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第一：戒懶,。希望你能夠勤活動,，現(xiàn)在的青年都開始有富態(tài)的肚子，對身體不好,。所謂的不要懶惰不是說你要勤于工作,，而是你一定要持之以恒地適度運動。 第二：戒過勞,。每天工作十七八個小時，超過身體所能負荷,，這是違背大自然的規(guī)律的,。半夜不睡覺，免疫功能會很低下,，中醫(yī)講這是衛(wèi)氣營血紊亂,，陰陽不和，難免會生病,。 第三,，戒煙。這不用多講,，香煙里面的尼古丁會對血管的內(nèi)壁造成損害,，不說得不得癌，對腦血管,、心血管系統(tǒng)都不好,。 第四，戒怒,。因為工作辛苦,，心情有時候不太好，一發(fā)怒體內(nèi)所有的內(nèi)分泌都紊亂,，腎上腺素分泌,，交感神經(jīng)興奮，血壓就會上升,，血管就會痙攣,。發(fā)怒，中醫(yī)來講肝氣上逆,，人也容易生病,。年輕人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再處理,。 第五,，戒欲。這也有幾方面,，不要太貪婪,，比如說我要買房,、買車，我要干什么,，欲望太多失望也會很多,，不平衡給身體帶來傷害。還包括中青年的性欲,，也不要太多,，要適度。 第六,，戒多食,。年輕人胃氣大，能吃,，喜歡美食,，長此以往肯定把胃氣傷了。另外,，容易引起高血脂,、高血壓、痛風(fēng),。青壯年現(xiàn)在這樣的問題很多,。 第七，戒酒,。就是不要嗜酒無度,。少量紅酒我們認為是活血化淤的，對女性來說還有美容的作用,。 第八,，戒不體檢。有的年輕人單位組織體檢都不去,，你對你卡上有多少錢很了解,，但是你對你身體里的狀況卻不了解，這是不好的,。你的愛車經(jīng)常去保養(yǎng),，人怎么不去保養(yǎng)呢？ 第九,，戒有病不治,。查了，高血脂,、脂肪肝,，認為沒事，不治,。有的人跟我說,，我離死還很遠呢,。那不行，小病不治成大病,，既花錢又浪費時間,，所以一定要記住小病都要上醫(yī)院，這樣才能為自己的事業(yè)去奮斗,。 |
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