孕期均衡營養(yǎng)有利于胎兒的智力

     我們?nèi)祟惔竽X的結(jié)構(gòu),、功能與營養(yǎng)物質(zhì)的提供密切相關(guān)。孕婦的營養(yǎng)狀況是直接影響胎兒智力發(fā)育的多種因素之一,。

　　懷孕早期是胎兒細(xì)胞分裂期,，當(dāng)胚胎著床后就開始大腦的發(fā)育，這時受精卵不斷地分裂,，一部分形成大腦,，另一部分形成神經(jīng)組織。如果這個階段的營養(yǎng)素缺乏,，可能會使胎兒腦細(xì)胞的分裂期縮短,，從而直接影響腦細(xì)胞的數(shù)量。而在懷孕的中期與晚期,，是胎兒腦細(xì)胞的增殖期和肥大期,。這時胎兒對營養(yǎng)的需求達(dá)到了高峰,，每天需要大量的蛋白質(zhì)、維生素C,、葉酸,、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì),。此時如果營養(yǎng)素缺乏,，腦細(xì)胞就不能充分增大，會造成腦細(xì)胞的體積減少,。

　　人的大腦主要由脂類,、蛋白類、糖類,、維生素B,、維生素C、維生素E和鈣這7種營養(yǎng)成分構(gòu)成,，與胎兒智力發(fā)育有關(guān)的重要營養(yǎng)素有：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、卵磷脂、葉酸等多種維生素和鋅,、銅等微量元素,。

　　而富含這7種營養(yǎng)成分的食品有：大米、小米,、玉米,、紅小豆、黑豆,、核桃,、芝麻、紅棗,、黑木耳,、金針菜、海帶,、紫菜,、花生、鵪鶉蛋,、牛肉,、兔肉、羊肉,、雞肉,、草莓、金橘、蘋果,、香蕉,、獼猴桃、檸檬,、芹菜,、柿子椒、蓮藕,、西紅柿,、蘿卜葉、胡蘿卜等,。

　　由于我們?nèi)梭w的適應(yīng)能力很強(qiáng),，營養(yǎng)素的缺乏往往沒有明顯的臨床癥狀，因而常常會被我們忽略,。所以,，注意孕婦的營養(yǎng)攝入與平衡，是促進(jìn)胎兒智力發(fā)育的基本措施,。我們每一位孕婦千萬不能忽視這個問題,，每一位丈夫務(wù)必關(guān)心自己妻子在孕期的營養(yǎng)配置與攝入。