蜜汁叉燒
用料：里脊肉,，李錦記叉燒醬,。
做法：
1.里脊肉洗凈擦干水分，盡量把那層白胰撕掉,，以便浸泡入味,。
2。將叉燒醬3大勺涂抹在里脊肉上,，放入冰箱保鮮,，過天。
3.要烤之前拿出里脊肉,，把肉的水分瀝干些,。
4.再刷上蜂蜜。
5.烤箱170°預(yù)熱后烤35分鐘,，拿出再抹一層叉燒醬,，
6.再入烤箱烤5分鐘即可。

男女補(bǔ)鈣佳品-----芝士蝦球

用料：蝦仁,，芝士少許,，面包糠。
做法：
1,。將蝦剝殼,，后浸在姜蔥水中片刻。
2.將蝦仁用刀背剁成茸,。
3.蝦茸中加蛋清一粒,，生粉少許，料酒,，鹽,，攪上勁。（這很重要）
4.調(diào)味好的蝦茸,，用勺挖少量,，放入手心，壓成小餅狀,。
5.將切成丁的芝士（這里我放的是馬蘇里奶酪）放在蝦餅中間,。
6.包成圓球。（這里可以借助清水,，蝦茸就不會(huì)粘手,。）
7.所有的蝦茸依次包好成球,。
8.鍋中坐油，見微微熱氣,，即可將蝦球蘸上面包粉,，放入油中炸。（火一定要?。?
9.蝦球呈現(xiàn)金黃狀,，即可撈起漓油。
美味海鮮白灼蝦

做法:
1.鍋中坐少許油,見熱,將切好的姜絲爆香,略焦.
2.將大碗水倒入鍋中,燒開.
3.倒入活蝦,稍用勺劃開,見蝦變紅即可.
此蝦為沙蝦,活得.被我放在冰箱保鮮了一整天,還活著那,是不是很猛啊.這種蝦,生活在海中,肉質(zhì)甜美有佳,無需其它佐料,只要有點(diǎn)芥末即可.
水煮牛肉

做法:
1.將牛肉洗凈切厚片,碼上腌肉料,放置5分鐘.
2.將窩筍切段.
3.蔥姜蒜備好.
4.鍋中燒2碗水,見開,放入窩筍煮開.關(guān)火,漓干窩筍,倒入容器作底.
5.將腌好的牛肉,放入開水中燙7分熟,撈起,漓干水分.
6.另起鍋,鍋中倒入高湯,加濕調(diào)料,燒開.放下3.放下5.
7.燒開,關(guān)火裝在剛剛窩筍上.撒上干料包.
8.干凈鍋中,倒下少許油,暴熱.澆在干料包上,即成.
9.最后撒下蔥花.
白灼苦螺

做法：
1,?？嗦萦盟⒆酉磧簦旄?。
2,。油鍋見熱，放入姜絲炒至有香味,。
3,。倒入冷水煮開，再倒入苦螺,，這時(shí)要用鍋鏟不停的順時(shí)針攪動(dòng),，見滾，冒泡起白沫后關(guān)火,，立刻漓干水分，過涼開水,，即可,。
4。食用時(shí)要蘸姜醋,，或芥辣,。
延緩衰老的芹菜肉絲

做法：
1。將豬肉切絲,，碼上鹽,，山芋粉，醬油,。用手抓勻,。（第一步：這個(gè)粉也可用生粉，須注意的是,，放入粉時(shí),，要分3次放入，每一次都不要太多,，每一次都要把粉抓勻,，這樣肉絲才會(huì)嫩，好吃。）
2,。芹菜切段,。（第二步：切之前要把芹菜用刀面拍一下，這樣破壞了的芹菜纖維,，吃起來,，芹菜那就很好咬了。）
3,。鍋內(nèi)坐油,，見熱倒入肉絲，大火爆炒,。見快要熟時(shí),，將肉絲裝起。（第三步：肉絲保持8分熟,，不然10分熟再和芹菜匯合時(shí),，肉就沒那么嫩了。）
4,。另起油鍋,，倒入芹菜快炒，聞見香味,，再倒如肉絲,，翻炒片刻，使芹菜肉絲的味道融合后,。關(guān)火,，撒入切好的紅辣椒絲，裝盤即可,。
蓮藕的功效：

1. 清熱涼血,。2. 通便止瀉，健脾開胃,。3. 益血生肌,。4. 止血散瘀。

做法：
1.將蓮藕切薄片,，浸在水中,，防止氧化。
2.鍋中坐油見熱,。
3.倒入漓好水的藕片,。
4.翻炒，這時(shí)開始要放點(diǎn)涼水,，以免粘鍋,。
5.放入少許糖,，繼續(xù)翻炒。
6.放水的過程需要3,，4次,。
7.蓮藕完全熟透，放入少許鹽,，蔥碎,，辣椒碎。
8.翻炒均勻即可,。

香脆豬扒：
做法：
1.將豬腰條肉切大片,。
2.用帶齒的刀背（或?qū)Ｓ萌忮N）橫豎正反將大片肉敲打一邊。
3.打好的肉片再用刀面拍打,，使剛敲打的痕跡變模糊即可,。
4.將所以的肉片放入容器，加鹽,，醬油少許,，蒜蓉，胡椒粉,，生粉,，糖少許，抓均勻,。
5.浸至10分鐘,。
6.蘸打好的蛋液，再蘸面包屑,。
7.鍋中坐油見熱,，放入浸好的豬肉片，炸至2面金黃,，即可。
8.吃時(shí)可加沙拉醬,，或西紅柿醬,，自己喜好便好。

