保健足浴配方：當(dāng)歸15克,、黃芪20克、紅花10克,、蘇木10克,、澤蘭10克、生地10克,、川椒10克,、葛根15克、細(xì)辛6克,、黃芩15克,、酸棗仁15克。 　　

治頭痛配方：白附子10克,、川芎20克,、白芷20克、細(xì)辛10克,、蔥白5根,。　　治咳嗽配方：黃麻10克,、胡椒40粒,、老姜30克、生白礬30克,。

治高血壓病配方：羅布麻葉15克,、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克,、吳茱萸10克 　　足癬是侵犯表皮,、毛發(fā)和趾甲的淺部霉菌病 ,是一種傳染性的皮膚病。中醫(yī)認(rèn)為 ,本病多為溫?zé)崆忠u ,濕熱下注所為 ,當(dāng)以清熱和濕 ,解毒殺蟲為治 ,介紹幾則外治方 ,效果顯著,。中國醫(yī)學(xué)健康網(wǎng)　　方一 :木瓜 30克 ,甘草 30克,。將上藥水煎取汁 ,候溫后浴 5～ 10分鐘 ,每日 2次 ,每天 1劑 ,連續(xù) 5～ 10天。 　　方二 :藿香 30克 ,黃精,、大黃,、皂礬各 12克 ,米醋 1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周后 ,去渣 ,備用 (浸泡時(shí)每天搖動(dòng)數(shù)次 ) ,使用時(shí)取藥液每天浸泡 2～ 3次 ,每次 20～ 30分鐘 ,連續(xù) 5～ 7天,。 　　方三 :丁香 15克 ,苦參,、大黃、明礬,、地膚子各 30克 ,黃柏,、地榆各 20克。上藥水煎取汁 ,而后將藥液候溫洗足 ,每次 10～ 15分鐘 ,每日 5～ 6次 ,每日 1劑 ,每劑可用 2次,。 　　方四 :葛根,、白礬、千里光各等量,。將上藥烘干研末 ,密封包裝 ,每袋約重 40克 ,每次取粉劑 1袋倒入盆中 ,加溫水約 1000～ 2000毫升 ,混勻足浴 ,每次 20分鐘 ,7日為 1個(gè)療程 ,連續(xù) 1～ 2個(gè)療程,。 　　方五 :白鮮皮 40克 ,苦參、黃柏,、蒼術(shù)各 30克 ,防風(fēng) 20克 ,荊芥穗,、枯礬各 10克 ,蛇床子、地膚子,、黃精,、藿香各 50克 ,蔥白 4枚。上藥加水約 3000毫升煮沸 ,待溫時(shí)將雙腳浸泡在溫液中 　　痛經(jīng)可試試中藥泡腳 　　滯血瘀型　其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,，經(jīng)血色暗而帶有血塊,。針對此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血,，化瘀止痛,。因?yàn)?#8220;女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主,，并加入適量的引經(jīng)藥醋,，如用青皮、烏藥,、益母草各30克，川芎,、紅花各10克,。加入約兩升水,，50毫升左右的醋，大火煮開,，再用小火煎煮30分鐘,，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié),，如果藥液不足量,，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng),，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,，每次30分鐘以上。 　　陽虛寒盛型　其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛,，熱敷痛減,，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛,。因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說法：“腎主一身陽”,，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水,，比如可用肉桂,、丁香、烏藥,、當(dāng)歸,、川芎各15克，干姜,、小茴,、吳茱萸各6克，食鹽少許,，煎水泡腳,。 　　氣虧血虛型　其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感,，月經(jīng)量少,、色淡，需要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng),。中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”,，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水,，比如可以用白芍,、當(dāng)歸、川芎、熟地,、白術(shù),、杜仲、黃芪各15克,，飴糖適量,，煮水泡腳。 　　“泡腳的方法其實(shí)很簡單,，但每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上,，且持續(xù)3個(gè)月。”歐陽醫(yī)生說,，泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部,，等水溫適合時(shí)開始泡腳，泡洗過程中可加熱水,，最好是能泡至全身微微滲汗,，泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,，最好是用手擦揉腳趾,，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次,。 　　

治療哮喘　　方一：玫瑰花15克, 辛夷花10克,當(dāng)歸20克,，紅花15克，蘇木10克,?！　∮梅ǎ簾崴畬⑸鲜鏊幗荩瑴厮茨_,?！　》蕉荷旖畈?5克，透骨草15克,，五加皮12克,，三棱12克，莪術(shù)12克,，秦艽12克,，海桐皮12克?！　∮梅ǎ簾崴畬⑸鲜鏊幗?，溫水洗腳?！　》饺禾胰?0克,，紅花15克,，杏仁20克，細(xì)辛20克,，薄荷10克　　用法：用熱水沖沸上述藥,，待水溫合適后,，洗腳,。 　　

