| 冬季保養(yǎng)切記要多喝蜂蜜少吃姜 |
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營養(yǎng)學(xué)家提出,，季節(jié)進(jìn)入冬天，要多喝蜜,，少吃姜,。這是什么道理呢？
這因為,，冬天的主要氣候特點是干燥,，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分,。為了適應(yīng)冬天這種干燥的特點,，那么，我們?nèi)梭w就必須經(jīng)常給自己\"補(bǔ)液\",，以緩解干燥氣候?qū)τ谖覀內(nèi)梭w的傷害,。 多喝水也就成了我們對付\"秋燥\"的一種必要手段。
但是,，如果我們光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶給我們的負(fù)面效應(yīng),。水份進(jìn)入人體后,，很快就會被蒸發(fā)或排泄出體外，所以,，我國古代醫(yī)學(xué)家就替我們提供了一條最佳飲食良方：“朝朝鹽水,，晚晚蜜湯。\"換言之,，喝白開水,，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽,，情況就大不同了,，那就不那么容易流失了。這種方法,，與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的給病號補(bǔ)充生理鹽水是一個道理,。
白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水,，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘,，真是一舉三得,。
蜂蜜是大自然贈給我們?nèi)祟惖馁F重... |
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