百病起于過用—?jiǎng)谝萜?span lang="EN-US" style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; ">(8月3日)

    您知道長時(shí)間的站、坐,、臥,、看，也會(huì)導(dǎo)致疾病嗎,，您知道苦辣酸辛咸五味與健康的關(guān)系嗎,，您又了解息怒憂思悲恐驚，各種情緒如何影響健康嗎,，北京中醫(yī)藥大學(xué)錢會(huì)南教授,，將為您解毒百病起于過用的深刻內(nèi)涵。

    今天我們講的內(nèi)容是關(guān)于生病起于過用,，大家可能比較關(guān)心疾病是怎么產(chǎn)生的,，哪些原因可以導(dǎo)致疾病，這是一個(gè)重要的問題,，但是大家是否注意到過就是我們的一些生活方式的不當(dāng),，我們叫做不良的生活方式，與疾病的產(chǎn)生是密切相關(guān)的,，為什么這樣說呢,，因?yàn)椤饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，我們正常的健康人,，是一個(gè)陰陽平衡的人,，管他叫做平人，那么這種平人有什么特點(diǎn)呢,，就是指正常的人這種氣血陰陽是屬于一種動(dòng)態(tài)的,、平和的、和諧的狀態(tài),，一旦這種因素打破了這種動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)呢,，就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。那么在很多的因素中間呢,，其中有一個(gè)很重要的因素,，就是過用，講到過用呢,，大家說什么叫做過用呢,，其實(shí)就是指的過度地使用,，或者叫做太過，或者叫做超過了常規(guī)的這樣的情況,，所以在素問的經(jīng)脈論里說了“生病起于過用,，此為常也”，就強(qiáng)調(diào)了這種過用是很多疾病產(chǎn)生的原因,，那么有哪些過用的因素跟疾病相關(guān)呢,，一般常見的有這樣幾個(gè)方面：情緒因素、飲食因素,，還有勞逸過度的因素,，勞累就是說過度地去動(dòng)，動(dòng)的太過,，安逸就是說不想動(dòng),，或者說根本就壓根不動(dòng)，那么這兩個(gè)極端就不利于健康,，這是不利于健康的因素,，而且也是導(dǎo)致許多疾病的一個(gè)重要的原因。

