心意六法即：雞腿,、龍腰,、熊膀、鷹捉,、虎抱頭,、雷聲、這六種極

具特色的心意拳基本行拳要領(lǐng),，又稱：六藝,。譜云：身成六式。時下

發(fā)表有關(guān)：六法的論述不多,?；蚩此婆哉鞑┮H為翔實(shí)豐富,，實(shí)則繁

瑣駁雜令人如入霧中難知要義，或未的真?zhèn)鲗槭叭搜阑?，只言片語

支離破碎,，誤人非淺。今特去其枝葉,，以簡明直接之語將：六法,，要

義詳述于下，學(xué)一閱自明,。
                一,、雞腿
        譜論：此藝拳中最當(dāng)先，落意前后緊相連,。
              剪股磨踵忍二便,，踩斷黃泉照三尖。
  師言：打遍天下老雞形,，極言：雞腿妙用,。雞腿既言步法，又言足

打之法,，實(shí)則論下盤功夫要皆,，下盤為拳法的根本，若無堅(jiān)實(shí)的下盤

功夫,，其余一切皆成空中樓閣,。
  1、雞腿之法：
  雙腿彎曲,，兩膝內(nèi)裹,，剪股夾襠,，行步為直線,，直進(jìn)直出。前腿未

起后腿即隨,，前腿未落后腿即追,，雙腿磨脛磨踵，踩踏而行,。
  2：雞腿優(yōu)點(diǎn)：
  首先兩腿彎曲內(nèi)裹,，使下盤堅(jiān)實(shí)而富有彈性，便與卸掉對方的勁力

與借助地面僅作用力發(fā)動周身之勁,。
  自然靈活：雞腿步法近乎于日常行走,，不似弓馬步。開襠較大,，有

礙靈便,，自而自然輕靈,，移動甚活，步緊如風(fēng),，可配合全身達(dá)成各種

防守與反擊動作,。
  暗藏腿膝之技：雞行之步，看似平易無奇,，實(shí)則暗藏腿膝之打法：

起腳如風(fēng)刮地風(fēng),，進(jìn)步踩踏有奇功。提腳直擊刮敵之脛骨,，落步如踩

踏毒物,，每步中皆是：遠(yuǎn)則足打，近則提膝,。自后腿而發(fā),，譜云消息

全憑后腿蹬。
  護(hù)襠：襠部乃人身要害,，十分脆弱,，不堪一擊，雞腿之法磨脛磨踵

,，雙膝內(nèi)裹,，時時夾襠，保護(hù)極為嚴(yán)密,。日久定形,，臨敵之時完全不

必再有意護(hù)襠，可習(xí)慣成自然,，全無撩襠之險,。
                二、龍腰
        譜云：存意攪海上重天,，三折之體寓其間,。
              蓄勢旋擰根節(jié)動，上下相合裹意先,。
  龍：中華民族尊奉之神物,，云龍九轉(zhuǎn)，變化多端,，心意拳取之盤旋

之狀,，九曲三折之體，而成：龍腰之法,。
 1,、龍腰之法：一指身形的旋擰折疊，一指身法如游龍，曲伸自如變

化莫測,，收如伏貓,，縱如放虎。
  龍腰優(yōu)點(diǎn)：利于發(fā)勁,，此是龍腰之法最大的一優(yōu)點(diǎn),，腰部的柔韌靈

活，可令周身勁力一氣貫通,，使勁力能在體內(nèi)通暢流動,，且龍腰之形

旋擰折疊，如緊壓之彈簧,，滿繃之弓弦,，蓄勁待發(fā)，一旦得勢,，展身

吐放,，即可隨時產(chǎn)生強(qiáng)大的爆發(fā)力，如決堤洪水,，勢不可擋,。
  龍腰折身側(cè)立之式，與敵對壘,，可有效縮小受攻擊的面積,，保護(hù)自

身。
  未覺其動,，己欺進(jìn)敵身：龍腰之法妙在不以手動而以腰轉(zhuǎn)為進(jìn),。交

手之際，未見手動而我己欺進(jìn)敵身,，擰擺轉(zhuǎn)側(cè)之間即己蓄勁在身,，具

有威力，且進(jìn)退自如,。心意六合拳：打即顧,，顧即打，顧打合一的上

乘實(shí)戰(zhàn)要訣,，全仗：龍腰以競?cè)?，若非親身體悟領(lǐng)受,，其妙用實(shí)難

盡于言詮,。
                 三、熊膀
            譜云：凜凜霸氣意欲伸,，氣落丹田靜無聲,。
                  聊試背膀千鈞力，驚散虎狼呈雄威,。
  熊之兩膀?qū)捄駡?jiān)實(shí),，力下無窮,，其直立之勢，雄挺威猛,，拳法象形

