失戀后的對策有兩點,，不該做的和應(yīng)該做的。

　　不該做的：

　　一,、千萬別聽那些情情愛愛的音樂,。那些纏綿憂傷的音樂，似乎很合乎你當(dāng)時的心情,，能讓你沉浸在往日的甜蜜中,，但現(xiàn)在，那些甜蜜和現(xiàn)在相比起來,，你會更加痛苦,，更加難以擺脫情感羈絆。俗話說,，音樂能催情,，你對他有一分感情，聽了音樂后,，就變成了十分感情,，這個時候的感情,，是得不到對方反饋的,?；馃糇右活^熱是沒有用的。

　　二,、盡量不要在別人面前提起他,，也不要讓別人幫助你分析這是什么原因，那是什么原因,，這樣只能更加劇他在你心中的分量,。不愛是一種感覺，就像吃到嘴巴里的藥丸是苦的,，你問藥丸為什么是苦的有什么意義呢,？問題就是這么簡單。

　　三,、千萬別把自己封閉起來,，不跟別人接觸。是的,，失去的東西,，在人們心中是最好的。不管那是真好也罷,，假好也罷,，那都不屬于你的了。你可以強迫自己和別人聊聊天（但是聊天的話題里別有他）,，就強迫自己聊一次,，這不該算是大難題吧！聊過一次后,，當(dāng)你第二次和別人聊天的時候,，就好多了。

　　四,、千萬別去尋死,。失戀說白了只是做了一場噩夢，沒有人傻到會為了一個夢而去自殺,。你應(yīng)該堅強地活著,，去做很多有意義的事情，重新再去追求你的幸福,。

　　該做的,。

　　一、不要避開陽光,。你在太陽光的沐浴下,，能心胸開闊,，積極向上。所以,，你一定要強迫自己每天在太陽光下面活動,，曬上一會兒太陽，哪怕五分鐘也是好的,。那暖暖的陽光,，會給你帶來很舒服的感覺和美好的希望。

　　二,、實在想他的時候,，你就做一些別的事情，雖然別的事情沒有他的吸引力大,，但是,，這個時候，你必須強迫自己一下,，當(dāng)你成功了一次的時候,，你擺脫痛苦的力量也就大了一些了。

　　人在失戀中,，頭腦是僵化的,，眼睛是失明的，當(dāng)你從失戀中走出來的時候,，你的思想開放了,，眼睛睜開了，天亮了,！就能看清楚曾經(jīng)的你所愛的人,，根本就沒有你想象中的那么偉大，那么好,，他和大街上那些平常人沒有任何區(qū)別,，甚至你會覺得他根本不值得你去愛。你還會幸運地發(fā)現(xiàn),，他離開你,，是上天對你的眷顧，你是幸運的,。多年以后,，你肯定還會因為自己曾為這個人傷心而感到可笑。

　　差不多人人都會失戀,，既然失戀,，那份痛苦就是你必嘗的，但那也是一劑免疫針,，在以后遇到這樣的事情,，你對失戀的那份痛苦也就有了抵抗能力,。