很多女星為了鏡頭前顯得美麗,，不惜用節(jié)食來減肥,，實在這是加速身體朽邁的飲食習(xí)慣；還有的明星打肉毒桿菌瘦臉,，玩命地在身上涂上萬種化學(xué)護膚品,。晝夜顛倒的生活，海量的工作壓力,，使很多女星都顯老,。讓我們來看看劉嘉玲，趙雅芝,，張曼玉,，鞏俐，周慧敏,，鞏俐,，大s，黎姿,，米雪,，蔣雯麗她們有什么特別的！

1,、劉嘉玲：保持自信+番茄豬肝湯

劉嘉玲保持自信+番茄豬肝湯

劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨門秘方,。她表示，豬肝清血排毒，她相信只要身體干凈,，氣色就好,，所以經(jīng)常以煲湯作為美容餐。除此之外,，劉嘉玲的護膚秘訣是“里外結(jié)合”：“適量的運動和均衡的飲食都很重要,。我覺得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運動,，三者缺一不可,。另外，一個女人假如要想真正的美麗,，必須要有自信,，這也是我保養(yǎng)的一個秘訣，是內(nèi)在保養(yǎng)的最佳方法,。”

2,、蔣雯麗：胡蘿卜青椒當點心+晚餐后不吃東西

蔣雯麗胡蘿卜青椒當點心

蔣雯麗請專家指導(dǎo)科學(xué)地制定了一套瘦身秘訣：早餐吃一根香蕉，一個蘋果,。晚餐后便果斷不吃任何東西,。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替,。享用中式烹調(diào)之食品。用低脂植物油炒菜,，并用噴壺來噴灑色拉油,，而不是用傾倒的方式。切成條狀的胡蘿卜,、青椒,、小黃瓜、花椰菜,，以及芹菜,，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用,，又可隨身攜帶當作零食,。請瘦身專家指導(dǎo)運動，天天固定練習(xí)兩小時,，且使用健身中心特殊器材,。

3、米雪：粗糧面包+不喝咖啡

米雪粗糧面包+不喝咖啡

米雪說：“我美麗的步驟有三個：第一就是要有好的心態(tài),，能解決的煩惱就馬上解決,，解決不了的就別煩惱，笑口常開；第二是留意飲食,，吃喝的東西一定要對身體有好處,，例如軟谷、麥片,，而且我的提包里還經(jīng)常備有粗糧面包,，工作忙碌時用來代餐，我從不喝咖啡,；第三就是美容保養(yǎng)了,，我會用最好的美容產(chǎn)品往保養(yǎng)自己。”

4,、趙雅芝：有氧操+不偏食+把老公當成男朋友

趙雅芝有氧操+不偏食+把老公當成男朋友

趙雅芝自言平日生活規(guī)律,，吃得隨意：“我不偏食，也不是素食主義者,。肉照吃,，也喜歡吃辣，但我會留意營養(yǎng)的均衡,。”她還留意運動,，每星期會做3至4次有氧體操。性格溫柔的趙雅芝稱,，控制情緒對于保持美麗也很重要,。對于“保鮮”愛情，趙雅芝也有獨到秘訣：“不要當老公是老公,，而要當他是男朋友,，欣賞他做的事情，在他需要幫助的時候幫助他,。”

5,、徐若瑄：“忍者塑身 ”法

徐若瑄“忍者塑身 ”法

徐若瑄有一套“忍者塑身”法：一天只吃一頓正餐，而且要做150個仰臥起坐,。在不用工作的日子,，徐若瑄會睡到中午才起床，先吃點營養(yǎng)補充品,，再喝水,，有時也吃一點點水果，下午做運動,，到晚上7時才開始一天中唯一的一餐,，這一餐吃什么都可以。

6,、黎姿：推拿+多休息多喝水

黎姿推拿+多休息多喝水

黎姿從不往美容院,。美膚秘訣就是：多休息，多喝水，平時盡量少化妝,。出鏡時化大方淡雅的妝,。她每晚睡前都會用潤膚露做推拿。黎姿天天至少吃一個蘋果,，此外還要補充維生素c,，紅酒素和鯊魚丸。此外還堅持運動,。護膚時,，黎姿會在水中自己推拿數(shù)小時，“我天天會浸浴磨砂,，在水中慢慢磨個夠,。”

7、張曼玉：放開心胸+雞蛋美容法

張曼玉放開心胸+雞蛋美容法

張曼玉有一個私人保養(yǎng)秘方--“雞蛋美容法”：用蛋白敷臉,，敷上1分鐘,。最重要的一點是：應(yīng)該在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈。另外,，雞蛋還可內(nèi)服：在開水中沸騰3分鐘,，確定蛋白全熟、蛋黃半生半熟后,，敲碎雞蛋一小角,，放進少許食糖便可以食用，據(jù)說具有滋潤的作用,。

8,、鞏俐：蜜粉+眼霜+喝湯

鞏俐蜜粉+眼霜+喝湯

鞏俐出門必撲蜜粉來隔盡空氣，天天做好卸妝清潔保養(yǎng),。平常外出或是拍完戲回家，鞏俐一定用卸妝品將臉上的油彩,、臟污徹底清潔,，再用洗臉劑和凈水將臉部的油污洗掉，最后才是日常的保養(yǎng)步驟：化妝水--眼霜--乳液,。鞏俐天天一定使用眼霜,。她的另一大秘訣是喝湯。