中藥泡腳治療高血壓　　1.吳茱萸30克，刺蒺藜30克,，夏枯草,、茺蔚子各15克。上藥水煎后去渣取汁200毫升,，以1：10比例對入溫水中,，每日早晚2次泡腳，每次30分鐘,，連續(xù)1～2周,。可滋陰柔肝,，平肝降逆,。　　2.夏枯草30克,，鉤藤,、菊花各20克，桑葉15克,。將上藥水煎取汁足浴,，每日1～2次，每次10～15分鐘,，每日1劑,。可平肝潛陽,，清熱安神,。　　3.羅布麻葉,、牡蠣各15克,，議薟草、夜交藤,、吳茱萸各10克,。上藥水煎取汁如上法足浴?？涉?zhèn)肝熄風(fēng),，滋陰潛陽,，補(bǔ)腦安神?！　?.地膚子,、蒲公英各500克，硫黃,、雄黃各50克,。上藥加水浸泡10～15分鐘后水煎取汁，對入溫水中足浴,，每日1～2次,，每日1劑?？梢裏嵯滦?。　　5.白礬100克,。將白礬研為細(xì)末,，置于沸水中溶化，候溫足浴,，每次30～60分鐘,，每日3次(使用時(shí)須再加溫)，每日1劑,?？汕鍩峄怠,！　?.桑葉,、桑枝各50克，芹菜100克,。將上列藥物加水煎煮,，取汁約半臉盆，臨睡前趁溫足浴,，浸至水冷為止,，每日1次，每天1劑,?？汕鍩崞礁巍,！　?.桑葉,、竹葉、當(dāng)歸,、菊花,、益母草各100克,。將上藥水煎2次，取汁去渣,，放入浴盆中,，倒入溫水適量足浴，每日1次,，每次1劑,。可清熱通淋,?！　?.磁石、石決明,、黨參、黃芪,、當(dāng)歸,、桑枝、烏藥,、蔓荊子,、白蒺藜、白芍,、炒杜仲,、牛膝各6克，獨(dú)活18克,。將上方水煎取汁泡腳1小時(shí),，每天1次，每劑藥可用2～3次,?？善礁螡撽枺话阌盟?～3次后,，血壓即可下降,。足浴可治哪些病

　　足浴的適應(yīng)證較廣泛，適于內(nèi)科,、外科,、兒科、婦科及皮膚科,，也可用來保健益壽,、美容潔膚。足浴具有促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),、新陳代謝,、活血通絡(luò)作用,，故適于痹癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、中風(fēng)后遺癥、四肢厥冷癥,、血栓閉塞性脈管炎,、閉經(jīng)、小兒麻痹后遺癥等,。足浴還能明顯地消除疲勞,，改善睡眠，治療神經(jīng)官能癥,。對兒科,、婦產(chǎn)科疾病也有獨(dú)特的療效。

　　頸椎病在有些中醫(yī)書籍中就歸在痹癥的范疇,。足浴可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)和新陳代謝,，對于各種頸椎病都有輔助治療作用。長期低頭工作容易患頸椎病的患者,，也可以通過經(jīng)常足浴來預(yù)防頸椎病的發(fā)生,。

　　足浴有哪些禁忌癥

　　足浴與洗腳不同，洗腳是清除足部皮膚表面的細(xì)菌,、污垢及汗液,。因此，不能用足浴代替洗腳,。足浴前應(yīng)該用溫?zé)崆逅茨_,，清洗掉足部的細(xì)菌、污垢及汗液后,，方能進(jìn)行足浴,。

　　飯前、飯后30分鐘不宜進(jìn)行足浴,。由于足浴時(shí),，足部血管擴(kuò)張、血容量增加,，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少,，影響胃腸的消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌,，對消化不利,，飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化,。

　　足浴是利用藥力和熱力的協(xié)同作用而發(fā)揮效用的,。藥液需要保持適宜的溫度,，稍冷即應(yīng)調(diào)換藥液。浴后,，應(yīng)立即擦干腳部的水,，穿上暖和衣服，以免受涼感冒,。

