不好,因?yàn)楫?dāng)我們運(yùn)動(dòng)后身體出汗時(shí)，我們的汗毛孔是張開(kāi)的,。
同樣全身的血液,、神經(jīng)以及大腦和肌肉都是興奮的，你用涼水沖完后,，當(dāng)時(shí)可能會(huì)覺(jué)得好涼快,、好舒服。但時(shí)間長(zhǎng)了毛病就會(huì)出現(xiàn)了,。建議運(yùn)動(dòng)后不要接著沖涼,，等汗水完全出透后沖一個(gè)溫水或熱水澡。因?yàn)闊崴杩梢云鸬揭粋€(gè)幫你放松肌肉的作用,。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)身體出汗的時(shí)候,，我們的汗毛孔是張開(kāi)的，忽然遇到?jīng)鏊?，我們的汗毛孔就?huì)收縮,，這樣對(duì)身體不好，最快見(jiàn)效的是感冒,這時(shí)候沖冷水澡很容易患重感冒,所以千萬(wàn)不能馬上洗涼水澡,。應(yīng)該過(guò)10～20分鐘后身體不出汗了再洗個(gè)溫水澡,。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度太疲勞了,則最好沖個(gè)熱水澡,一般情況沖澡后會(huì)出不少細(xì)細(xì)的汗,這時(shí),相當(dāng)于身體排毒,擦掉汗人就會(huì)感覺(jué)很爽快！
當(dāng)然不好.冷水澡是在正常情況下,先用冷水擦身體促進(jìn)血液循環(huán)之后才沖的.哪有汗后沖的呢?
太涼了我們的汗孔會(huì)緊縮,體內(nèi)熱反而散不出