|
身體內(nèi)的骨骼是以關(guān)節(jié)相聯(lián)，因此關(guān)節(jié)須經(jīng)?；顒?，承擔(dān)著巨大的耐磨力和拉扯力，所以骨頭不僅只作適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,，同時也承擔(dān)身體的重量,，由此便可見關(guān)節(jié)對我們的重要性。
而關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng),，是中國人常有的疾病,，其成因?yàn)殛P(guān)節(jié)中柔軟的緩沖墊逐漸的消失，和骨與骨間的磨擦愈來愈多,，導(dǎo)致腿骨和臂骨呈現(xiàn)僵硬,。而對于不良姿勢、運(yùn)動不足,、消化不良或食肉過多的人,，關(guān)節(jié)亦會受到嚴(yán)重的損害，導(dǎo)致未老先衰,。而我們可以藉由操練瑜伽,，轉(zhuǎn)動各處關(guān)節(jié)，使其具有柔軟和彈性,，減低骨與骨間的磨擦,，因此常練習(xí)瑜伽，可以減少關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)的產(chǎn)生,。有時候在做瑜伽體位法時,，會聽到骨頭劈啦地作響,，這是積聚在關(guān)節(jié)四周某些有害的化學(xué)物質(zhì)正在分解，這是個好現(xiàn)象(也有可能是筋骨,、肉,、韌帶牽扯過骨頭的聲音),。
請參考本網(wǎng)頁相同欄目----"瑜伽治療區(qū)"的《練習(xí)瑜伽可治療關(guān)節(jié)炎的體式》
|