　　足浴的時(shí)候,，由于足部血管受熱擴(kuò)張，使頭部血液供應(yīng)量減少,，患者可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀,。這時(shí)候可以暫停足浴，讓患者平臥片刻后,，癥狀就可以消失,。也可給患者冷水洗腳，使足部血管收縮,，以緩解癥狀,。

足浴有哪些禁忌癥

　　足浴與洗腳不同，洗腳是清除足部皮膚表面的細(xì)菌,、污垢及汗液。因此,，不能用足浴代替洗腳,。足浴前應(yīng)該用溫?zé)崆逅茨_，清洗掉足部的細(xì)菌,、污垢及汗液后,，方能進(jìn)行足浴。

　　飯前,、飯后30分鐘不宜進(jìn)行足浴,。由于足浴時(shí)，足部血管擴(kuò)張,、血容量增加,，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸的消化功能,。飯前足浴可能抑制胃液分泌,，對消化不利，飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少,，影響消化,。

　　足浴是利用藥力和熱力的協(xié)同作用而發(fā)揮效用的。藥液需要保持適宜的溫度,，稍冷即應(yīng)調(diào)換藥液,。浴后,，應(yīng)立即擦干腳部的水，穿上暖和衣服,，以免受涼感冒,。

　　足浴的時(shí)候，由于足部血管受熱擴(kuò)張,，使頭部血液供應(yīng)量減少,，患者可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀。這時(shí)候可以暫停足浴,，讓患者平臥片刻后,，癥狀就可以消失。也可給患者冷水洗腳,，使足部血管收縮,，以緩解癥狀。

　　如果足浴中使用的藥物引起了皮膚的過敏,，應(yīng)該立即停止足浴,。必要時(shí)可以到醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　足浴——簡便易行的養(yǎng)生之法

　　生 活水平的提高,，使得保健和養(yǎng)生越來越受到人們的重視,，如今很多人愛上了泡溫泉，在熱氣騰騰的溫泉中泡上一陣,，會讓人有一種身心通泰的感覺,。其實(shí)除了去泡溫泉，還有一種更簡便的休息方式,，那就是——“足浴”,。

　　醫(yī)學(xué)上把熱水洗腳稱為“足浴”。足浴不僅能除去汗臭消除疲勞,，而且還有治療足癬,、足皮膚粗糙干裂、足跟痛,、凍瘡,、風(fēng)濕病痛、關(guān)節(jié)炎,、下肢麻木,、冷痛、脈管炎等多種病癥的功效,，甚至可以降壓醒腦,，提高人體免疫力。

　　人體經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為，人的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,，腳上的幾十個(gè)穴位都與五臟六腑有著密切的關(guān)系,。用熱水洗腳，可使腳上的這些穴位受到刺激,，從而起到類似針灸的作用,，以促進(jìn)氣血運(yùn)行，頤養(yǎng)身心,，祛病強(qiáng)體,。由于內(nèi)臟得到頤養(yǎng)，氣血運(yùn)行暢通,，就會使人們感到耳聰目明,。在民間也流傳著：“春天洗腳，升陽固脫,；夏天洗腳,，暑濕可祛；秋天洗腳,，肺潤腸濡,；冬天洗腳，丹溫灼寒”和“晨間三百步,，睡前一盆湯”（指在睡前用熱水洗腳）的諺語,。

　　現(xiàn)在，一些足浴室為了使足浴具有更多的治病作用,，除去足底按摩,、腳心針灸以外，還會在進(jìn)行足浴的盆湯中,，加入一些經(jīng)過配制加工的中草藥。在這些具有療效的藥水中進(jìn)行足浴,，能使治療和放松作用達(dá)到極致,。足浴能夠使人祛病強(qiáng)體、養(yǎng)生益壽的說法一點(diǎn)都不過分,。

　　足浴水溫:40-50度為宜

　　足部是人體的“第二心臟”,，是人體的陰晴表，能夠很準(zhǔn)確地反映人體的健康狀況,。 “人之有腳,，猶似樹之有根，樹枯根先竭,，人老腳先衰,。”因此，要想擁有一個(gè)健康的身體，就要做好足部保健

　　WHEN——什么時(shí)間做足療,？

　　足療最好選擇在晚上睡覺前做,，這樣有利于睡眠。飯前,、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足療,，飯前做足療會抑制胃液分泌，對消化不利,，飯后立即做足療會造成胃腸的血容量減少,，影響消化。按摩結(jié)束后30分鐘內(nèi)最好飲一杯溫開水,，這樣有利于氣血的運(yùn)行,，不應(yīng)喝茶、酒或其他飲料,。

