合谷（第二）（國(guó)家體育總局推薦）

　　位于手陽(yáng)明大腸經(jīng),。其穴可以醒腦開(kāi)竅,、疏風(fēng)清熱、祛風(fēng)解表,、宣肺利竅,、鎮(zhèn)靜安神、平肝熄風(fēng),、疏經(jīng)活絡(luò),。自古以來(lái)是治療頭面部疾病的首選要穴。
主治頭痛,、眩暈,、目赤腫痛、鼻出血,、鼻炎,、咽喉腫痛,、齒痛、面腫,、目翳,、聾啞、中風(fēng)口禁,、口眼歪斜,、手指抽筋、臂痛,、半身不遂,、發(fā)熱惡寒、無(wú)汗,、多汗,、咳嗽、脘腹疼痛,、嘔吐,、便秘、痢疾,、痛經(jīng),、閉經(jīng)、難產(chǎn),、小兒驚風(fēng),、腮腺炎、蕁麻疹,、疥瘡,、瘧疾、丹毒,、疔瘡,。
實(shí)踐證明，合谷穴不僅能治療多種疾病,，還能預(yù)防腦中風(fēng)及老年癡呆,。合谷穴止痛效果好，是實(shí)行針灸麻醉時(shí)最常用的穴位,。

內(nèi)關(guān)（第三）（國(guó)家體育總局推薦）

         本穴位于手厥陰心包經(jīng),，是心包經(jīng)絡(luò)穴，與陰維脈交會(huì),，是八脈交會(huì)穴之一,。因本穴對(duì)心血管功能有明顯的調(diào)整作用，可以防治心血管系統(tǒng)的各種疾病,，臨床上治療冠心病時(shí)常選此穴為主穴,，所以內(nèi)關(guān)又被稱(chēng)為“冠心病的救星”,、“心寶”等。
　　內(nèi)關(guān)穴的功效是寧心安神,、寬胸理氣,、和胃止痛、降逆止嘔,。刺激內(nèi)關(guān)可以激活心包經(jīng)的氣血,，使心包經(jīng)內(nèi)氣血充盈，從而使心臟得到調(diào)養(yǎng),，心臟功能得到改善,。
　　主治心痛、心悸,、心慌,、胸悶、煩躁,、氣短,、胃痛、脅痛,、嘔吐,、呃逆、眩暈,、失眠,、熱病、中暑,、中風(fēng),、偏癱、哮喘,、偏頭痛,、肘臂攣痛,、手麻?，F(xiàn)多用于風(fēng)濕性心臟病、心肌炎,、心絞痛,、心動(dòng)過(guò)速、心律不齊,、胃炎,、膈肌痙攣、急性膽囊炎,、甲狀腺功能亢進(jìn),、血管性頭痛,、血栓閉塞性脈管炎、瘧疾等,。特別是對(duì)于心痛,、心悸、胸悶,、氣短,、失眠等病癥有良好的效果，可以防治各種心臟疾病,，增強(qiáng)心肺功能,。

關(guān)元
         為保健強(qiáng)壯要穴，具有固護(hù)元?dú)獾淖饔谩?br>關(guān)元為一身元?dú)庵?，是生化之源,。男子藏精、女子藏血之處,，主生殖,，主元?dú)狻９蕿槿眇B(yǎng)生保健強(qiáng)壯要穴,。長(zhǎng)期刺激可使人元?dú)獬渥?、延年益壽?br>功能：溫腎固精、補(bǔ)氣回陽(yáng),、清熱利濕,、調(diào)理沖任、理氣除寒,。主治各種虛損及泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥,。具體如遺精、早泄,、陽(yáng)痿,、遺尿、小便不利,、尿頻,、尿閉、尿血,、便血,、脫肛、疝氣,、泄瀉,、痢疾、月經(jīng)不調(diào),、不孕,、崩漏,、經(jīng)閉、痛經(jīng),、赤白帶下,、陰挺、產(chǎn)后惡露不盡,、中風(fēng)脫癥,、虛勞冷憊、羸瘦無(wú)力,、消渴,、少腹冷痛等。