清炒墨魚：

做法：
1.將墨魚撕皮洗凈,，用刀斜撇成片,。
2.在開水中稍煮，瀝干,。
3.鍋中坐油,，倒入青椒片，稍炒,。
4.加入西紅柿少許鹽,，糖炒勻,。
5.倒入墨魚片，加點(diǎn)調(diào)和的生粉汁,。
6.加鹽炒勻即可,。
剁椒魚頭:
做法：

1。魚頭洗凈后馬上鹽,，味精,，再抹薄薄一層油。（魚頭請賣的師傅切,，背面不要切斷,。）
2。盤底放上姜絲,，放好魚頭,，在魚頭上再撒上姜絲，隔水加蓋蒸5分鐘,。
3,。打開鍋蓋，加上剁椒,，加蓋繼續(xù)蒸5分鐘,。視魚頭大小，大點(diǎn)就多蒸一會(huì)兒,，小則減時(shí),。
4。關(guān)火后,，趁熱撒下蔥花,。立即食用。
糖醋排骨：

做法：
1.將排骨洗凈,，瀝干,。
2.放在大容器里，倒上少許醬油,，醋,，鹽糖，抓均勻,。
3.靜置20分鐘,。
4.鍋中倒入可沒入排骨的油，倒入浸好的排骨,。
5.大火炸至排骨的頭上肉稍稍離骨,，即可，關(guān)火漓油,。
6.另起油鍋,，中火,，將生姜切碎粒，放入鍋中少油炸焦香,。
7.放入3勺糖,，用鍋鏟輕輕劃動(dòng)，讓糖在油中融化成漿,。
8.倒入2勺黑醋,，鍋鏟不停劃動(dòng)，防止糖醋粘鍋,，變糊,。
9.滴入少量的醬油，一點(diǎn)點(diǎn)鹽,。此時(shí)的糖醋漿是黏稠的,。
10.倒入漓好油的排骨，小火翻炒均勻,，裝盤灑上芝麻即可,。
干切紅燒肉：

做法：
1.將3層肉買來洗凈,
2.整塊放在高壓鍋中,倒入沒過肉的水,加幾片姜.
3.大火燒開,改中火煮10分鐘，關(guān)火.
4.去壓后,倒入醬油.開蓋大火煮,稍收汁.
5.加少許冰糖.繼續(xù)大火熬制.
6.當(dāng)鍋中的湯汁全部收干,肉內(nèi)的油也差不多都出來了.
7.關(guān)火,即可.
8.切片后,，澆上汁水,，真的和切小塊煮的紅燒肉有不一樣的口感。

爆炒藍(lán)蟹：

做法：
1,。將藍(lán)蟹洗凈,，去蓋切對(duì)半。
2,。蔥段,，姜絲，蒜茸,，紅辣椒絲備好,，濕淀粉，加鹽味精和好,。
3,。鍋見熱后倒油，油熱,，倒入蔥姜蒜爆香。
4,。倒入花蟹稍翻炒,，加醬油著色后，加紅辣椒絲翻炒至熟,。
5,。濕淀粉倒入后迅速翻炒,，即可。（濕淀粉不用也一樣,。）
咸水鴨肫：

做法：
1,。洗凈鴨肫，（5個(gè)鴨肫）撒上5茶匙的鹽,，少許的花椒粉香葉3片,，2個(gè)8角，3片姜,，抓勻,。
2。在高壓鍋里放入鴨肫,，加過鴨肫一半的冷水,。
3。大火煮3分鐘,，冒氣后關(guān)小火再煮5分鐘,。
4。取出放涼后切片,。
5,。滴點(diǎn)香油，撒點(diǎn)芝麻,。
香煎白鯧魚

做法：
1.將魚洗凈,，打上花刀。
2.抹上鹽,，靜至一會(huì),。
3.鍋見熱倒上油。
4.把魚用廚房用紙抹干,。
5.將魚放入鍋中小火慢慢煎熟,。不要隨意動(dòng)彈魚身，否則會(huì)破皮,。
6.火稍大點(diǎn)煎成金黃,，即可。
7.胡蘿卜切碎用油炒香,，加點(diǎn)鹽,。
8.放在魚上做裝飾。
9.西紅柿花是小牛那學(xué)來的,。
10.薄荷葉是花盆里頭擇滴,。
茄汁魷魚：

做法：
1.新鮮魷魚切花刀。
2.西紅柿,，青椒切塊,。
3.魷魚在開水中過水,，放入冰塊水中片刻。
4.鍋中坐油見熱,，將青椒炒香,，倒入西紅柿，加少許鹽,，糖翻炒見汁,。
5.倒入魷魚卷，翻炒,，加少許番茄汁,，稍劃炒均勻即可。
錦囊妙計(jì)：

做法：
1.將肉糜加雞蛋一粒,，生粉少許,，鹽味精醬油少許，攪拌上勁,。
2.塞入洗凈的魷魚肚子,。
3.上大火蒸8分鐘即可。
清蒸魷魚豆腐:

做法:
1.將魷魚撕去紅色外衣,切身斷,底連.
2.豆腐切小塊鋪好.
3.將切好的魷魚,擺在豆腐上,撒上少許鹽.
4.上鍋隔水蒸.
5.另起油鍋將蒜茸爆香,倒入胡蘿卜碎,加少許鹽,炒熟.倒在在蒸的魷魚.
6.將鍋中再加些油,見熱,倒下醬油.燒熱.
7.魷魚5分鐘就要關(guān)火,此時(shí)倒下6.
8.撒下蔥花辣椒碎即可.
魷魚要是新鮮,這樣的做法,魷魚很脆甜.連底下的豆腐,都會(huì)很好吃.營養(yǎng),就不要我多說了.買的時(shí)候魷魚眼睛可都是亮亮的.