　　TIPS：足療的配方

　　如果在家做足浴,，可選適用自身需要的中藥配方，藥碾碎后用沸水沏開,，然后用藥的蒸氣熏蒸足底部5分鐘,，再加水，將足部浸泡在水里,。

　　保健足浴配方：當(dāng)歸15克,、黃芪20克、紅花10克,、蘇木10克,、澤蘭10克、生地10克,、川椒10克,、葛根15克、細(xì)辛6克,、黃芩15克,、酸棗仁15克。

　　治高血壓病配方：羅布麻葉15克,、杜仲6克,、牡蠣15克、夜交藤10克,、吳茱萸10克

　　治頭痛配方：白附子10克,、川芎20克、白芷20克,、細(xì)辛10克,、蔥白5根。

　　治咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒,、老姜30克,、生白礬30克。

　　“春天洗腳,，升陽固脫,；夏天洗腳，暑濕可怯,；秋天洗腳,，肺潤腸濡；冬天洗腳,，丹田溫灼”,。這首民間歌謠道明了足浴能養(yǎng)生的道理。從經(jīng)絡(luò)學(xué)的觀點(diǎn)看,，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位,，腳部不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，還是足三陽經(jīng)的終止處,；這６條經(jīng)脈之根都分別在腳６個(gè)穴位,，雙腳穴位達(dá)６６個(gè)，占全身穴位的１／１０,。經(jīng)常進(jìn)行足浴,，使足部的涌泉、太沖,、隱白,、昆侖等諸多穴位受到熱力刺激，就會促進(jìn)人體血脈運(yùn)動(dòng),，強(qiáng)身健體,，推遲衰老，祛病延年,。

　　因?yàn)槟_掌有無數(shù)神經(jīng)末稍,，與大腦緊緊相連；同時(shí)又密布眾多的血管,，故有人的“第二心臟”的美稱。另外,，腳掌遠(yuǎn)離心臟,，血液供應(yīng)少，表面脂肪薄,，保溫力差,，且與上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神經(jīng)聯(lián)系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱,，導(dǎo)致感冒等多種疾病,。

　　實(shí)踐表明，足浴不失為一種可靠的局部浸潤療法,。它不僅可防治足部疾患,，如腳氣、腳墊,、腳凍傷,、腳干裂，以及下肢麻木,、酸痛,、發(fā)涼、腫脹等病癥,，而且由于經(jīng)絡(luò)的作用,，對防治感冒、關(guān)節(jié)炎,、高血壓,、神經(jīng)衰弱、眩暈,、失眠,、便秘等病癥，也都有確實(shí)療效,。

　　怎樣進(jìn)行足浴才能達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果呢,？選取適量水于腳盆中，水溫應(yīng)因人而異,，以腳感溫?zé)釣闇?zhǔn),，或燙或涼都不好；水深開始以剛覆腳面為宜,，先將雙腳在盆中浸泡５～１０分鐘,，然后用手或毛巾反復(fù)搓揉足背、足心,、足趾,；為強(qiáng)化效果，可有意識地搓揉中部一些穴位,，如位于足心的涌泉穴等,；為維持水溫，需邊搓洗邊加熱水,，最后水可加到足踝以上,；洗完后,，不要晾干，用干毛巾反復(fù)搓揉干凈最好,。實(shí)踐表明,，晚上臨睡前足浴的養(yǎng)生效果最佳，每次足浴時(shí)間以２０～３０分鐘為宜,，足浴完畢最好在半小時(shí)內(nèi)上床睡覺

　　足浴養(yǎng)生,，確實(shí)是切實(shí)可行而又簡便易行。關(guān)鍵是持之以恒,，日久必見奇功,。

　　俗話說：“人老腳先老”。中醫(yī)很重視腳的保健,，有“養(yǎng)人護(hù)腳”之說,。千百年來，歷代醫(yī)家和養(yǎng)生家總結(jié)出“足當(dāng)按摩”,、“揉涌泉穴法”,、“安步當(dāng)車走路法”和“足浴法”等足部療法最為簡、便,、廉,、驗(yàn)，受到老幼婦孺的喜愛,。