    我們首先講一下這個(gè)過勞,，就是說勞的太過了,，超過了一個(gè)界限，過勞有哪些方面呢,，一般我們說有勞力的過度,，大家會(huì)想到用力的過度，還有就是勞神的過度,，就是我們的心或者腦用的過度,，再一個(gè)就叫房勞過度，也叫房事的過度,，這樣三個(gè)方面,。在這里首先我們要講一下勞力過度，勞力過度我們一般又叫勞形,，因?yàn)槭侵傅拈L時(shí)間的用力過度,，這種長時(shí)間的用力過度可以導(dǎo)致我們形體的一種損傷，當(dāng)然有兩個(gè)前提,，一個(gè)是長時(shí)間，一個(gè)是過度的用力,，導(dǎo)致我們這種形體的損傷,，我們說這個(gè)人他能夠拿一百斤，他免其負(fù)拿了150斤,，如果拿了200斤呢,，就更過了,，而且這樣的情況如果反反復(fù)復(fù)地長時(shí)間的進(jìn)行，就會(huì)導(dǎo)致各種各樣的勞損,、勞力過度的疾病,，比如說腰肌勞損，很多的關(guān)節(jié)病變,，另外還有頸椎的病變,，大家說頸椎怎么勞呢，比如說老是這樣低著頭,，那就不合適了,，再一個(gè)呢，就是我們比較多見的,，比如說腰的,、椎間盤的膨出，也跟這個(gè)有關(guān),，當(dāng)然這里可能有很多,，有的是過度的勞，有的是度的逸,，另外還有一種情況就是人生病以后,，生病以后體質(zhì)下降，虛弱,，但是我們不服輸或者不注意,，然后勉強(qiáng)去用力，這個(gè)時(shí)候也是不好的,，也屬于勞力的一種界限的過了,，這個(gè)也是要注意的。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一篇文章,，叫做素問.宣明五氣篇,，這篇文章就提出了五勞所傷，其中有三個(gè)內(nèi)容都是跟過勞有關(guān),，哪三個(gè)內(nèi)容呢,，它講的久視傷氣，久立傷骨,，久行傷筋,，那么就把這個(gè)久作為一個(gè)大的尺度，就是說你過度的去做這個(gè)事情,，這樣會(huì)造成相對(duì)的一些損傷,，這個(gè)我們講的是久立，大家知道立是站立，久立傷骨,，骨是由腎所主,，所以這個(gè)時(shí)候最容易損傷骨，那么另外一個(gè)久行傷筋,，我們強(qiáng)調(diào)一個(gè)問題,，人的肝是主筋的，在這里我們要注意一個(gè)問題,，就是一個(gè)度的問題,，如果我們講到傷人的骨和筋比較容易理解，那么還有一個(gè)傷血跟久視的問題,，久視在這里中醫(yī)強(qiáng)調(diào)一個(gè)“目得血而能視”,，就是血是視力正常的一個(gè)重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，但是反過來如果過用也會(huì)傷血,，大家說了《黃帝內(nèi)經(jīng)》那時(shí)候講的是過視,，現(xiàn)在有沒有相應(yīng)的情況呢，我們可能會(huì)想到一個(gè)情況,，就是電腦的使用,，隨著社會(huì)的變化和進(jìn)步可以說電腦走進(jìn)了千家萬戶，特別是一些工作者因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，不得不長久的待在電腦的屏幕前,，而且是聚精會(huì)神的關(guān)注著熒光屏，這個(gè)時(shí)候看的時(shí)間長了以后,，久視會(huì)傷血,，也會(huì)引起我們視力的疲勞，這種視力的疲勞表現(xiàn)為比如說眼睛的干澀,，或者眼睛有異物感,，但是又看不出來，另外一個(gè)就是眼睛脹或者疼痛,，甚至有的覺得疲乏,、頭暈等等一些不舒服的表現(xiàn)，或者視力的下降,，或者是看不清東西一系列的表現(xiàn),，就是跟用眼過度有密切的關(guān)系，無論是久視還是久立還是久行,，都有一個(gè)最重要的特點(diǎn),，就是久，所以久勞為病,，在這里我們注意一個(gè)問題,，這種久勞不是一天兩天的,，有一句話叫做冰凍三尺非一日之寒，這種天長地久的過勞的狀態(tài)容易導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生,。

    關(guān)于這個(gè)度，雖然《黃帝內(nèi)經(jīng)》沒有直接說,，但是我們可以引用他的理論就是說不要過勞,，不要過久的去看它，如果說我工作需要,，或者我做事情需要看怎么辦呢,，我覺得注意三點(diǎn)，第一個(gè)就是我們要注意休息,，特別是長時(shí)間持續(xù)的使用電腦的時(shí)候呢,，我們要在中間別忘了休息，比如說休息五分鐘到十分鐘,，第二個(gè)注意在休息的時(shí)候可以盡量的遠(yuǎn)視,，這樣也是一種放松的方法，再一個(gè)也可以做眼保健操,，反正我是經(jīng)常做的,，另外一個(gè)呢，我們可以做一些運(yùn)動(dòng),，什么運(yùn)動(dòng)呢,，通過運(yùn)動(dòng)也可以幫助我們緩解和消除視力疲勞，有一種運(yùn)動(dòng)是我們中國人特別擅長的,，我們講是兩小球,，乒乓球還有羽毛球，那么這個(gè)乒乓球和羽毛球很有意思,，它很小,，但是打球的時(shí)候可以隨著乒乓球和羽毛球，視力跟著它轉(zhuǎn),，這樣不停的看,，在這個(gè)看的過程種感，就可以迅速和鍛煉我們眼睛的一個(gè)追隨的能力,，還有一個(gè)就是我們這種方法也可以放松我們的眼部的睫狀肌,，也可以協(xié)調(diào)我們眼球睫狀肌的運(yùn)動(dòng)和協(xié)調(diào)性，所以這是一個(gè)很好的選擇,。

