為了保障人們的健康心理狀態(tài)，必須要進(jìn)行心理保健,。心理保健可以通過心理衛(wèi)生科普宣傳,、講課及定期心理咨詢等方法進(jìn)行。
　　心理保健應(yīng)注意下列兩個(gè)方面：
　　1,、心理保健原則：注意四個(gè)原則,。
　　1）保持自我意識(shí)良好，自我意識(shí)就是對(duì)自己、對(duì)“我”的認(rèn)識(shí),。自我意識(shí)良好的核心,，就是做到自知和自愛,。自知就是通過自我觀察,、自我評(píng)價(jià)，來了解自己能力的真實(shí)水平,，對(duì)各種行為都要“量力而行”,。自愛就是愛惜自己，保護(hù)自己,，重視自己,。真正做到自知和自愛，在實(shí)際生活中應(yīng)注意下面幾點(diǎn),。
　?、偻ㄟ^和別人比較來培養(yǎng)自知力，但絕不應(yīng)把這種比較作為衡量自己的唯一尺度,。
　?、跀U(kuò)大自己的生活領(lǐng)域，多多接觸人和事,，認(rèn)真積累生活經(jīng)驗(yàn),，從而體現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中自己的品質(zhì)與才能。
　?、壅J(rèn)真對(duì)待自己的功與過,。
　　④對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距,，應(yīng)該隨時(shí)調(diào)整,，否則易產(chǎn)生挫折感或自悲心理，這是對(duì)心身健康不利的,。
　　2）保持社會(huì)功能良好,。所謂社會(huì)功能良好，即為對(duì)社會(huì)適應(yīng)自如,。
　　3）保持良好的人際關(guān)系,。在與人交往時(shí)還應(yīng)注意：真誠(chéng)的鼓勵(lì)和贊美，而不是阿諛逢承,；從團(tuán)結(jié)的愿望出發(fā),，善意的指正；尊重別人人格,，不把意見強(qiáng)加于人,。
　　4）要積極參與勞動(dòng)實(shí)踐。勞動(dòng)促進(jìn)個(gè)體的發(fā)展包括軀體和心理兩方面。通過勞動(dòng)實(shí)踐從而保持和現(xiàn)實(shí)的緊密聯(lián)系,，通過勞動(dòng)實(shí)現(xiàn)理想,，糾正不切合實(shí)際的空想，并在勞動(dòng)中增進(jìn)人們的友誼,。勞動(dòng)使人消除不必要的憂慮和擺脫過分的自我注意,，使生活內(nèi)容豐富而充實(shí)。勞動(dòng)的成功與成果,，使人們認(rèn)識(shí)到自己生存的價(jià)值,，因而對(duì)生活充滿信心。
　　2,、心理調(diào)節(jié)生活中矛盾和事件所引起的心理反應(yīng),，主要是情緒反應(yīng)，所以心理調(diào)節(jié)和控制的最基本點(diǎn),，可以說是調(diào)節(jié)和控制情緒,，使之推遲發(fā)作或發(fā)作適可而止。但這種調(diào)節(jié)又與個(gè)體對(duì)客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)以及自我評(píng)價(jià)密切有關(guān),。因此,，學(xué)會(huì)善于掌握自我，善于控制和調(diào)節(jié)情緒,，對(duì)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展,、維護(hù)心身健康卻是至關(guān)重要的。因?yàn)榍榫w活動(dòng)可以說是心理刺激中對(duì)健康影響最大,、作用最強(qiáng)的成份,。人的任何活動(dòng)莫不以情緒為背景，伴有情緒色彩的,。因此我們要注意培養(yǎng)健康的情緒生活,。要注意情緒表現(xiàn)的適當(dāng)性及情緒的緊張適度。情緒的適度緊張不僅使人們生活富有節(jié)奏和情趣,，而且能高效地發(fā)揮人們的潛能,，從而獲得心身和諧和心理健康。情緒的表現(xiàn)適當(dāng)是該哭就哭,，該笑就笑,，而不要無限地壓抑自己的情緒。
　　此外,，培養(yǎng)樂觀的態(tài)度,、幽默感，都能保持自我感覺良好,，及時(shí)緩解心理緊張,。心理調(diào)節(jié)是以正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)個(gè)人所處的環(huán)境,，盡力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件，理智接受非個(gè)人能力能改變的現(xiàn)實(shí),，從而去良好地適應(yīng),，并使情緒積極而穩(wěn)定，保持自我意識(shí)良好,，達(dá)到保持心身健康的目的,。