　　足浴療法就是用60攝氏度左右的熱水或同溫度的中草藥湯液浸浴雙腳,，以達(dá)到祛病健身、頤養(yǎng)天年的目的,。足浴療法歷史悠久,，春秋戰(zhàn)國時(shí)就在民間流傳，至唐宋,，已成為重要的養(yǎng)生術(shù)之一,。壽享86歲的宋代詩人陸游，喜足浴養(yǎng)生,，曾為之吟詩：“老人不復(fù)事農(nóng)桑,，點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床為一快,，稚孫漸長解燒湯,。”清代，驕奢淫逸的慈禧太后中年后常罹眼疾,，也喜愛“明目除濕足浴方”治療,。中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足三陰經(jīng)之始,，足三陽經(jīng)之終,。足踝以下有66個(gè)穴位分布在雙腳上，占了全身穴位的十分之一,，它們是五臟六腑精氣輸注,、會聚之處，經(jīng)一定時(shí)間浸浴,，對其產(chǎn)生刺激,，并通過經(jīng)絡(luò)傳到內(nèi)臟相關(guān)部位，使全身氣血暢通,、津液輸布而達(dá)到防病治病,、延年益壽的目的。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則視腳為人的第二心臟,。認(rèn)為足部皮膚在熱水的浸浴后,，使微小血管擴(kuò)張，血液循環(huán)增加,，增強(qiáng)新陳代謝,。足浴法已風(fēng)靡全球，與其同理的“足反射區(qū)健康法”也在世界各地廣為傳播,。人體各器官在足底,，足內(nèi)、外側(cè),，足背,，甚至小腿部都有特定反射區(qū)，這些相應(yīng)的區(qū)域一旦得到刺激,，便可激發(fā)人體潛能,，調(diào)整失衡狀態(tài)，提高機(jī)體免疫力,，增強(qiáng)體質(zhì),，預(yù)防疾病，防衰老,。

　　實(shí)踐證明,，足浴療法可防治感冒、過敏性哮喘,、神經(jīng)衰弱,、高血壓、糖尿病,、胃腸病,、更年期綜合癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、靜脈炎,、脈管炎,、坐骨神經(jīng)痛、耳鳴,、目疾等病癥,。尤其是對中老年人的動(dòng)脈硬化、血脂增高,、血管病變,、末梢循環(huán)障礙、末梢神經(jīng)感覺遲鈍,、抵抗力下降等有較好輔助療效,。因此，每次足浴以恒溫水浸沒足踝之上,，浸浴時(shí)間需20至30分鐘,，頻頻加兌熱水，以保持溫度,。特別注意的是,，必須持之以恒，堅(jiān)持不輟,，方能產(chǎn)生預(yù)期效果,。筆者在臨床中，亦常囑患者使用足浴療法,，如用蒲公英100克,，生姜30克，蘇葉20克煎湯浴腳防治流行性感冒,；用菊花,、鉤藤、決明子各20克,，煎水浸浴足部治療高血壓病眩暈者,；入冬前，用干姜,、附子,、肉桂各15克，煎水浴足以預(yù)防足部凍瘡,。至于苦于不寐,、多夢、遺精,、早泄者,，只需以熱水在每晚臨睡前浸泡雙腳，可不藥而愈,。無怪善于養(yǎng)生的陸游吟出了“洗腳上床真一快”之句,。

　　足浴療法是中醫(yī)外治療法的一種,，用藥多應(yīng)用通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨,、拔毒祛邪之藥物,。如細(xì)辛、白芷,、艾葉、穿山甲,、肉桂,、丁香、胡椒,、麝香等,。足浴所用藥味，必氣味俱厚,。有時(shí)甚至用些力猛有毒之品,，且多生用。如半夏,、附子,、草烏、南星等,。足浴的時(shí)候還多用熱藥,，促進(jìn)氣血流通。為使藥物直達(dá)病所,，使藥力專而收效速,，還可以選用某些輔助藥，如酒,、姜來調(diào)和,。

　　水溫有啥講究

　　足浴的水溫多在36至43攝氏度之間，但一般不應(yīng)超過45攝氏度,，最低不低于36攝氏度,。水溫還應(yīng)由個(gè)體差異來決定，初次足浴者,，水的溫度可以低些,，并漸漸增加水溫。保健效應(yīng)的足浴水溫可低些,，痹癥,、中風(fēng)后遺癥及四肢厥冷等治療性足浴者，水溫可高些,。足浴時(shí),，最好備一只水溫計(jì),，隨時(shí)測量水溫，水溫低時(shí)應(yīng)隨時(shí)添加熱水或加熱足浴液,。對于兒童,、患高血壓的患者、皮膚感覺遲鈍的患者,、中風(fēng)后遺癥患者,，應(yīng)有專人護(hù)理，防止損傷皮膚,。

