1,、常吃宵夜,。會(huì)得胃癌。 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?;
2,、一個(gè)星期只能吃四顆蛋,。多吃對(duì)身體不好;
3、雞屁股含有致癌物,，請(qǐng)不要吃;
4,、飯后吃水果錯(cuò)誤,應(yīng)飯前吃;
5、月經(jīng)時(shí),不要喝綠茶,。應(yīng)該多吃補(bǔ)血的東東;
6,、空腹時(shí)不要吃蕃茄，飯后吃最好;
7,、早上起來,。先喝一杯水再上衛(wèi)生間,預(yù)防結(jié)石;
8、睡前三小時(shí)不要吃東西,。會(huì)發(fā)胖;
9,、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃?。高油,。長期飲用,易患高血壓糖尿病等
10、遠(yuǎn)離充電座,。人體遠(yuǎn)離30公分以上免受輻射.切忌放在床頭邊;
11,、剛出爐的面包不宜馬上食用
12、每天十杯水,。膀胱癌不會(huì)找你;
13,、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠,，胃病;
14,、 多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)才消化,，并使腦中血液集中到腸胃,易昏睡;
15,、這10種快樂的食物：深海魚,，香蕉，葡萄柚,，全麥面包,，菠菜，大蒜,，南瓜,，低脂牛奶，雞肉,，櫻桃;
16,、 睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠,，午睡1小時(shí)不會(huì)老的快;
17,、 最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn);
18、 每天喝酒不要超過一杯3兩,，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞,，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì);
19、 酸梅具防止老化作用,，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用;
20,、 掉發(fā)因素：熬夜,，壓力，煙酒,，香雞排,。麻辣鍋。油膩食物,。調(diào)味過重的料理;
21,、 幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋,。豆類,；少吃甜食(尤其是果糖) ;
22、 每天一杯檸檬汁,，柳橙汁,。不但可以美白還可以淡化黑斑 ;
23、 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會(huì)致癌,，盡早戒煙,。才是最健康的做;
24、食物過于精細(xì),，缺乏纖維,；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌;
25、食物過于粗糙,，營養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌,，胃癌 ;
26、保持輕松愉快的心情,延緩衰老;早上吃的像皇帝,，中午吃的像平民,，晚上吃的像乞丐.
1.禍從口出,病由心生.
2.鍛煉要趁小,別等老時(shí)惱.
3.請(qǐng)人吃飯,不如請(qǐng)人流汗.
4.日光不照臨,醫(yī)生便上門.
5.刀閑易生銹,人閑易生病.
6.懶惰催人老,勤勞能延年.
7.好人健康,惡人命短.
8.飯后百步走,活到九十九.
9.立如松,行如風(fēng).
10.要得腿不老,常踢毽子好.
11.要得腿不廢,走路往后退.
12.出汗不迎風(fēng),跑步莫凹胸.
13.汗水沒干,冷水莫沾.
14.要得身體好,常把澡兒泡.
15.要健腦,把繩跳.
16.心靈手巧,動(dòng)指健腦.
17.多練多乖,不練就呆.
18.常把舞來跳,癡呆不會(huì)到.
19.要得身體好,常把秧歌跳.
20.常打太極拳,益壽又延年.
21.養(yǎng)生在動(dòng),動(dòng)過則損.
22.吃人參不如睡五更.
23.中午睡覺好,猶如撿個(gè)寶.
24.冬睡不蒙頭,夏睡不露肚.
25.睡多容易病,少睡亦傷身.
26.吃得巧,睡得好.
27.吃好睡好,長生不老.
28.經(jīng)常失眠,少活十年.
29.一夜不睡,十夜不醒.
30.常吃素,好養(yǎng)肚.
31.熱水洗腳,如吃補(bǔ)藥.
32.寒從腳上起,病從口中入.
33.食不語,睡不言.
34.春捂秋凍,不生雜病.
35.指甲常剪,疾病不染.
86.冷水洗臉,美容保健.
37.刷牙用溫水,牙齒笑咧嘴.
38.飯前便后要洗手.
39.多喝涼白開,健康自然來.
40.白水沏茶喝,能活一百多.
41.飲了空腹茶,疾病身上爬.
42.喝茶不洗懷,閻王把命催.
43.盡量少喝酒,病魔繞道走.
44.戒煙限酒,健康長久.
45.飯后一支煙,害處大無邊.
46.多吃咸鹽,少活十年.
47.甜言奪志,甜食壞齒.
48.吃藥不忌嘴,跑斷醫(yī)生腿.
49.欲得長生,腸中常清.
50.飯前喝湯,勝過藥方．
