由于每人的個體差異有所不同,，有的艾灸后感覺很好，基本沒有什么反應(yīng)和副作用,，而有的則反應(yīng)明顯,，且不斷有各種反應(yīng)出現(xiàn)。

1,、艾灸后常常會有疾病加重的反應(yīng),，這是正邪交戰(zhàn)的正常現(xiàn)象,，那么病邪在體內(nèi)寄居很久,，他也不會輕而易舉的乖乖就范。所以這時候就免不了有反應(yīng),，你用艾灸的方式激發(fā)正氣想把邪氣趕出,，那么邪氣就先頑強抵抗。這時的正氣不足,，而邪氣旺盛的時候,，當然你會有各種不適反應(yīng)出來。當你逐漸艾灸,，體內(nèi)慢慢累計了很多正氣的時候,，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。

2,、失眠：艾灸后常常會有失眠的癥狀,，如果出現(xiàn)初次艾灸后失眠，也是一種反應(yīng),，此時的失眠,，多很疲乏無力，或嗜睡,。但經(jīng)過一段時間的艾灸后,，這時如果睡眠很少，但不會出現(xiàn)疲乏無力的現(xiàn)象,，反而因為艾灸，而顯得精力充沛。此時,，不要因為睡眠時間的不足而煩惱,，也不要刻意用安眠藥來湊夠睡眠的時間，主要看你自己的精力是否充足,，灸中脘還會很快改善脾的功能,。

3、艾灸的走竄現(xiàn)象,，有時候我們艾灸中脘,，會有肝區(qū)不適，或會有胃脘部不適,，這很有可能你的肝有隱患或你的胃有疾病,，艾灸就會主動幫助你去調(diào)整，這就是艾灸的通竄功能,。所以說,，我們的身體有一個自我調(diào)整的功能，只要你調(diào)動的好,，這些都會起來工作,。假如你艾灸關(guān)元穴，也許會反應(yīng)出你婦科方面的隱患或前列腺方面的問題或生殖系統(tǒng)的一些疾患,。人體“陰陽”的升降是有其固定的規(guī)律的,，元氣逐漸充足了，“陰陽”就必定按照其規(guī)律運行,，該升的就自然會升,，該降的就自然會降，根本就不必用人為的方法去調(diào)動升降,。

4,、艾灸的上火現(xiàn)象，很多人艾灸后會出現(xiàn)口干舌燥,，這也是艾灸的一種反應(yīng),，這種現(xiàn)象表明陰陽正在調(diào)整，陽不勝陰,，這時要多喝白開水,。此時患者會覺得喉嚨異常干痛，這是病邪（寒邪）逐漸外發(fā)時的必然癥狀（病邪被驅(qū)趕到哪里,，哪里就會出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥,，此時許多中醫(yī)專家都會任認為灸過火了，會立即停止治療,，使得功虧一簣）,。

5,、艾灸后身體出現(xiàn)類似過敏的現(xiàn)象，有很多人艾灸后身上出現(xiàn)很多紅疹的現(xiàn)象,，此時多以為是過敏了,，其實，這些表現(xiàn)出來的癥狀,，都是真陽元氣驅(qū)趕寒邪外出的表現(xiàn),。也是病邪在體表的反應(yīng)。如果此時停灸,，病邪還會入里,，侵蝕臟腑。

6,、艾灸后的精神反應(yīng)：有很多人會出現(xiàn)類似抑郁癥的現(xiàn)象,，這時可以找人傾訴，可以到狂野處大哭或大喊,，一定要發(fā)泄出來,，不要郁悶在心，免得徒增新疾,。

所以在艾灸期間,，一定不要食辛辣刺激性食物、不要過肌過飽,、不要房事,，要吃清淡的食物，還要保持心情愉悅,，多到戶外運動或散步,，光艾灸不鍛煉也是不行的。要每天至少保持30分鐘的鍛煉,，才能達到更好的療效