　　在家足浴,，可將藥物燒開后，量到45攝氏度左右,，由于在進(jìn)行足浴的過程中藥液會慢慢變涼,，所以可以留一部分藥液在鍋中繼續(xù)加熱，并逐步加入洗腳盆中,。

　　足浴的健身原理

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腳為精氣之根”,。足浴療法是采用藥物煎湯，將其雙足浸泡,、洗浴,，進(jìn)行治療疾病的一種療法。在浸泡過程中除了水的浮力作用,、水的靜壓力作用,，水的液體微粒運(yùn)動(dòng)對足部的摩擦作用之外，主要是水的溫?zé)嶙饔?、藥物的外治作用和足反射區(qū)作用,。

　　足浴具有溫水足浴、藥物外治及足反射區(qū)刺激三種作用,，三種作用可以互相影響,。藥物趁熱易于從皮膚、腧和呼吸道吸收,，易于發(fā)揮藥物的治療作用,。足浴可作為內(nèi)病外治的療法，也可作為多種皮膚病疾患的洗浴,。藥浴時(shí)借助藥力和熱力,，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血,，達(dá)到祛除邪毒的目的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足浴時(shí)水的溫?zé)峥梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝,，而藥物可從皮膚上的汗腺,、皮脂腺滲透吸收，發(fā)揮治療作用,，從而達(dá)到治療全身性疾病的目的,。

　　所以足浴時(shí)，水溫很重要,、用何藥物很重要,、如何按摩也很重要。

　　常用的藥物有哪些

　　到足浴房,，往往會問你,，要“玫瑰足浴”，還是“牛奶足浴”,，或者“藻泥足浴”。其實(shí),，足浴用藥從玫瑰,、牛奶還是藻泥等方面來選擇沒啥意義的。關(guān)鍵看藥物中含有哪些中藥成分,。

　　足浴療法是中醫(yī)外治療法的一種,，用藥多應(yīng)用通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨,、拔毒祛邪之藥物,。如細(xì)辛、白芷,、艾葉,、穿山甲、肉桂,、丁香,、胡椒、麝香等,。足浴所用藥味,，必氣味俱厚。有時(shí)甚至用些力猛有毒之品,，且多生用,。如半夏、附子,、草烏,、南星等。足浴的時(shí)候還多用熱藥，促進(jìn)氣血流通,。為使藥物直達(dá)病所,，使藥力專而收效速，還可以選用某些輔助藥,，如酒,、姜來調(diào)和。

　　水溫有啥講究

　　足浴的水溫多在36至43攝氏度之間,，但一般不應(yīng)超過45攝氏度,，最低不低于36攝氏度。水溫還應(yīng)由個(gè)體差異來決定,，初次足浴者,，水的溫度可以低些，并漸漸增加水溫,。保健效應(yīng)的足浴水溫可低些,，痹癥、中風(fēng)后遺癥及四肢厥冷等治療性足浴者,，水溫可高些,。足浴時(shí)，最好備一只水溫計(jì),，隨時(shí)測量水溫,，水溫低時(shí)應(yīng)隨時(shí)添加熱水或加熱足浴液。對于兒童,、患高血壓的患者,、皮膚感覺遲鈍的患者、中風(fēng)后遺癥患者,，應(yīng)有專人護(hù)理,，防止損傷皮膚。

　　在家足浴,，可將藥物燒開后,，量到45攝氏度左右，由于在進(jìn)行足浴的過程中藥液會慢慢變涼,，所以可以留一部分藥液在鍋中繼續(xù)加熱,，并逐步加入洗腳盆中。

　　足浴可治哪些??？

　　足浴的適應(yīng)證較廣泛，適于內(nèi)科,、外科,、兒科,、婦科及皮膚科，也可用來保健益壽,、美容潔膚,。足浴具有促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)、新陳代謝,、活血通絡(luò)作用,，故適于痹癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、中風(fēng)后遺癥、四肢厥冷癥,、血栓閉塞性脈管炎,、閉經(jīng)、小兒麻痹后遺癥等,。足浴還能明顯地消除疲勞,，改善睡眠，治療神經(jīng)官能癥,。對兒科,、婦產(chǎn)科疾病也有獨(dú)特的療效。

　　頸椎病在有些中醫(yī)書籍中就歸在痹癥的范疇,。足浴可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)和新陳代謝，對于各種頸椎病都有輔助治療作用,。長期低頭工作容易患頸椎病的患者,，也可以通過經(jīng)常足浴來預(yù)防頸椎病的發(fā)生