    還有一種情況,，我覺得也要注意，有一個(gè)特點(diǎn),，平時(shí)很忙,，忙的沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，覺得運(yùn)動(dòng)又那么重要，那怎么辦呢,，就等到周末的時(shí)候約上幾個(gè)朋友就出去運(yùn)動(dòng),，拼命的運(yùn)動(dòng)，這樣運(yùn)動(dòng)可能是想著我一個(gè)禮拜沒有運(yùn)動(dòng)了,，我希望我特別劇烈的運(yùn)動(dòng)能夠補(bǔ)回我沒有運(yùn)動(dòng)的那部分,，實(shí)際上他的作用不是像我們所期望的那樣，反而到最后筋疲力盡,，大汗淋漓,，躺在那里四肢酸軟發(fā)痛，這個(gè)時(shí)候要注意一個(gè)問題,，我們要運(yùn)動(dòng),，但是一定要適量，一個(gè)是適量,，另外一個(gè)規(guī)律性非常重要,，持之以恒，經(jīng)常的做適量的運(yùn)動(dòng)是非常重要的,。另外一個(gè)循序漸進(jìn),，說起來很容易，做起來很難,，一說我覺得我現(xiàn)在體力不好了,，我應(yīng)該要鍛煉的，就說明天吧,，要不就再明天吧,，明日復(fù)明日，明日何其多,，那時(shí)候我們?cè)诹奶斓臅r(shí)候大家開玩笑,，我覺得很有道理，就是說有志之人立長志,，就是我從現(xiàn)在開始就一直鍛煉下去了,，就立了一個(gè)長志，還有無志之人常立志,，經(jīng)常的常,，我今天立一個(gè)志，明天吧,，明天立一個(gè)志后天吧,，所以我希望咱們要行動(dòng)起來，做一個(gè)立長志的鍛煉者,，對(duì)我們的身體是有益的,。

    講完了勞力過度,，可能大家想到另外一個(gè)問題，就是勞神的問題,，一般來說我們說動(dòng)動(dòng)腦,，思考問題，學(xué)習(xí)或者是分析事情,，這是很正常的,，大家都要經(jīng)常這樣的，經(jīng)常用腦對(duì)于緩解衰老這是有很重要的作用的,，所以這個(gè)問題應(yīng)該說正常的用腦對(duì)我們的身體健康應(yīng)該是沒有問題的，那么在這里我們講的是過度的用惱,，我們講到一個(gè)叫做勞神,，大家經(jīng)常見面會(huì)講一句話，真累呀,，這個(gè)真累應(yīng)該說是有體力上的累,，但是好些人往往說的是心里的累，這樣的一種勞神的累,，這種累時(shí)間長了以后也可以引起疾病的發(fā)生,，中醫(yī)叫做心勞，在這里我想起了一個(gè)病案,，是一個(gè)留學(xué)生,，他到中國來學(xué)習(xí)，這個(gè)人很勤奮,，很用功,，他到這來以后一個(gè)要學(xué)語言，要學(xué)會(huì)中國話,，至少要用中國話來交流,，另外就是完成他選的專業(yè)課的課程，特別是考試要通過,，成天就在教室,、圖書館來回這樣走，慢慢他就發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象,，自己就覺得白天昏昏沉沉的很累,，又不想吃東西，還有大便也變得有的時(shí)候干,，有的時(shí)候稀,，不那么通暢，那么為什么會(huì)出現(xiàn)這些不正常的情況呢,，其中還有一個(gè)現(xiàn)象,，吃完飯以后覺得肚子特別脹,，而且特別是每次吃飯以后非常的明顯，然后就來看中醫(yī),，中醫(yī)講脾主思,，如果勞神過度，思慮過度,，特別是緊張憂郁,，容易損傷到脾的思維、思考這樣一個(gè)能力,，那我們就從健脾這樣一個(gè)角度去調(diào)理,，還有養(yǎng)心這樣去治療，所以說思慮過度傷脾,，那么這些疾病的發(fā)生就跟我們所說的影響他的生活質(zhì)量,，甚至比較嚴(yán)重的，叫做引起過勞死,，過勞死是近年來大家聽說比較多的一些情況,，許多都是精英，30到50歲之間,，正是做事情的時(shí)候,，而且也是家里的頂梁柱，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該說他充滿著希望,，也充滿著激情和理想在做著,，但是這個(gè)時(shí)候由于過勞，其實(shí)當(dāng)然過勞是一個(gè)誘發(fā),，使他的疾病誘發(fā)或加重,，最后奪去了他的生命，這是一個(gè)很遺憾的事情,，我們時(shí)不時(shí)會(huì)聽到這樣的報(bào)道,。

