洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲勞,，增進健康,。但是，有的人在洗澡時常會出現(xiàn)心慌,、頭暈,、四肢乏力等現(xiàn)象。嚴重時會跌倒在浴堂,，產(chǎn)生外傷,。這種現(xiàn)象也叫"暈塘"，其"暈塘"者多有貧血癥狀,。是洗澡時水蒸汽使皮膚至細血管開放,，血液集中到皮膚，影響全身血液循環(huán)引起的,。也可因洗澡前數(shù)小時未進餐,、血糖過低引起。

急救措施

1.出現(xiàn)這種情況不必驚慌,，只要立即離開浴室躺下,，并喝一杯熱水慢慢就會恢復正常。

2.如果較重,，也要放松休息,，取平臥位,，最好用身邊可取到的書、衣服等把腿墊高,。待稍微好一點后,，應把窗戶打開通風，用冷毛巾擦身體,，從顏面擦到腳趾,，然后穿上衣服，頭向窗口,，就會恢復,。

注意事項

1.為防止洗澡時出現(xiàn)不適，應縮短洗澡時間或間斷洗澡,。另外,，洗澡前喝一杯溫熱的糖開水。

2.有心絞痛,、心肌梗等心臟病的患者避免長時間洗澡。

3.平時注意鍛煉身體,，提高體質(zhì),，穩(wěn)定肌體神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。

4.為了預防洗澡時突然昏倒,，浴室內(nèi)要安裝換氣電風扇,，這樣可保持室內(nèi)空氣新鮮。

5.洗澡時禁忌吸煙,，洗完之后立即離開浴室,。