穴位按摩法具有疏經(jīng)通絡、活血化瘀,、調(diào)和氣血,、防治皺紋、延緩衰老,、細膩肌膚等作用,。先準確定位,然后立于鏡子前(熟練后可不必),,在需要按摩的穴位上抹少許按摩霜或營養(yǎng)霜,,以雙手食指和中指按在穴位上,先以順時針方向按摩30次,,再以逆時針方向按摩30次,,然后用雙手掌按于面頰部和顳部,并再輕拍30次,,使局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱如妝,,達到促進血液循環(huán),改善細胞代謝功能,。此外,,可以在皺紋出現(xiàn)處重點按摩。一般每次選用5穴左右,,每天早晚各做一次,。 百會穴 預防過量飲食,、便秘 (百會穴。在兩側耳聯(lián)線點的頭中央,。) 左右兩耳洞向上升,,在頭部連結后的那條線的頂點,即是百會穴,。它可以起到安定精神預防飲食過量,。 攢竹穴 緩和眼睛的疲勞和浮腫 (攢竹穴。在眉內(nèi)側的凹陷中,。) 眉頭下方凹陷之處即是,。眼睛疲勞以及頭痛,都會引起眼部四周的浮腫,。此穴位可以緩和不適,。 太陽穴 消除眼睛疲勞、浮腫 (太陽穴,。在眉尖和目外眥之間,,向外移1橫指左右凹陷中。) 眼睛與眉毛間的側面,,向后約1橫指處,,快接近發(fā)際處。此穴位可促進新陳代謝,。 承泣穴 眼袋松弛 (承泣穴,。眼下與眼球之間,正視直對瞳孔,。) 位于眼球正下方,,約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,,所以此穴能提高胃部機能,,從而防止眼袋松弛。 球后穴 提高小腸的機能 (位于面部,,當眶下緣外1/4與內(nèi)3/4交界處,。) 眼尾正下方,臉頰頭下處,。能調(diào)整小腸機能,,幫助吸收。 迎香穴 減輕肩膀酸痛及鼻塞 (迎香穴,。在鼻翼溝上方凹陷中,。) 眼球正下方,鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫,、預防肌膚松弛,,還能減輕肩膀酸痛。 頰車穴 消除臉頰的浮腫 (頰車穴位于人體的頭部側面下頜骨邊角上,,向鼻子斜方向約一厘米處的凹陷中,。) 沿臉部下顎輪廓向上滑,就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處,,即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖,。 地倉穴 抑制食欲 (地倉穴,。在口角旁四分。) 嘴角旁約0.5cm處即是,。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài),,就會促進食欲,所以此穴的功能是降低胃溫,、抑制食欲,。 承漿穴 消除胸部浮腫 (承漿穴位于人體的面部,當頦唇溝的正中凹陷處,。) 下唇與下顎的正中間凹陷處即是,。它能控制荷爾蒙的分泌,保持肌膚的張力,,預防臉部松弛,。 天突穴 促進水分的排除 (兩鎖骨中間胸骨上窩中央) 位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側。它能刺激甲狀腺,,促進新陳代謝,,去除臉部多余的水分。 |
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