半月形的乳白色很清晰,，說明你過去和現(xiàn)在的身體狀況都很好；如果半月形長得不錯,，但上面的乳白色有些發(fā)暗,、發(fā)灰了，說明你以前身體很好,，但現(xiàn)在的身體狀況已明顯下降,。­

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　　還有，要看指甲上有無縱紋,。去看看老年人的指甲,，很少有平整、光滑,、有光澤的,；再去看看孩子的指甲，就知道區(qū)別有多大,。­

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　　縱紋的多少與深淺反映了你身體衰老的程度,。當人開始衰老、退化,，身體內(nèi)的血液不足時,，手指甲就缺乏營養(yǎng)，縱紋就會越長越多,、越長越深,。這時，我們?nèi)绻麑ι眢w進行全方位的調(diào)理,，注意休息,，補足血液，適當按摩,，就會發(fā)現(xiàn)手指甲上的縱紋在變淺,。只要堅持，就會有明顯好轉(zhuǎn),。­

指甲上的縱紋是身體狀況的報警器之一,，告訴你身體內(nèi)的能量內(nèi)存還有多少?？v紋多的代表身體內(nèi)已出現(xiàn)透支,；縱紋加深，代表透支進一步加重,。這是用來診斷身體體能及血液是否充足的最簡單,、最實用的方法。指甲上縱紋深,，但還有1/4～1/5的半月形,，這是一個曾經(jīng)健康而現(xiàn)在衰老的人­

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　　指甲上縱紋深而且沒有半月形,，這可能是一個從未感受過健康的人­