搜集了幾條天然豐胸法,，起碼比豐胸廣告來(lái)的安全，至少不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,。聽(tīng)起來(lái)雖有點(diǎn)另類(lèi),，但愛(ài)胸之人不妨一試。自然,，效果也只能是日積月累,，而不可能一蹴而就,。如果有人告訴你三日之內(nèi)必見(jiàn)大胸，那一定是騙子.
A,，夾書(shū),。在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉,，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止,，每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異,，以不感到難受為宜,。專家分析，腋下夾書(shū),，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰,、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌,、挺拔胸部,。

B，心理暗示,。告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿,、越來(lái)越挺拔”。心理學(xué)家強(qiáng)調(diào),，乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡,。在很多情況下，乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示,。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想象的密切,，超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

C,，呼吸運(yùn)氣,。盤(pán)腿端坐、兩腳底并攏,；兩膝盡量向下,、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直,；用鼻吸氣,，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓,，同時(shí)上半身前傾,、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度,，屏住呼吸,；等到憋不住氣時(shí),、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力,。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,，重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部,，但小腹一定要收緊,。呼吸節(jié)奏適中，不宜過(guò)快或過(guò)慢,。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果,。

D,，青木瓜。青木瓜去皮,、去籽,、切塊，排骨切塊,，用熱水燙一下去腥,。鍋中水煮滾，將排骨,、木瓜,、蔥、姜,、料酒放入,，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用,。青木瓜自古就是第一豐胸佳果,，其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸,，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類(lèi)食用,，效果最佳。

E,，酪梨,。酪梨半個(gè)，挖出果肉,，加鮮奶250ml,、核桃適量,，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味,。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,，能增加胸部****彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,，維生素C能防止胸部變形,，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹,，也有豐胸功效,。

F，酒釀,。酒釀加水適量,，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋,、酒釀湯圓,。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳,。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效,。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán),。
G,，藥膳?；ㄉ?00克,、去核紅棗100克、黃芪20克,，熬粥,，經(jīng)期后連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳,，傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂,；紅棗能生津,、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血,，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到滿意的狀態(tài),。

H，強(qiáng)化天然Bra,。沐浴后,，給全身涂上滋潤(rùn)露,。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次,，以強(qiáng)化頸部肌肉,；用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升,，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位,，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右,。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),，收緊頸部、胸部肌肉,，強(qiáng)化人體天然Bra,，令乳房突出堅(jiān)挺。據(jù)說(shuō)用維生素E膠囊每天耐心按摩也有奇效,。還收到一條來(lái)自朋友的偏方,，就是吃煎得很生，“外焦內(nèi)嫩”的荷包蛋,，吃完就會(huì)馬上感覺(jué)脹脹的,。第二天效果就出現(xiàn)了。呵呵,，信不信由你,。但最重要的是，以上手法順應(yīng)人體所需,，而且完全來(lái)源天然,。