現(xiàn)在很多人都知道啤酒喝多了會出現(xiàn)啤酒肚,，于是紛紛轉(zhuǎn)喝紅酒。雖然紅酒已被公認為健康食品,，但過量飲用同樣有肥胖危機,。

    酒是由谷類或水果經(jīng)酵母發(fā)酵而成，依酒精含量和釀造方法的不同,，可分為釀造酒,、蒸餾酒及再制酒。而酒精含量濃度越高,，其卡路里就相對越高,。

    如果想知道自己每次喝酒后究竟攝取了多少卡路里，可以用一個方程式計算酒精卡路里：喝酒量（毫升）×酒精濃度×7=所含卡路里,。結果發(fā)現(xiàn),，一杯250毫升的紅酒或啤酒,，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里,。

    喝酒雖然容易發(fā)胖,，但是少量飲酒又有助于維持心臟和全身血管的健康。不過所謂少量都要因不同性別,、年齡,、體質(zhì)、個人身體吸收速度及肝臟對酒精分解的能力而異,。

    由于東方人體形較西方人小,，所以東方男性一天最多可飲用兩杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒，女性酒量應該減半,，每星期應至少兩天完全不飲酒,。