周遷川 小練形是氣功中動靜相結(jié)合的修練攻法。是專對某一臟或某一腑發(fā)生病變后,，治療與保健的功法,。下面介紹口訣： 應(yīng)用時注意事項(xiàng)： 1.本功法單獨(dú)應(yīng)用于某臟腑的疾病治療、姿勢口訣均應(yīng)按正規(guī)要求練功,，見表一,。 2.配合其他功法練習(xí)時，如高血壓并有心臟病應(yīng)以放松功為主,，結(jié)合小練形,，治療心臟病則比較簡單，可以加在放松功前后,，行走坐臥皆可練,。 小練形的意守部位：無論單練或配合其他功法，均應(yīng)意守病變區(qū)域,。 小練形音符練習(xí)：初練時可不管呼吸,，隨意念練，張口發(fā)音以自己聽到為度,，進(jìn)一步練時不張口,，心中默念，練久背熟,，能忘掉口念,，即逐步達(dá)到入靜，將音變成緩慢,、均勻,、達(dá)到綿綿不斷，若存若望亡的境地,。 注：五臟中缺乏腎臟之音符,，因腎主閉藏，宜靜不宜動,。因此沒有腎臟的音符,，但腎臟專有一種治療方法。稱“龜息法”又叫“修觀法”,，茲于該文最后介紹,。
微撮口發(fā)音在鼻竅、震動在胃,、胃區(qū)內(nèi)收,。 鵝頭印 洞 DONG四聲 呼氣 胃區(qū) 口微張，發(fā)音在鼻,、震動在胃,、胃域外凸,。 鵝頭印 郭 GUO
一聲 吸或呼氣 肝區(qū) 撮口念，發(fā)音在喉頭,、震動在肝,、氣內(nèi)收。 金剛閘千金印 哦 E一聲呼氣 肝區(qū) 撮口念發(fā)音在哦牙震動在肝,、氣下降,。 同上 宮 GONG一聲 呼氣 脾區(qū) 撮口發(fā)音在口鼻、震動在脾,、 夜叉印 果 GUO三聲呼氣脾區(qū) 口半張,、發(fā)音在口震動在脾。 夜叉印 真 ZHEN一聲 呼氣 心區(qū) 口微張,、發(fā)音在舌,、在頭頂共鳴,。 金剛印 登 DENG四聲呼氣 心區(qū) 口微張,、發(fā)音在舌、音震動下降至心 金剛印 商 SHANG一聲 呼氣 肺區(qū) 張口平舌發(fā)音在口鼻,、震動在肺,。 千斤閘 呼氣 肺區(qū) 張口平舌發(fā)音在口鼻、震動在肺,。 千斤閘 夫FU一聲 吸氣 小腸 發(fā)唇齒音口唇震動,、震動在小腸。 火丸印 五 WU三聲 呼氣 小腸 發(fā)唇齒音口唇顫動,、氣降至小腸,。 火丸印 牛 NIU二聲呼氣膀胱 口先微張發(fā)音同時閉口、鼓氣撞緊在膀胱,，遍行到全身發(fā)音在鼻,，音震動在膀胱。 太極印 啊 A一聲呼氣膀胱 張口念,、發(fā)音在腮呼吸外出,、膀胱氣松。 太極印 未完待續(xù) |
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