急性心肌梗死不會(huì)像腦卒中般，在幾分鐘內(nèi)驟然發(fā)生,。它有明顯征兆,，甚至提前一周就告訴你，就看你抓不抓得住身體給的生命信號(hào)了,。

 

心腦血管疾病患者應(yīng)適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng),，這類運(yùn)動(dòng)不能太勞累,，以增加樂趣為主，如太極拳,、八段錦等,。

    入冬以來，醫(yī)院心腦血管疾病患者數(shù)量激增,，不少三甲醫(yī)院一病床難求,。其實(shí)“心腦血管疾病”是個(gè)統(tǒng)稱，包括好幾類中老年人常見疾病,。泛指因高脂血癥,、血液黏稠,、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟,、大腦及全身組織發(fā)生的疾病,。具體包括高血壓、冠心病,、腦出血,、腦梗塞、心肌梗死等疾病,。

    心腦血管疾病患者多有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化(動(dòng)脈血管內(nèi)壁有脂肪,、膽固醇等沉積，并伴隨著纖維組織的形成與鈣化),，一旦心肌血流供給形成持久性中斷,，因而會(huì)導(dǎo)致的心肌壞死，這就叫做急性心肌梗死,。這種急性心肌梗死約70%的病人有先兆癥狀,，就看你的重視程度和急救能力了。

    征兆 

    “心痛”痛到肩膀后背立即安靜休息

    冬季急性心肌梗死多發(fā)跟溫度有一定關(guān)系,。省中醫(yī)院芳村分院心血管科主任醫(yī)師尹克春介紹,，心腦血管疾病患者的血管管腔因硬化等原因而較為狹窄，天一變冷,，血管更容易收縮或者痙攣,，使血管變得更細(xì),，造成心臟,、大腦等供血不足而發(fā)病。

    好在急性心肌梗死病人約70%有先兆癥狀,。尹克春說,，這些先兆癥狀多在發(fā)病前1周出現(xiàn)，少數(shù)甚至提前數(shù)周就出現(xiàn)了,，還有一部分病人發(fā)生于梗死前1～2天,，有的病人還會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，就看本人重不重視,。

    如果患者認(rèn)識(shí)到這些先兆并及時(shí)處理,，有的患者可以免于急性心肌梗死；即使發(fā)生心肌梗死,，梗死的生理范圍也較小,，癥狀較輕并發(fā)癥少，易于康復(fù),，存活率也明顯提高,。而如果不重視這些信號(hào),，搶救不及時(shí)，甚至有猝死的可能性,。

    尹克春說,，這類癥狀包括：突然明顯加重的心絞痛發(fā)作，有些心臟病人平常也有心絞痛,，含服硝酸甘油一般能緩解,。但是，急性心肌梗死者的心絞痛更嚴(yán)重,，疼痛常放射至背部,、左肩、上肢或咽喉部,，含服硝酸甘油不易緩解,。同時(shí)，這種疼痛還伴有惡心,、嘔吐,、大汗或明顯心動(dòng)過緩的劇烈不適。此外,，如果你是冠心病患者,，突然有不明原因的心律失常、心衰,、休克,、呼吸困難或暈厥等也可能是急性心肌梗死的征兆，不能忽視,。

    心腦血管疾病患者一旦出現(xiàn)上述癥狀,，必須停下手頭工作，尹克春說,，這種情況是嚴(yán)禁病人走動(dòng)的,，要嚴(yán)格臥床休息，并保持周邊環(huán)境安靜,，避免精神過度緊張,。同時(shí)，舌下含服硝酸甘油或消心痛,，并立即撥打120,。如果條件限制，也可以待病情稍穩(wěn)定后,，讓人用擔(dān)架抬患者上醫(yī)院治療,，運(yùn)送途中可持續(xù)或間斷使用硝酸甘油等急救藥物。

    預(yù)防 

    心病就得“樂運(yùn)動(dòng)”

    尹克春說,，除冬季氣溫降低是急性心梗死誘發(fā)因素外,，過度疲勞,、情緒激動(dòng)、飽餐后,、睡眠差或持續(xù)緊張工作等也誘發(fā)因素,。臨床上有的患者在與人爭執(zhí)過程中情緒劇烈變化而犯病，有人在連續(xù)加班后患病,，還有人飽餐后血壓飆升犯病……所以,，心腦血管疾病的日常預(yù)防雖是老生常談但必不可少，省中醫(yī)院劉淑娟醫(yī)師建議你這樣做：

    ●注意氣候變化,，防寒保暖

    氣候急劇變化,、氣壓低時(shí)，冠心病病人會(huì)感到明顯不適,。醫(yī)學(xué)資料表明,，低溫、大風(fēng),、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一,。所以每遇氣候惡劣時(shí)，冠心病病人要注意保暖,，或適當(dāng)加服藥物進(jìn)行保護(hù),。

    同樣道理，洗澡的水溫不能低,，但也不能過高,，不然會(huì)使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表,，造成心腦缺血,，水溫最好與體溫相當(dāng)最好。

    ●別勉強(qiáng)“負(fù)重”

    此外,，冠心病患者絕對(duì)不要勉強(qiáng)搬抬過重的物品,。搬抬重物時(shí)必然要彎腰屏氣,，這種生理效應(yīng)與用力排大便類似,，會(huì)增加身體內(nèi)環(huán)境壓力，也是冠心病人發(fā)生心肌梗死的常見原因,。

    ●拒絕煙的誘惑

    吸煙,、高脂血癥是現(xiàn)代社會(huì)的通病，是導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的“元兇”之一,，心腦血管患者在生活中要做到戒煙,，堅(jiān)持清淡低脂的飲食。

    ●多做趣味運(yùn)動(dòng)

    保持心境平和,，對(duì)任何事情能泰然處之,，這是老年人應(yīng)有的心境,。運(yùn)動(dòng)也是康復(fù)醫(yī)學(xué)的一種常用方式。劉淑娟建議,，心腦血管疾病患者應(yīng)適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng),，這些運(yùn)動(dòng)不以激烈競爭為目的，而以增加樂趣為主,，同時(shí)又不會(huì)太勞累,。此外，運(yùn)動(dòng)開始時(shí)先活動(dòng)一下身體,，如舉臂,、伸腿等。運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)做一些放松活動(dòng),，不應(yīng)立即停止活動(dòng),，更不應(yīng)鍛煉后馬上上床休息，否則對(duì)心臟不利,。