現(xiàn)代人的火都是虛火,，經(jīng)常上火的癥狀是脾腎兩虛引起的，建議你健脾去濕,，養(yǎng)胃補(bǔ)腎,，可以到藥店買中成藥《參苓白術(shù)丸》先將身體的濕氣寒氣去掉，再吃《知柏地黃丸》補(bǔ)腎養(yǎng)脾胃,。這樣,，你的癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)了。平時(shí)多注意保養(yǎng)身體,，調(diào)整好作息時(shí)間,。       

    上火”分實(shí)火和虛火， 你屬虛火癥狀,，一般來說,，缺乏維生素B2和C，也會(huì)導(dǎo)至虛火上頭，引發(fā)口腔潰瘍,，咽部炎癥等癥狀,你可以補(bǔ)充一下維生素B2和C片劑.這樣就不會(huì)容易上火啦,！ 另外，要避免虛火,，千萬不能熬夜通宵,。                                                  

    為了讓身體達(dá)到一個(gè)陰陽平衡的狀態(tài)，平時(shí)可以煲點(diǎn)湯喝:
1,，(潤(rùn)肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).

2,，(養(yǎng)胃補(bǔ)氣血,健脾去濕:淮山，紅棗,，薏米,茨實(shí),百合煲骨頭).

3,，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），

4,，(抗電腦輻射,，保護(hù)皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜,，玉米煲脊骨湯)

 

少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因?yàn)闈駳饪梢灾?！一個(gè)星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕，要將火氣熱氣清除掉,，首先必須要將體內(nèi)的濕氣去除,。                                   

    夏天到了我們吃什么水果才不會(huì)上火?我想應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因?yàn)辄S色在五行中屬土,綠色屬木,對(duì)胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿,，榴蓮等.因?yàn)闈窨芍?