取義而：熊膀,。
  1、熊膀之法：兩手上提,，兩膀內(nèi)扣,，兩肘下垂，背部拔起,，氣沉丹

田,。
  2熊膀優(yōu)點(diǎn)：提手可護(hù)頭臉，咽喉要害,，垂肘又可封鎖兩肋空門,，譜

云：兩肘不離肋。
  3,、熊膀,、沉肩扣膀，含胸拔背,，自然氣沉丹田,，使勁力圓活，利于

隨時發(fā)動與卸化敵勁,，同時還可內(nèi)壯形軀,，增強(qiáng)身體幻的抗擊力。
                 四,、鷹捉
         譜云：出手似銼回似鉤,，把把捉拿不罷休。
               上扯蒼天下拔地,，撕破乾坤鬼神愁,。
  古譜載：勢勢如同虎撲，把把不離鷹捉,。手搭手不讓走,，出手如銼

，回手如鉤,。發(fā)手不空回,，俱言：鷹捉之法。足見其在實(shí)戰(zhàn)中的重要

性,。
  鷹捉之法：于勁力而言,，為鷹捉把，恨天無環(huán)之塌天勁意，于擊技

而言,，即上述拳譜諸論,。總在：抓,、拿,、捋、帶,、撕,、擰、六字之中

,。
  鷹捉優(yōu)點(diǎn)：煉就鷹捉把中,，恨天無環(huán)之塌天之勁意，則其勁力渾厚

,，勢如塌天,，出手必傷，當(dāng)之立仆,。
  鷹捉勝于指之點(diǎn)戳,，爪之擒拿。要求手指銳利而靈活,，內(nèi)勁充沛,，

腕部切勿僵滯，如此則勁達(dá)括尖,，最利于施展梢節(jié)技擊之功,，交手之

時，出手如銼,，必不空回,，抓、拿,、捋,、帶、撕,、擰,、六字之法。即

能封制敵手之變化,，控制其勁力,，令其陷入極為被動的困境，同時還

可以分筋錯骨,，撕皮裂肉,，重創(chuàng)敵手,，其用之大,，誠非虛語,。
                五、虎抱頭
        譜云：猛虎撲食去如風(fēng),，護(hù)住兩鬢肘上功,。
              裹緊束勢沉且墜，神威一展天地崩,。
  虎抱頭一法,，歷來門中各系之間爭議最多：虎抱頭者，虎豹頭者等

等,。吾言頭一身之主,，譜云：樹根在下，人根在上,，不可不用心也,。
  虎抱頭優(yōu)點(diǎn)：防護(hù)頭部十分緊密，扣頷藏咽喉要害,，堅(jiān)項(xiàng)頂頭又能

承受與卸去敵人對頭部的攻擊力量,，雙手護(hù)腮，既富于變化,，又能及

時格攔撥擋,，封住對頭部的攻擊。
  不僅僅是消極防守,，兩手不露腮,，出手無形，發(fā)動迅速,。譜云：猛

虎不現(xiàn)爪,，現(xiàn)爪必傷人。亦是顧打合一,，攻防一體的體現(xiàn),。
  堅(jiān)項(xiàng)頂頭還可以令神氣貫于天門，利于心靜虛靈,。
                六,、雷聲
        譜云：千古奪人仗先聲，喝聲威風(fēng)退萬兵,。
              就是癡情天不怕,，迅雷一震也應(yīng)驚。
  許多心意拳家都認(rèn)為：雷聲不過是拳法中的發(fā)聲法,，其實(shí)不然,，真

正的：雷聲乃是指體內(nèi)意氣,，內(nèi)勁的鼓蕩，若雷聲隆隆,，波翻浪涌,，

生氣盎然，通體似電,，大到四肢,，小到毛發(fā)趾甲，莫不為之振奮激蕩

,。易經(jīng)云：震萬物者,，莫如疾雷，此雷聲有生氣焉,。這才是雷聲的真

義,。行拳演勢時發(fā)聲之法，僅為其外表而已,，望學(xué)者切莫誤于盲師之

論,。
  雷聲之法：啊、字為虛,，噫,、字為實(shí)，喝,、字為靈氣沉丹田吐,，吐

氣發(fā)聲。 
  雷聲優(yōu)點(diǎn)：激蕩氣血,，丹田叫勁,，氣血鼓蕩，包羅一身,，即強(qiáng)化周

身勁力之勢,，又可防護(hù)內(nèi)臟，抗御攻擊,。
  助勁：聲隨手發(fā),，響若震雷，丹田叫勁,，手隨聲落,，勁隨手出，敵

無不克,，發(fā)聲叫勁最利于發(fā)出心意拳法威力無比整體驚炸之：抖決勁

,。
  壯膽驚敵，交手之際,，猛發(fā)雷聲,，即似古代兩軍交戰(zhàn)喊聲連天,，擂

鼓助陣，陡壯神威,，奮勇殺敵,，又能今敵猝受驚赫，手足無措,，呆若

木雞,，此時施以暴風(fēng)驟雨般之重?fù)?，敵無不潰敗應(yīng)身而倒也,，此皆：

雷聲、之神用,。
  習(xí)者在盤練六藝時既要注意形體上的標(biāo)準(zhǔn)更重要的是意與氣的強(qiáng)化

訓(xùn)練,。