氣海
         為保健強(qiáng)壯要穴,，有益腎補(bǔ)氣作用,。
氣海穴又稱(chēng)為下氣海，為男女精氣會(huì)聚之處（上氣海為膻中穴,，是宗氣會(huì)積之所）,。功能益腎固精,、升陽(yáng)補(bǔ)氣,、補(bǔ)虛固本、調(diào)理沖任,、通經(jīng)散瘀,、行氣化濁。
主治少腹痛,、水腫,、脘腹脹滿、水谷不化,、泄痢,、便秘、脫肛,、陽(yáng)痿,、早泄、遺精,、遺尿,、尿閉,、淋證,、疝氣、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、閉經(jīng),、崩漏、帶下,、產(chǎn)后胞衣不下,、惡露不盡、子宮脫垂,、虛勞羸瘦,、疲怠乏力。
氣海,、關(guān)元,、足三里三個(gè)穴位配合使用，強(qiáng)壯作用更好,。不但對(duì)全身具有整體調(diào)節(jié)作用,，而且能改善性功能減退。

大椎
         本穴位于督脈之上,，是手足三陽(yáng)經(jīng)與督脈的交會(huì)穴,，是陽(yáng)氣上升至頭部的樞紐。具有解表清熱,、疏風(fēng)散寒,、通調(diào)督脈、熄風(fēng)止痙,、肅肺寧心的作用,，對(duì)頭部及頸部的功能保障具有重要的意義。是治療頸椎病,、頭部疾病的首選要穴,。
主治熱病、頭痛,、項(xiàng)強(qiáng),、寒熱無(wú)汗、咳嗽,、氣喘,、骨蒸潮熱、肩背痛,、中暑,、嘔吐、風(fēng)疹,、五勞虛損,。對(duì)預(yù)防頸椎病和腦供血不足具有重大意義。

腎俞
         本穴位于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，是腎臟的背俞穴,。腎臟是人體的先天之本,。腎俞穴可以滋陰精、壯陽(yáng)氣,、補(bǔ)腎之精氣,、利水消腫、聰耳通竅,。
主治腰痛,、遺精、陽(yáng)痿,、早泄,、消渴、小便濁難,、尿血,、泄瀉、月經(jīng)不調(diào),、白帶,、水腫、頭暈,、目眩,、耳鳴、耳聾,、虛喘,、腰脊酸痛。
經(jīng)常刺激腎俞穴位對(duì)防治腎炎,、陽(yáng)痿,、遺精、月經(jīng)不調(diào),、耳鳴,、耳聾、水腫,、腰痛有很好作用,。

三陰交
         三陰交為脾、肝,、腎三條陰經(jīng)的交點(diǎn),，一個(gè)穴位兼有調(diào)控三條經(jīng)絡(luò)的作用。具有健脾和胃,、補(bǔ)調(diào)肝腎,、行氣活血、滋陰生津、疏經(jīng)通絡(luò)的作用,。此穴對(duì)增強(qiáng)腹腔諸臟器,，特別是男女生殖系統(tǒng)的健康,，有重要作用,。
主治腹脹、腸鳴,、脘腹疼痛,、飲食不化、泄瀉,、月經(jīng)不調(diào),、崩漏、赤白帶下,、子宮脫垂,、經(jīng)閉、不孕,、難產(chǎn),、胞衣不下、產(chǎn)后血暈,、惡露不行,、遺精、陽(yáng)痿,、早泄,、陰莖痛、疝氣,、水腫,、小便不利、縮陽(yáng),、遺尿,、神經(jīng)性皮炎、濕疹,、蕁麻疹,、失眠、下肢痿痹,。
三陰交能防治高血壓,、性功能減退和急、慢性腸炎,，以及月經(jīng)不調(diào),、遺尿、失眠等疾病。

涌泉
         本穴是腎經(jīng)要穴,，常用來(lái)治療泌尿疾病,、消化疾病、呼吸疾病,、五官疾病,，具有寧神、開(kāi)竅,、清熱,、引火歸原的作用，亦是常用的保健穴之一,。
主治昏厥,、頭頂痛、眩暈,、失眠,、舌干、咽喉腫痛,、失聲,、小便不利、便秘,、心煩,、善恐、中風(fēng)昏迷,、中暑,、小兒驚風(fēng)、足心熱,、霍亂轉(zhuǎn)筋,、下肢痙攣。
涌泉具有很好的養(yǎng)生保健作用,，可防治高血壓,、中風(fēng)、神經(jīng)衰弱,、失眠,、頭昏頭痛、健忘,、目花,、腰痛、前列腺肥大,、便秘等癥,。