手指檢查法可以了解內(nèi)臟的健康情形,，用手指抓住另一只手的指甲根部，強(qiáng)勁地加壓旋轉(zhuǎn),，由小指到拇指的順序抓住試試看,，有沒有特別疼痛的手指。 　　實(shí)際上在人的五個手指尖上都有穴位,，且各與內(nèi)臟有密切的關(guān)系,，若某根指頭感到疼痛，則表示與其穴道有關(guān)的內(nèi)臟有了某種障礙或異常的現(xiàn)象,。

小指疼痛的人,，表示其心臟與小腸有了疾病。在小指尖與無名指相臨的一側(cè)有“少沖穴”,，其與心臟有密切關(guān)系,，心臟病發(fā)作時可用力壓小指甲的尖部位，可以抑制發(fā)作現(xiàn)象,；在相反的一側(cè)有“少澤穴”,，與小腸有密切關(guān)系，當(dāng)腸子不舒服時,，可強(qiáng)力按壓此穴位,。

無名指疼痛的人,，必有喉嚨痛或頭痛的現(xiàn)象，由于無名指有三焦經(jīng)的“關(guān)沖穴”,，在感冒,、發(fā)熱時摩擦此穴即可。在中指上有一處“中沖”的心包經(jīng)穴,，當(dāng)中暑,、心臟衰竭時，中指會感到疼痛,。

食指上有屬于大腸經(jīng)的“商陽穴”,，便秘時按此指會痛，則可確定是大腸某個部位有了異?，F(xiàn)象,。

大拇指上有個“少商穴”，肺疾者按此部位會疼痛得受不了,。

各位現(xiàn)在就不防試試手指檢查法看,，若感到稍有疼痛，就表示手指經(jīng)穴顯示的部位有衰弱的征兆,，此時要忍住摩擦的疼痛,，一直摩擦到疾病復(fù)原時為止。

不但是雙手,，雙腳的腳趾部位,，也同樣可以檢查，如果養(yǎng)成了指尖摩擦的習(xí)慣,，則能使血液的循環(huán)良好,、強(qiáng)化內(nèi)臟，尤其是強(qiáng)化心臟機(jī)能,。

看手掌色澤,。黃種人健康掌色以紅黃隱隱為主色調(diào)，以下為異常：青色,，提示淤血性疾?。浑p掌紅色,，多有熱證,，大小魚際紅色加深，是高血壓或肝硬化的征象,，若短期內(nèi)紅色加重,，常是腦出血的危險信號；白色，常表示氣血不足,；紅白點(diǎn)布滿整個掌面,，提示消化功能障礙或內(nèi)分泌失調(diào)；有黑褐色者,，可能是惡性病的征兆,。

五指論長度。拇指應(yīng)至食指第三節(jié)的一半,，不及,，提示其人易動肝火；食指以達(dá)中指第一指節(jié)一半為度,，短小者往往脾胃不佳；中指低于無名指和食指之人易患心臟疾患,，而過長則常見于腰痛,；無名指短于食指可能心腦功能不佳；小指長度以達(dá)到無名指第二指節(jié)橫紋為標(biāo)準(zhǔn),，不及,，提示生殖功能較差，倘小指的起始位置較低,，而總長標(biāo)準(zhǔn),，仍屬正常。

觀指甲形色,。色青,，代表心臟功能差，缺氧,、淤血,；色過紅，提示熱證,；黃甲多預(yù)示消化系統(tǒng)疾?。患咨壮I養(yǎng)不良,，若甲面生白斑,，提示腸道寄生蟲病,；黑甲表示較嚴(yán)重的心血淤阻,，若拇指甲面上出現(xiàn)一條不凸縱行黑紋，常有血脂升高,，是動脈硬化的先兆,。

手是人體全息的局部縮影，通過手診?？砂l(fā)現(xiàn)機(jī)體異常,。事實(shí)上,，我們也能夠通過對手進(jìn)行局部操作（如針灸、按摩等）,，達(dá)到強(qiáng)身健體和輔助治療的目的,。其中最易行的便是“擊掌”。動作要領(lǐng)是肩,、肘,、腕、指等關(guān)節(jié)放松,，用左手（或右手）手掌多部位拍打另一只手手掌及手背,，每天5—10分鐘，強(qiáng)身健體,。