用幾種特殊手法,，于每天早晚在自身的幾個(gè)穴位上行按摩10多20分鐘，大有裨益：

第一種手法：

1.每天早晚（早上醒來(lái)未起床前,，晚上上床未入睡前,。下同）平臥床上，枕頭盡量放低兩腿自然伸直,。兩足分開(kāi)與肩平齊。

2.左手五指抓陰囊,，稍用力按摩兩睪丸,，附件及精索和陰莖根，以稍有痛感而又能忍受為度,，婦女則左手按摩兩乳房,。

3.同時(shí)右手拇指按壓在肚臍眼，食指壓在中指背上,，用中指的指腹,，沿著肚臍眼到陰莖根的這條直線上往返行功按摩10分鐘，速度以每分鐘70~90次左右為宜,，一返一復(fù)為一次,。 

這是練本功法第一階段所用的一個(gè)極為重要的手法。這個(gè)手法是啟動(dòng)真陽(yáng)并使之運(yùn)行的必要手段,，也是壯陽(yáng)和治療陽(yáng)痿早泄的要法,。

第二種手法：

每天早晚平臥床上，去衣袒腹,，天冷可蓋上被子,，雙手五指并攏，從肚臍眼為圓心,，先用左手的指腹和掌根,，按逆時(shí)針?lè)较虬茨?00次；再用右手按順時(shí)針?lè)较虬茨?00次,。最后又用左手按逆時(shí)針?lè)较虬茨?00次,。

這是健脾健胃的妙法。有人單用此手法,，在三個(gè)月內(nèi)就能治好10多年的老胃病,。平時(shí)偶有食滯或一般腸胃不適,。用此手法就能立竿見(jiàn)影。

此法以逆時(shí)針?lè)较驗(yàn)檠a(bǔ),，順時(shí)針?lè)较驗(yàn)闉a,。上面說(shuō)的左―右―左的順序?yàn)檠a(bǔ)法。適用于年老體虛,，大便常年稀爛,，小便清長(zhǎng)的人習(xí)練

如果是大便硬結(jié)。身體肥胖,，面紅耳赤,，經(jīng)常口干舌燥的,，就要用瀉法,，即改為右―左―右的順序。

這里應(yīng)注意的是：兩補(bǔ)夾一瀉為補(bǔ)法,，即左―右―左的順序,。兩瀉加一補(bǔ)為瀉法，即右―左―右的順序,。不可單補(bǔ)或單瀉,。

脾胃正常的人可用平補(bǔ)平瀉法，即用先左后右或先右后左的順序,。

第三種手法：

每天早晚盤(pán)坐床上,，坐北朝南，雙目輕閉,，五指并攏,，用左右兩手的指腹，同時(shí)交叉按摩左右兩足心的涌泉穴各200次,，涌泉穴位于第一足趾端與足根聯(lián)線前五分之一的凹陷處,。涌泉穴是足少陽(yáng)腎經(jīng)的起點(diǎn)，按摩這個(gè)穴位是滋陰補(bǔ)腎,，練五臟六腑,，活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，強(qiáng)壯身體,，防止早衰的妙法,。

第四種手法：

搓耳朵，兩手同時(shí)搓兩耳,，體位隨意,，從上到下全部搓到。以搓紅搓熱為度,，這是一種全息療法,，因?yàn)槎涫巧眢w的縮影,，身體的每一部分，在耳朵上都有相對(duì)應(yīng)的穴位,。故搓耳朵相當(dāng)于全身按摩,，耳朵上有壓痛點(diǎn),，就說(shuō)明身體與痛點(diǎn)相對(duì)應(yīng)的部位有了病變，發(fā)現(xiàn)了壓痛點(diǎn),，按摩的時(shí)候?qū)和袋c(diǎn)應(yīng)加力搓摸捏挾，以后痛點(diǎn)消失,，身體相對(duì)應(yīng)部位的病變也就痊愈了,，這與耳針同理,，在耳垂內(nèi)側(cè)，有個(gè)神經(jīng)衰弱點(diǎn),，神經(jīng)衰弱患者,，一般都能在這個(gè)地方找到這個(gè)壓痛點(diǎn)，挾捏這個(gè)壓痛點(diǎn),，對(duì)提神醒腦,，治療神經(jīng)衰弱有很好的療效。按摩或針刺耳光穴和耳中穴,，對(duì)退感冒高燒和制止嘔吐具有獨(dú)特的功效,。