    其實(shí)有的時(shí)候呢，我們的情志也會(huì)影響到我們的生活,，就是太過于勞神以后,，比如我們講對(duì)這種事情的憂慮或者擔(dān)心，時(shí)間長了以后我們也覺得一個(gè)是郁悶,，一個(gè)特別疲倦,，而且有一種壓抑的感覺，這是我們講的對(duì)我們的人體會(huì)有一些不好的影響,，是很多疾病產(chǎn)生的重要的原因,，那么在這里呢，我們強(qiáng)調(diào)一個(gè)問題,，一定要注意把這個(gè)情志的調(diào)節(jié)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,，就是適當(dāng)?shù)挠幸粋€(gè)放松,，其實(shí)有的時(shí)候有一個(gè)問題，您把勞神和勞力分是開來說的,，其實(shí)在很多情況下是勞神和勞力是很難截然分開的,，在這里就有一個(gè)現(xiàn)象，比如我們大家聽說過,，亞健康狀態(tài),，那么亞健康狀態(tài)是一種綜合征，什么叫綜合征,，它的表現(xiàn)很多,，比如說有的人是心煩、失眠,，而有的人是疲倦的表現(xiàn),，而且他有一個(gè)大的特點(diǎn)，它不能夠確診是什么樣的疾病這樣的問題,，那么這種狀況我們叫做亞健康，而亞健康就是屬于健康和疾病之間,，那么健康和疾病之間我們叫做中間狀態(tài),，也就是說你要是經(jīng)過努力調(diào)整，你可以向好的方向發(fā)展,，但是如果你忽略它,，不注意它，也可以向疾病的方向發(fā)展,，除了亞健康還有一個(gè)就是早衰,，有的時(shí)候比如說30多歲，就會(huì)出現(xiàn)一些衰老的征象,，也跟他的心神還有勞累有很大的關(guān)系,。

    下面我們要講一個(gè)問題，就是房勞的問題,，那么這個(gè)問題就是正常的性生活是人類的生理現(xiàn)象,，也是人類繁衍后代的一個(gè)重要的部分，一般情況下,，不應(yīng)該作為致病的原因,，但是中醫(yī)特別強(qiáng)調(diào)，如果是淫逸過度,，不注意節(jié)制,，那么這個(gè)時(shí)候會(huì)引起許多疾病的發(fā)生，那么哪些疾病的發(fā)生呢,，會(huì)引起精血的衰傷,，我們講是傷精,，傷耗的人的腎精之氣，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生都特別強(qiáng)調(diào)節(jié)制房事,，這個(gè)是很有講究的,，如果是不注意節(jié)制房事，是很多疾病產(chǎn)生的重要的原因,，比如說引起遺精,、早泄或者是生殖功能的降低，另外還有女士也會(huì)出現(xiàn)一些影響,，可能會(huì)損傷肝,，會(huì)引起月經(jīng)的失調(diào)，還有月經(jīng)的減少,，這樣一些婦科病,，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》說腎者主蜇為封藏之本，這個(gè)封藏就指的是藏精,，所以我們要是房事過度,，首先損傷的是腎，當(dāng)然也會(huì)有一些精傷的疾病,，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》就批評(píng)一種現(xiàn)象,，叫醉以入房，以欲竭其精,，以耗散其真,，他認(rèn)為這是一種錯(cuò)誤的，如果醉酒以后再去行房事,，那么這個(gè)時(shí)候會(huì)損傷人的精氣,，而且特別批評(píng)把這種不正常的生活方式當(dāng)為正常的生活方式，這是不好的,，當(dāng)然其中還有一句話,，叫做以酒為漿，漿一般講的是湯水,，也就是說把這個(gè)酒當(dāng)成湯一樣的來喝,，這是不好的，我們中國人是喝茶,，比如外國人或者西方人,，經(jīng)常喝酒，當(dāng)然這個(gè)以酒為漿是強(qiáng)調(diào)一個(gè)嗜酒,，比如說我們說這種人是酒仙,，不喝則罷，一喝則醉,，而且加上醉酒以后再去行房事,，這個(gè)是會(huì)對(duì)人體不好的,。

