【保持樂觀豁達】

    樂觀的人對生活充滿了信心,，所以總是精神愉悅,。樂觀的人能夠客觀公正地、理智地看待事物的發(fā)展,，能夠正確對待發(fā)生的不快和挫折,。樂觀的人對事物總是持發(fā)展的眼光，堅持一切向前看,。樂觀的人富有幽默感,，每到一處總能使那里的氣氛活躍，人際的,。乙理距離迅速消除,。遇到尷尬的情況時，樂觀的人能運用幽默風趣的語言使尷尬和沉悶的空氣煙消云散,。樂觀的人胸襟開闊,，不計較個人的得失，并把自己的一切服從于社會,、服從于事業(yè)的發(fā)展,、服從于自己崇高的精神追求。樂觀的人有一種無形的感染力和迷人的人格力量,，因而受到人們的敬重和歡迎,。

    怎樣才能做到樂觀,？自古以來許許多多的仁人志士、文人墨客給我們做出了榜樣,。曹操的“老驥伏櫪,，志在千里”的吟唱，岳飛的“三十功名塵與土,，八千里路云和月”的豪情,，范仲淹的“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的憂國憂民思想,，讓我們感受到曠達者的歡快與瀟灑,，熱情和豪放。曹操,、岳飛,、范仲淹或許離我們遠了點。近代揚州八怪之一的鄭板橋在削官為民,，兩手空空,，窮困潦倒之時，忍受了常人無法忍受的打擊,，向人們展示了“宦海歸來兩袖空，逢人賣竹畫清風”的坦蕩,，表現(xiàn)出樂觀者的豁達,。同是揚州八怪之一的汪士慎不幸一目失明，但是他卻專門刻了一枚“尚留一目看梅花”的閑章,，以極大的熱情去對待生活,。十年浩劫中，許多老一輩革命者以他們革命樂觀主義的精神去對待發(fā)生在他們身上的一切,。廖沫沙老人曾在“文革”大冤案中,，在有理難申、有口難辯的日子里,，常以“自嘲”解悶,。他說：

    “我本是一個小人物，這么一搞,，竟使我‘舉世聞名’了,。”表現(xiàn)出了高度的樂觀主義精神。正是這種精神的鼓舞,，使他在艱難困苦的條件之下能夠堅持了下來,。

    【學會幽默】

    要做到樂觀還必須學會幽默。在日常的生活和工作中,，難免會碰到這樣或那樣的矛盾,、分歧或?qū)擂?，甚至隔閡，影響我們樂觀的情緒,。

    而幽默則可以幫助我們化解矛盾,，減少分歧，消除尷尬和打破隔閡,。幽默主要是通過語言的形式來實現(xiàn)的,，幽默的語言有趣、可笑,、意味深長,，它能使生活充滿情趣。哪里有幽默,，哪里就有活躍,、歡樂的氣氛。

    家庭是社會的細胞,，在家庭當中尤其需要幽默,。原本相對獨立的兩個人成立了家庭以后，夫妻之間朝夕相處,，戀愛時的浪漫,，相互間的仰慕都會被越來越具體、越來越瑣碎的家務(wù)勞動所吞噬,，常常會為這些枯燥的永遠做不完的家務(wù)勞動而發(fā)生矛盾,，使家庭的歡樂氣氛越來越少。而幽默卻能使家庭矛盾得到化解,。事實證明,，如果夫妻雙方都具有幽默感的話，那么,，他們之間的感情紐帶就會比別的夫妻更牢固,，也更能經(jīng)受得住生活中的磨難和考驗。同時,，那些原先繁瑣的家務(wù),，也會在幽默感的潤滑下，變成一曲令人心情愉快的家庭幸福樂章,。這樣的家庭更具有歡樂的氣氛,。

    在與人交往的過程當中同樣需要幽默，人際之間難免發(fā)生一些磨擦,，有時甚至會劍拔弩張,，弄得不可收拾，而一個得體的幽默,，往往會化于戈為玉帛,，使雙方擺脫窘困的境地,。

    列寧說：“幽默是一種優(yōu)美的，健康的品質(zhì),。”愉悅輕松,，表達了人類征服憂愁的能力。布笑施歡,，令人如浴春風,，神清氣爽，樂觀常在,。

    【排除憂慮,，保持樂觀】

    保持樂觀，要善于走出憂慮的陰影,。憂慮常源于生活中的一些實際問題,，這些問題不能及時解決而使人產(chǎn)生憂慮，輕則使人消沉,、悲觀和沮喪,；重則使人喪失生活的信心。要想保持樂觀就要注意去克服憂慮的負面影響,，走出憂郁的陰影,。人在復雜的日益變化的社會生活中，難免會遇到一些不能盡如人意的地方,，煩惱和憂慮對于每個人來說都有可能碰到,。要想消除憂慮，使樂觀常在,，就要注意找出那些讓人產(chǎn)生憂慮的原因,。

    憂慮產(chǎn)生的原因主要取決于對所遇事物的認知和評價是否正確,。負性的情緒往往產(chǎn)生于對事物的錯誤判斷和消極的認知,。一般認為憂慮產(chǎn)生的原因主要包括：一是無憂找憂，不僅為自己眼前的事思前想后,，為自己前途所擔憂,，而且為一些不該自己擔憂的事去憂慮不已，結(jié)果使自己陷人深深的憂慮之中,；第二,，對面臨的問題從負性的方面想得多，想得復雜,，有時甚至把自己的想法看成是既成事實,，而產(chǎn)生憂慮；第三,，胸襟狹窄,，常常去計較個人的得失,，為一些個人的小事憤憤不平，而產(chǎn)生煩惱,。要想保持樂觀的情緒,，就要注意驅(qū)除這些容易自我困擾的因素，對于沒有發(fā)生的事不妨采取明日憂愁明日憂的態(tài)度,，腳踏實地地做好今天的工作,，用全新的姿態(tài)，和堅強的信心去迎接明天,。對于日常生活當中所碰到的一些容易產(chǎn)生憂慮的事情,，如生活上的拮據(jù)，事業(yè)上的不如意,，生活中的挫折,，以及悲歡離合、生老病死等,，首先要做到心胸開闊,，正確認識，從實際出發(fā),，以現(xiàn)實的態(tài)度去面對,，積極想方設(shè)法加以消除。對于一些難以解決的問題和不容改變的事實,，也要平靜地加以接受,，堅定生活的信念，生活中沒有過不去的火焰山,。只有這樣才能保持心情上的愉悅,，永保樂觀的情緒。

    【學會樂觀】

    學會樂觀還要學會換個角度看問題,。事實證明,，相當多的情況下事物總是有它的雙重性的。從一個角度去看,，可能會產(chǎn)生消極的情緒,，而從另外角度看，就有可能發(fā)現(xiàn)它積極的一面,，使人產(chǎn)生樂觀的情緒,。很典型的就是削B特的“半杯水理論”。英國文學家肖伯特在解釋什么是樂觀時指出：“樂觀與悲觀的區(qū)別就在于,，如果面前放著半杯水,，樂觀者看到的是‘還有半杯水’，而悲觀者看到的是‘只有半杯水”’,。