讓你的牙齒變白的方法?。ǜ?讓牙齒更白的10種食物)
1、家里的食醋
陳醋,、白醋都可以（但是不可以是醋精）,，含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉去刷牙。
效果非常的好,。但是就是牙齒會覺得非常的酸,，麻（感覺會持續(xù)2分鐘左右）不能連續(xù)，經(jīng)常做,，大約2個月左右做一次,，就好了。否則對牙齒不利,，是有緊急情況的時候,，可以救急的方法（如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃）,，恩,，并可以除口臭：）
2、把桔子皮曬干,，磨成粉,，和牙膏混在一起刷牙,，牙齒很快就可以白
3、在刷牙的時候,，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）
4,、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒
5,、把生花生嚼碎,，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙,，可以讓牙齒變白
6,、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用,，立桿見影（墨斗魚就是墨魚,，烏賊。它身體有塊大骨頭,，是白色的,，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末,，把這些粉末當(dāng)牙膏用,，可使牙齒變白）
二、關(guān)于洗牙等醫(yī)護(hù)手段
普通洗牙是有效果的只是可能過個一年半載可能又黃了,。主要是好像洗牙其實對牙齒很不好,，聽說會破壞牙釉質(zhì)，這樣以后就很容易長蛀牙,，這就得不償失了,。
洗牙只能洗去牙垢。牙齒上面有一層保護(hù)膜,，牙齒色斑就附在上面,。一般洗牙或牙齒漂白，會將這層膜破壞掉來消除色斑,，而這層膜通常24小時內(nèi)重新長成,，因此無法徹底達(dá)到美白牙齒的效果而且容易“反彈”。洗牙能除去牙垢和牙結(jié)石,，但對天生牙齒黃,、四環(huán)素牙可能沒用，且洗牙易傷牙釉質(zhì),，所以最好還是問問專業(yè)醫(yī)生的意見,。
2、冷光美白（全名：Beyond冷光牙齒美白)
一種從美國引進(jìn)的新技術(shù)，美白效果持續(xù)5年以上,。原理是利用一種特殊的漂白劑,，被冷光催化，然后與牙齒表面以及深層的色素放生氧化還原反應(yīng),，使牙齒得到美白,。美白過程中〈10%的人有輕度過敏,微痛，24小時消除,大概2-3天白亮的感覺十分明顯,。
3,、藥水洗的，用美國藥水,。
做好了牙模放藥水上去,，就放在牙齒上晚上睡覺時放的。一次要一個月才見效,。300元左右,不過可能會傷牙的表面層,剛開始時牙酸酸的,可是慣了就好了,。
三、推薦的牙膏及其他
1,、高露潔的捷齒白（高露潔的那個效果不太好,，只是干凈了一點,顏色均勻了,根本沒白）高露潔的simplewhite（是一種看上去像瓶裝修正液的東東，但液體是透明的,。說明書上說至少要用14天,，但只能維持6個月）
2、佳潔士美白牙貼（效果很好喲.貴是貴了些,，不過有用就好）
潔士的亮白（對牙黃比較有效,至少我用是這樣,一兩個星期就能看出來了）
LG竹鹽（高麗產(chǎn)的,，價格很貴，但是效果一般,，還不如“云南白藥”牙膏,。）
讓牙齒更白的10種食物
1、芹菜
纖維粗就像掃把,，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,，平衡口腔內(nèi)的酸堿值,，達(dá)到自然的抗菌效果。
2,、芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康,。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，輕易罹患疾病,，出
3,、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙,；經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固.
4,、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量,，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙,。
5,、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,，在呼吸時感覺氣味清新,。
6、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤,，刺激分泌唾液,。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣,，不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分,，借機作怪而損害牙齒。
7,、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素?zé)ｃａｔｅｃｈｉｎｓ乃G跎僭誑誶恢造成蛀牙的變形鏈球菌,，同時可除去難聞口氣,。
8、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,。
9、香菇
香菇所含的多醣體煟歟澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸種瓶謚械南婦制造牙菌斑.
10,、芥末
內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖,。