    在這里講到腎，可能大家說了,，我們講的腎虛,，腎虛還要分一個(gè)陰虛還是陽虛的問題，一般情況下如果沒有明顯的寒熱異常的表現(xiàn)呢,，我們會(huì)說這叫做腎精不足,，但是如果有一些寒熱的異常表現(xiàn)，哪些呢,，比如我們講的潮熱,、盜汗、心煩,，或者是五心煩熱,，還有口唇干燥，這些表現(xiàn)我們叫做腎陰的不足,，當(dāng)然還有一個(gè)重要的表現(xiàn)是腰膝的酸軟,，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為腰為腎之府，所以如果是腎虧以后,，可以引起腰膝的酸軟,。

    另外一個(gè)呢，如果是陽虛有一個(gè)表現(xiàn),，就是怕冷,，就是寒的這樣一種表現(xiàn),，這種怕冷可能往往會(huì)表現(xiàn)為四肢的冰涼或者背部的怕冷,，怕冷的人有什么表現(xiàn)呢，比如說現(xiàn)在這種天氣,，陽虛的人特別怕冷,，比如說人家穿襯衣，他可能想穿毛衣,，這個(gè)時(shí)候就想到他腎陽是不是不足,，要注意這樣的一個(gè)問題。

    我們前面講了三個(gè)過勞的方面,，勞力過度,、勞心過度，還有就是房勞過度,，這個(gè)對(duì)人體健康都是不好的,，那么相對(duì)于過勞來說，相反的我們講過逸,，就是很少動(dòng),，這個(gè)好不好,，也不好，這就是另外的一種致病的因素,，那么為什么不好呢,，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)一個(gè)問題，人的氣血要不斷的運(yùn)行,，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)人的氣血的運(yùn)行是什么狀況呢,，如環(huán)如端，是一個(gè)密閉的內(nèi)在的循環(huán),，那么這種循環(huán)而且是與天地同氣,，就像天地自然的變化一樣，是有規(guī)律的,，既是在不斷的動(dòng)的,，又必須是有規(guī)律的動(dòng)，而不是亂動(dòng),，為什么叫與天地同氣呢,，就像我們講日月的變化，白天黑夜的變化,，另外有春夏秋冬的變化,，人也要有氣血運(yùn)行的變化，而且這個(gè)變化是有規(guī)律的,，這是中醫(yī)認(rèn)為的,，一般認(rèn)為人的氣血經(jīng)脈一定是周游不休的，不能夠停止,，大家可能問了,，假如是氣血運(yùn)行停止了，中醫(yī)管它叫什么,，或者有不通暢了叫什么,，瘀血，就會(huì)產(chǎn)生瘀血這樣的情況,，所以這個(gè)時(shí)候就強(qiáng)調(diào)一個(gè)活動(dòng),，所以大家就會(huì)知道，如果是過度的養(yǎng)尊處優(yōu),，或者是過度安逸的這樣的生活,，其實(shí)對(duì)健康是不利的，久而久之也可以成為致病的因素,，引起氣機(jī)的凝滯或者瘀血的形成,，我原來認(rèn)識(shí)一個(gè)人，他其實(shí)有兩個(gè)方面的不太好的習(xí)慣，第一個(gè)就是不愿意動(dòng),，走到哪里都是盡量的待著,，他有一點(diǎn)，這個(gè)人很胖,，但還有一點(diǎn)這個(gè)人喜歡吃肉,，只吃肉，而且吃肉吃的比較厲害,，而且喜歡吃內(nèi)臟,，后來一年比一年胖，胖的只要一動(dòng)就很喘氣,，到后來稍一動(dòng)就滿頭大汗,，后來很不幸，沒過幾年他就得了肝癌,，后來很快去世了,，這個(gè)原因總結(jié)起來的話，他這個(gè)生活方式是一個(gè)很重要的原因,，就是不動(dòng)的這種情況,，一點(diǎn)都不動(dòng)是不好的，其實(shí)對(duì)于不動(dòng)中醫(yī)也有說法,，前面講的在宣明五氣論里邊我們講到了五勞,，前面三勞是什么，久視傷血,，久立傷骨,，傷行傷筋，還有兩勞,，勞是什么呢,，就強(qiáng)調(diào)一個(gè)久坐和久臥的問題，在這里既傷氣又傷肉,，這個(gè)怎么理解呢,，其實(shí)它強(qiáng)調(diào)如果是久臥或者久坐不動(dòng),，很少動(dòng),，這個(gè)時(shí)候使得氣血的運(yùn)行不好，肌肉本身的功能也會(huì)下降,，我們講用盡廢退,，比如說那種長期的臥床不動(dòng)的病人，他的下肢就是那種黑黑的,，瘦瘦的,，干干的那樣的情況，當(dāng)然我們不能怨他，不是他不想動(dòng),，而是他動(dòng)不了所引起的變化,，其實(shí)有兩種情況，一種情況是他自己不能支配,，比如說癱瘓,，還有一種情況就是他疼痛，我們中醫(yī)講的痹癥,，這個(gè)時(shí)候影響他的行動(dòng),，也會(huì)導(dǎo)致肌肉的萎縮，所以用盡廢退,，過逸不好,，比如說我們現(xiàn)在出門就要用車，我們說進(jìn)樓有電梯,，出門有汽車,，回家又有空調(diào)，這樣的安逸的生活,，有的時(shí)候也不一定好,，這是我們講過逸這樣的一個(gè)問題。

    問  老師我問一下,，我玩電腦時(shí)間長,，拿這只手在這玩兒，但是這邊肩膀疼,，這是怎么回事呢,？

    答  如果是講的電腦引起的視疲勞，這是我們講的過用,，另外一個(gè)腕關(guān)節(jié)或者肩的疼痛,，也跟您的過度的使用有關(guān)系，一個(gè)是過度使用,，還有一個(gè)跟過勞有關(guān)系,，另外還跟你筋骨的關(guān)節(jié)，你的使用是否得當(dāng)有關(guān)系,，如果你使用的不得當(dāng),，加上使用時(shí)間過長，這也是導(dǎo)致您造成病痛的一個(gè)重要的原因,，那么按照中醫(yī)來說,，比如說氣血淤滯也會(huì)引起疼痛，為什么呢,，這個(gè)時(shí)候如果說用的不好以后,，引起氣血的紊亂以后,，影響氣血的正常運(yùn)行，中醫(yī)有句話叫做不通則痛,。

    問  我的問題是中氣不足怎么補(bǔ),？

    答  中氣不足應(yīng)該是中醫(yī)講的氣虛的比較重的一種情況，中醫(yī)講脾氣虛,，脾氣虛運(yùn)化不好,，虛到了中氣下陷，不能夠托舉的這種情況,，中醫(yī)有一個(gè)很好的代表方,，叫做補(bǔ)中益氣湯，現(xiàn)在也有補(bǔ)中益氣丸,，您在藥店里可以買到,，另外這個(gè)藥其實(shí)也可以治很多疾病，除了治胃下垂,，還可以治腎下垂,、子宮托垂，這些病都可以治,，其實(shí)就涉及到另外中醫(yī)的一個(gè)觀點(diǎn),，就叫做異病同治，無論是腎下垂,、胃下垂,，還是子宮拖垂，它的病基是共同的,，都是中氣的下陷,，所以都可以選擇使用補(bǔ)中益氣丸。

    問  通過什么方式治療一下或者食療一下,，我出汗這個(gè)毛?。?span lang="EN-US" style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; ">

    答  這個(gè)問題就涉及到了我們中醫(yī)的一個(gè)病癥,，叫做汗癥,，汗癥中醫(yī)的分類比較多，最常見的有幾種,，一種叫做自汗,，自汗有一個(gè)特點(diǎn)，一般是白天出汗,，不是因?yàn)闅夂畹难谉?，或者是運(yùn)動(dòng)引起的出汗,，而是一坐在那里就出汗,，這是一種叫氣虛的自汗，另外一種是盜汗，盜汗就是指的晚上的出汗,，白天沒有或者很少,，另外盜汗一般會(huì)有手足心的發(fā)熱，心里覺得發(fā)熱,，我們中醫(yī)講是五心煩熱,，屬于陰虛所引起的發(fā)熱汗出，還有一種是我們講的濕熱的內(nèi)蘊(yùn),，迫汗外出也可以引起,，所以您這個(gè)就可以鑒別一下，雖然出汗的表現(xiàn)是一樣,，但是處理的方法會(huì)不一樣,。

    我們想以《黃帝內(nèi)經(jīng)》的一句話，叫做恬淡虛無,，真氣從之,，精神內(nèi)守，病安從來,，把它作為我們養(yǎng)生的一個(gè)指導(dǎo)原則,，我們的講座就到這里，謝謝大家,！